Axes de progression pour joueur pas très doué ?

[OldSalt]

Bonjour à toutes et à tous

Je profite d'un arrêt forcé (petite blessure) pour réfléchir à mon jeu.

J'ai nettement progressé depuis environ 3 ans, mes partenaires le confirment tous, mais j'ai peur d'arriver à mes limites, compte-tenu de mon type de jeu.

Je suis avant tout un joueur de fond de court; je n'hésite pas à entrer dans le terrain sur une balle courte, mais je suis très maladroit à la volée (ainsi qu'en smash, d'ailleurs). Je galope beaucoup, je retourne des balles que mes partenaires pensaient être des coups gagnants. Contre des adversaires / partenaires de mon niveau, bien sûr... Mais si la balle est sur moi, c'est la faute assurée. J'essaie d'être agressif, je n'attends pas la faute de l'adversaire.

Mes limites :

1- Sur une balle qui rebondit à 2 mètres de la ligne de fond, je fais assez souvent un coup gagnant, alors que si elle rebondit sur la ligne du carré de service, je vais la claquer dans le filet, alors que j'ai l'impression d'être bien sur la balle.

2- J'ai un jeu très stéréotypé, je joue plus à plat que recouvert, plutôt agressif. Je varie les trajectoires mais pas vraiment les longueurs et je ne sais pas mettre d'effet, ni lift, ni slice, ni amorti.

3- Un service très ordinaire, qui ne me donne pas de points faciles, mais sur lequel je ne suis pas trop agressé (toujours contre des joueurs de mon niveau).

4- A la volée ou en smash, au mieux je pousse la balle au milieu du terrain, ça ne gêne pas beaucoup l'adversaire.

5- J'ai maintenant 62 ans, mon physique ne va pas s'améliorer. En plus, je n'ai aucune sensation au service, j'ai mis une douzaine d'année à ne plus faire 2 doubles fautes par jeu de service, je suis mal coordonné et réfractaire à la technique.

J'aimerais avoir vos avis sur les points suivants :

a- Comment améliorer le défaut décrit en 1 ? En changeant de prise et en essayant de pousser la balle au lieu de la claquer ?

b- Dois-je essayer de changer mon jeu, pour évoluer vers un jeu plus en "touché", avec des effets ? Mais comme je n'ai pas de sensations, n'est-il pas trop tard pour essayer d'apprendre ? Ne devrais-je pas plutôt améliorer mon point fort, le côté agressif, en essayant de perfectionner le jeu de jambes, la reprise d'appuis (ou que sais-je encore), pour prendre davantage l'ascendant dans l'échange et pousser mon adversaire à la faute ? Cette seconde option me semble plus "rentable" et plus "facile" à mettre en oeuvre. Mais j'ai peut-être tort... Cependant, à mon âge, il devient difficile de changer ses habitudes...

c- Mes partenaires m'encouragent à essayer de varier mes services en y mettant de l'effet, mais je me sens déjà si peu en confiance actuellement que j'ai peur de tout perdre en voulant le modifier. J'ai l'impression qu'il vaudrait mieux stabiliser mon service actuel, et chercher à en augmenter la régularité, la précision, voire la vitesse. Au moins, maintenant, j'ai l'impression de commencer mon service à 0-0 alors qu'avant c'était à 0-30. S'il me faut encore 10 ans pour apprendre le service slicé, inutile de commencer... Et si je fais des seaux de balles au service, j'aurai l'épaule en vrac dès la première séance

[denebola]

a- Comment améliorer le défaut décrit en 1 ? En changeant de prise et en essayant de pousser la balle au lieu de la claquer ?

Il peut y avoir plusieurs soucis dans ce que tu décris mais il y en a deux à mon sens qui ressortent:

- un problème de recouvrement de la balle avec "l'oubli" de passer en dessous pour passer la balle au dessus du filet

- un soucis de moment de prise de balle avec je pense une prise de balle tardive (en redescendant au lieu de la prendre montante ou au sommet du rebond pour justement éviter au maximum le filet)

Le troisième soucis possible est lié à ton soucis à la volée : si tu te sais assez moyen à la volée ou u smash, tu forces pour ne pas voir la balle revenir

b- Dois-je essayer de changer mon jeu, pour évoluer vers un jeu plus en "touché", avec des effets ? Mais comme je n'ai pas de sensations, n'est-il pas trop tard pour essayer d'apprendre ? Ne devrais-je pas plutôt améliorer mon point fort, le côté agressif, en essayant de perfectionner le jeu de jambes, la reprise d'appuis (ou que sais-je encore), pour prendre davantage l'ascendant dans l'échange et pousser mon adversaire à la faute ? Cette seconde option me semble plus "rentable" et plus "facile" à mettre en oeuvre. Mais j'ai peut-être tort... Cependant, à mon âge, il devient difficile de changer ses habitudes...

L'urgent c'est plutôt de travailler la finition du point et donc la volée pour te permettre de te sentir plus à l'aise dans ce secteur de jeu. Pas besoin de volées claquées, mais déjà apprendre à les déposer pour trouver des zones précises. Pour te familiariser avec la volée, des échanges en volée/volée peut te permettre de progresser rapidement

c- Mes partenaires m'encouragent à essayer de varier mes services en y mettant de l'effet, mais je me sens déjà si peu en confiance actuellement que j'ai peur de tout perdre en voulant le modifier. J'ai l'impression qu'il vaudrait mieux stabiliser mon service actuel, et chercher à en augmenter la régularité, la précision, voire la vitesse. Au moins, maintenant, j'ai l'impression de commencer mon service à 0-0 alors qu'avant c'était à 0-30. S'il me faut encore 10 ans pour apprendre le service slicé, inutile de commencer... Et si je fais des seaux de balles au service, j'aurai l'épaule en vrac dès la première séance

Le service slicé peut s'apprendre assez rapidement, avec une condition préalable, c'est d'avoir une prise marteau ou à la limite continentale coup droit. En te plaçant sur la ligne de carré de service, raquette en haut du manche, chercher une zone très croisée dans le carré de service en cherchant à venir frotter la balle sur le coté droit (sur l'oreille droite) avec une raquette qui traverse de l'arrière vers l'avant et un peu en oblique. Lorsque tu réussis, recule en prenant la raquette à mi manche, puis ensuite fond de court avec prise "normale".

[titouess]

c'est quoi ta petite blessure,rapport avec le tennis?

[denisprotennis]

bonsoir oldsalt,

comme toi, je pense que d'importantes modifications techniques ne t'apporteront pas forcément le résultat escompté... trop long à assimiler: tu as besoin de court terme!

Je vois 2 points à travailler dans ton jeu:

1. savoir tirer profit des balles courtes : plusieurs options possibles

• balle amortie= le plus payant en sénior+ ,et même si ton amortie n'est pas gagnante, ton adversaire va se fatiguer pour la rattraper et tu vas gagner les points suivants
• attaque contrôlée (ça sert à rien de vouloir faire point gagnant!) sur la zone faible adverse= revers en général ! tu as 99% de chances d'avoir un lob en réponse donc

2. travailler ton smash= avec un ami tu lui demandes de te lober d'abord lobs faciles / sers toi de ton poignet à la frappe pour accélérer la balle vers le bas ( vise la ligne de service)

Voilà d'après moi une bonne piste de travail qui va te donner rapidement de bons résultats

bonne continuation

[OldSalt]

Merci d'avoir pris le temps de rédiger ceci.

a- Oui, les 2 points que tu indiques me semblent vraisemblables. A ma reprise, je prendrai donc un cours particulier pour vérifier ça.

En ce qui concerne la 3ème cause, c'est possible aussi, bien évidemment, mais j'ai plus le sentiment d'être en situation de pouvoir (ou devoir) faire un point gagnant (tellement je suis avancé dans le terrain) que d'avoir peur de voir la balle revenir. Cependant, je n'ai pas conscience de mon inconscient

b- C'est sûr que la volée est un domaine où j'ai une marge de progression énorme, mais j'y suis si peu à l'aise... Mais tu as raison, bien sûr, une fois que j'ai l'avantage dans l'échange, il faut que je puisse le terminer proprement et non pas remettre l'adversaire dans le point.

Je n'avais pas pensé que je puisse améliorer ça à la volée, mais si tu crois que des échanges volée/volée peuvent me faire progresser rapidement, je vais sans doute tenter le coup à l'entraînement.

c- Quand mon moniteur me faisait prendre une prise marteau, je me sentais aussi à l'aise qu'une vache sur des patins à glace. En coup droit, j'ai souvent une prise à 90° de la prise marteau, ce qui explique en partie (je crois) mon incapacité à lifter correctement en coup droit. Les séances de service slicé tournaient toujours à la débandade pour moi. Mais je n'ai jamais essayé ta méthode, donc pourquoi pas ?

[OldSalt]

c'est quoi ta petite blessure,rapport avec le tennis?

Oui, blessure à un mollet pendant un match il y a 2 mois. J'ai joué plusieurs fois, un match par semaine depuis, mais ça ne guérit pas. Je fais donc une pause de 3 ou 4 semaines pour permettre la guérison. J'ai hâte de reprendre...

[OldSalt]

bonsoir oldsalt,

comme toi, je pense que d'importantes modifications techniques ne t'apporteront pas forcément le résultat escompté... trop long à assimiler: tu as besoin de court terme!

Je vois 2 points à travailler dans ton jeu:

1. savoir tirer profit des balles courtes : plusieurs options possibles

• balle amortie= le plus payant en sénior+ ,et même si ton amortie n'est pas gagnante, ton adversaire va se fatiguer pour la rattraper et tu vas gagner les points suivants
• attaque contrôlée (ça sert à rien de vouloir faire point gagnant!) sur la zone faible adverse= revers en général ! tu as 99% de chances d'avoir un lob en réponse donc

2. travailler ton smash= avec un ami tu lui demandes de te lober d'abord lobs faciles / sers toi de ton poignet à la frappe pour accélérer la balle vers le bas ( vise la ligne de service)

Voilà d'après moi une bonne piste de travail qui va te donner rapidement de bons résultats

bonne continuation

Merci pour ton analyse.

Il me semble que tu rejoins denebola sur la nécessité de tirer parti des balles courtes pour finir le point.

1- Je vais voir ce que je peux faire sur le plan des amorties, mais je ne le sens pas vraiment. Pour l'attaque contrôlée, j'ai plus d'enthousiasme que de contrôle, hélas... Il faudrait que je me calme un peu !

2- Oui, mes smashes ne sont pas décisifs, il m'en faut 3 ou 4 avant de déborder mon adversaire, donc souvent je fais la faute avant. Il faut vraiment que j'améliore ça, ça paraît si efficace à la télé

[titouess]

ok soignes toi bien

la volée chacun à des aptitudes différentes,après il faut préparer ses volées en cherchant à monter dans les meilleures conditions au filet

après quand tu y es forcé,par ton partenaire,il faut être réactif,mais pas se précipiter,après tu peux faire des contre-amortis,des slices fusants,ou la claquer mais,il faut adapter ta frappe au type de balle reçue et ton placement à la frappe

comme dit denebola,un axe de travail serait de faire des exos divers,ou par exemple un partenaire qui alterne balle longue et courte,et toi suivant à la volée sur la 2eme,après tu dis que tu as plus d'enthousiasme que de contrôle,la fougue c'est bien mais il faut la canaliser

je reste persuadé que tu devrais voir à jouer avec une autre raquette,Q5 par exemple,tu aurais assez de pèche,plus de tolérance,et un meilleur touché,avec une facilité de jeu

[OldSalt]

Merci.

Je vais essayer de convaincre mon partenaire habituel de faire des exercices volée/volée et smash, lui aussi a besoin de progresser dans ces domaines.

Pour la raquette, j'envisageais plutôt d'essayer quelque chose de plus puissant, genre T-Flash 300 ou 315 ou Pure Drive, afin d'avoir plus de pêche en forçant moins...

[denebola]

b- C'est sûr que la volée est un domaine où j'ai une marge de progression énorme, mais j'y suis si peu à l'aise... Mais tu as raison, bien sûr, une fois que j'ai l'avantage dans l'échange, il faut que je puisse le terminer proprement et non pas remettre l'adversaire dans le point.

Je n'avais pas pensé que je puisse améliorer ça à la volée, mais si tu crois que des échanges volée/volée peuvent me faire progresser rapidement, je vais sans doute tenter le coup à l'entraînement.

c- Quand mon moniteur me faisait prendre une prise marteau, je me sentais aussi à l'aise qu'une vache sur des patins à glace. En coup droit, j'ai souvent une prise à 90° de la prise marteau, ce qui explique en partie (je crois) mon incapacité à lifter correctement en coup droit. Les séances de service slicé tournaient toujours à la débandade pour moi. Mais je n'ai jamais essayé ta méthode, donc pourquoi pas ?

Les échanges en volée/volée vont être un point de départ pour travailler la main et l'orientation du tamis, ainsi que la "peur" de la volée. Par contre, tu utilises quelle prise à la volée ?

Pour le service slicé, tu peux aussi prendre une prise légèrement coup droit qui sera peut être moins choquante pour toi, mais la prise plateau que tu sembles utiliser n'est pas forcément une bonne chose pour trouver de la précision et de l'effet afin de donner de la sécurité.

[OldSalt]

A la volée, si j'y monte pour finir le point, j'ai bien peur de garder souvent la même prise qu'en fond de court.

Par contre, en double, comme je commence le point à la volée, j'ai la prise "classique" que l'on apprend en cours, le tamis dans un plan vertical, mais si je dois jouer la balle plusieurs fois de suite, je pense que la prise varie et doit tendre vers ma prise de coup droit. Et en plus, il m'arrive de frapper la balle avec le "mauvais" côté du tamis en revers, du même côté qu'en coup droit, le tamis vers le bas et le coude en haut... C'est très gracieux mais peu efficace

Au service, mon moniteur avait fini par accepter ma prise presque coup droit, tellement la prise marteau était catastrophique. Mais il m'avait averti que je ne pourrais pas donner d'effet.

Pour la prise coup droit, j'essaie de tourner un peu la raquette pour ne pas avoir trop la prise plateau, mais quand je n'y pense pas, ça revient.

[titouess]

Merci.

Je vais essayer de convaincre mon partenaire habituel de faire des exercices volée/volée et smash, lui aussi a besoin de progresser dans ces domaines.

Pour la raquette, j'envisageais plutôt d'essayer quelque chose de plus puissant, genre T-Flash 300 ou 315 ou Pure Drive, afin d'avoir plus de pêche en forçant moins...

franchement j'envoyais des parpaings avec ta raquette,qui plus est avec rpm blast dans les montants,tu vas rester dans du très rigide,pas sur que ton bras te dise merci

[OldSalt]

As tu envie d essayer de nouvelles choses.

A te lire le "mais je ne..." revient souvent.

En ne changeant rien, peu de gain a attendre malheureusement.

Des exercices d attaque sur balle courte avec cible, montee et volee ou smash, en jouant le point pour t amuser et si tu peux trouver un partenaire motivé.

Service et smash sans changement de prise, peu de gain a attendre

Essayer pour le plaisir d'essayer, probablement pas...

Comme le dit denisprotennis, j'ai besoin de résultats à court terme. J'aurais 10 ans de moins, OK, je pourrais essayer davantage de changements, mais à 62 ans, mes années de tennis sont sans doute comptées. Je ne connais pas ton âge, mais je sais qu'au mien, la progression devient difficile.

Je joue pour le plaisir essentiellement, je ne suis pas sûr que ça vaille le coup de régresser pendant 1 an, ou plus, le temps de changer mon jeu, à supposer que j'en sois capable d'ailleurs.

Si je l'ai bien compris, denebola me conseille de m'exercer à la volée, plutôt que de modifier le reste de mon jeu (service mis à part). C'est un axe de progression que je n'avais pas vraiment envisagé, et qui me semble plus à ma portée que la maîtrise des effets, surtout qu'à mon niveau les volées n'ont pas besoin d'être parfaites.

Vous êtes 3 à me conseiller d'améliorer la finition du point sur balle courte, je vais m'orienter dans cette direction; ce que je n'aurais probablement pas envisagé si je n'avais pas posé la question ici.

[OldSalt]

On peut servir et smasher en prise coup droit. C'est plus compliqué pour les effets mais ça se fait (mon cas entre beaucoup d'autres).

Ouf, c'est rassurant, même si tu es plus douée que moi.

[titouess]

Essayer pour le plaisir d'essayer, probablement pas...

Comme le dit denisprotennis, j'ai besoin de résultats à court terme. J'aurais 10 ans de moins, OK, je pourrais essayer davantage de changements, mais à 62 ans, mes années de tennis sont sans doute comptées. Je ne connais pas ton âge, mais je sais qu'au mien, la progression devient difficile.

Je joue pour le plaisir essentiellement, je ne suis pas sûr que ça vaille le coup de régresser pendant 1 an, ou plus, le temps de changer mon jeu, à supposer que j'en sois capable d'ailleurs.

Si je l'ai bien compris, denebola me conseille de m'exercer à la volée, plutôt que de modifier le reste de mon jeu (service mis à part). C'est un axe de progression que je n'avais pas vraiment envisagé, et qui me semble plus à ma portée que la maîtrise des effets, surtout qu'à mon niveau les volées n'ont pas besoin d'être parfaites.

Vous êtes 3 à me conseiller d'améliorer la finition du point sur balle courte, je vais m'orienter dans cette direction; ce que je n'aurais probablement pas envisagé si je n'avais pas posé la question ici.

question balle courte,je suis le mouvement,il faut enfoncé le clou

[OldSalt]

question balle courte,je suis le mouvement,il faut enfoncé le clou

Toi aussi ? C'est une conspiration

[titouess]

si tu n'attaque pas là quand le fais tu,il faut saisir sa chance

[OldSalt]

Bien, je viens de reprendre tranquillement le tennis, en prenant un cours particulier.

En ce qui concerne mes fautes quasi-systématiques sur balles courtes, c'est probablement dû au fait que je suis un peu en retard et surtout trop face au filet. En plus je perds la balle des yeux au moment de la frapper.

Pour l'évolution de mon jeu, on a commencé à bosser la volée pour tâcher de conclure proprement sur les balles courtes, mais ça va être un très gros chantier...

Enfin, au service, mon moniteur pense qu'il vaut mieux perfectionner mon service actuel (à plat) avant de me risquer à faire des effets, d'abord améliorer la régularité, la précision et la vitesse éventuellement. Commencer par retrouver un lancer de balle suffisamment haut pour ne plus faire de doubles fautes dans le filet.