Sci-sport : exercice avec élastique.

[myrob]

J'ai fait une petite recherche et j'ai rien vu au sujet de ce site. Vu que de nombreuses personnes sont adeptes de l'entrainement avec élastique j'ai trouvé ça.

http://www.sci-sport.com/videos/

Il propose des vidéos bien faites et des exercices assez complets en précisant quels muscles sont réellement travaillés etc. Mais il manque le nombre de répétitions et de série à faire.

Je pense m'en servir comme base pour un programme hebdomadaire. Si des gens ont des idées pour un planning, n'étant pas hyper calé la dedans.

Bref c'était surtout pour partager cette ressource.