Raquettes à eviter pour des problemes de tendinites

[Deejay]

Je reviens de Decathlon, le vendeur m'a conseillé ça pour reprendre après mon tennis elbow Je vous jure.

[matjoh]

déjà ton bras va mieux c'est une bonne chose je ne connais pas ce cadre mais je pense pas qu il soit si traumatisant que ça

[Twiek]

en effet, c'est peut être une wilson mais ce modèle n'est pas vraiment traumatisant.

[Deejay]

déjà ton bras va mieux c'est une bonne chose je ne connais pas ce cadre mais je pense pas qu il soit si traumatisant que ça

Oui, ça va bien mieux, franchement j'y croyais plus. J'ai attrapé ma raquette ce midi, j'ai fait des coups droits et des revers à blanc, aucune douleur en coup droit, aucune douleur en revers chopé, un petit peu encore en revers lifté. Donc je vais attendre encore un mois et reprendre tout doucement, avec coudière, genre 30 minutes d'échanges dans le carré de service la première semaine.

en effet, c'est peut être une wilson mais ce modèle n'est pas vraiment traumatisant.

Ah ben écoutez je pense qu'elle ira très bien avec mes Vapor et mes tenues Nike RF !

[woody]

Et quid de la speed graphene mp ?

un retour d'expérience avec le bon cordage?

[+tambouil]

càd ?

[woody]

Je relance la question de McFly au sujet de la Speed Mp Graphene qui n'est sûrement pas le meilleur choix pour les tendiniteux.

Pour autant, elle est peut-être assez confortable avec le cordage qui va bien...L'inertie étant raisonnable.

[choukette]

Alors déjà réglé d'or lorsqu'on a une tendinite :

- faire analyser sa technique : c'est peut être un geste parasite qui crée l'inflammation

- prendre une raquette plus légère : descendre de 20/30 grammes en poids de raquette par rapport a sa raquette précédente

- changer son cordage : ne plus jouer avec du polyester seul ... Pour des problèmes tendineux , il est conseillé soit de jouer en multi filaments uniquement ou bien hybride boyau/poly

- baisser sa tension : je conseil de baisser sa tension de 2/3 kg

Tout ça fait beaucoup de changement, certes, mais c'est mieux de pouvoir jouer ... Non ? Même s'il faut faire des concessions et trouver de nouvelles sensations .

Si toutes ses astuces ne fonctionnent pas, je conseil de faire un arthroscanner et de consulter un traumatologe du sport ... La blessure est peut être plus sérieuse qu'en simple tendinite ...

[John Dunbar]

- changer son cordage : ne plus jouer avec du polyester seul ... Pour des problèmes tendineux , il est conseillé soit de jouer en multi filaments uniquement ou bien hybride boyau/poly

Faut se méfier avec cette vérité absolue, qui plus est fausse dans certains cas. Un temps de contact trop long peut entrainer une tendinite.

[woody]

Alors déjà réglé d'or lorsqu'on a une tendinite :

- faire analyser sa technique : c'est peut être un geste parasite qui crée l'inflammation

- prendre une raquette plus légère : descendre de 20/30 grammes en poids de raquette par rapport a sa raquette précédente

- changer son cordage : ne plus jouer avec du polyester seul ... Pour des problèmes tendineux , il est conseillé soit de jouer en multi filaments uniquement ou bien hybride boyau/poly

- baisser sa tension : je conseil de baisser sa tension de 2/3 kg

Tout ça fait beaucoup de changement, certes, mais c'est mieux de pouvoir jouer ... Non ? Même s'il faut faire des concessions et trouver de nouvelles sensations .

Si toutes ses astuces ne fonctionnent pas, je conseil de faire un arthroscanner et de consulter un traumatologe du sport ... La blessure est peut être plus sérieuse qu'en simple tendinite ...

Tu es sûr pour la raquette lègère de 20-30g?

Jouer avec "pas trop lourd" pourquoi pas, mais un minimum de poids et de flex amortissent quand même les chocs et vibrations non?

[+tambouil]

tout dépend de l'âge, du pĥysique et de la technique de la personne, et de son niveau de compétition (s'il en fait) mais de la masse aide à la fois à avoir de la stabilité et à absorber les chocs, à partir de 285g non cordée on peut jouer avec n'importe quelle corde.
aucun copoly, même hybridé, en cas de tendinite.

[Deejay]

Tu es sûr pour la raquette lègère de 20-30g?

Jouer avec "pas trop lourd" pourquoi pas, mais un minimum de poids et de flex amortissent quand même les chocs et vibrations non?

Oui j'ai lu la même chose sur un site spécialiste du tennis-elbow, ils disaient carrément que plus c'est lourd mieux c'est, mais par contre équilibre vers le manche, jamais en tête

[lolo67]

+1.

s'il faut bien évidemment considerer le probleme dans sa globalité (dentition, etc...) il suffit parfois d'un simple changement de type de cordage et/ou de tension pour annihiler les tendinites.

Justement je joue depuis 3 ans en mono genre Nando hexo twist et il y a 2 mois je me suis mis au multi genre x one et tgv...

Tres confort les multis mais trop puissant... du coup suis repassé sur mono nando hexo semaine derniere... et là après 2 matchs grosse bosse à côté du coude... tendinite !!

Est ce la conséquence du passage au mono...??. en tout cas j arrête 2 semaines et onde de chocs kiné et retout multi... j ai commandé hexmulti... car a priori multi pas cher et qui prend bien lift....

[Deejay]

Justement je joue depuis 3 ans en mono genre Nando hexo twist et il y a 2 mois je me suis mis au multi genre x one et tgv...

Tres confort les multis mais trop puissant... du coup suis repassé sur mono nando hexo semaine derniere... et là après 2 matchs grosse bosse à côté du coude... tendinite !!

Est ce la conséquence du passage au mono...??. en tout cas j arrête 2 semaines et onde de chocs kiné et retout multi... j ai commandé hexmulti... car a priori multi pas cher et qui prend bien lift....

Bosse carrément ???? T'es sur que c'est une tendinite ?

[+tambouil]

c'est p.e dû à la repetition des matches mais un mono accentuant la fatigue musculaire, contrairement aux multis, ça a certainement jouer un rôle.

[lolo67]

Oui environ 40 matchs entre le 1 janvier et le 15 Avril..... il s'agit d'une inflammation de l'insertion des tendons sur le muscle de l'avant bras... due à la fatigue + mono

kiné + étirement (tendre le bras - tourner la paume de la main vers extérieur - tenir 20 sec - répéter 15x/jour) + passer sur multi

à ce sujet, quel multi pas trop puissant (beaucoup moins que x-one, xr3) mais super confort (TGC, hexmulti ??)

merci

[+tambouil]

TGV 1.30 avec pre etirement 20% machine à la pose.

[lolo67]

Pour ne pas aggraver mon début d'épicondylite (idéalement arrêt 4 à 6 semaines), j'ai joué samedi 1 set avec ma Ki5 295gr cordée 23/22 kg TGV 1.35 et 1 set avec ma steam 100 cordée TGV 1.25 24/23 kg....

Il en ressort une incroyable différence de souplesse et confort entre les 2 !!!

Ki 5 + TGV 1.35 23/22 kg: impressionnat de souplesse, on ne sent pas l'impact de la balle .. ou presque mais ultra puissant !!!

Steam 100 + TGV 1.25 24/23 kg : au début par rapport à Ki5 une vraie planche en bois !!! ensuite mieux mais beaucoup moins confort et moins puissant que Ki5 !!

du coup : vaut-il la peine de couper ma corde TGV1.25 sur ma steam pour la corder avec TGV1.30 ? car ma première raquette = steam 100 ?

Y aura t'il une différence sensible en confort entre le jauge 1.25 et 1.30 ?

merci

[stephane63]

Différence qui existe mais elle est minime car qu'il soit en 1.25 ou 1.30, le TGV est super confort !

[lolo67]

c'est p.e dû à la repetition des matches mais un mono accentuant la fatigue musculaire, contrairement aux multis, ça a certainement jouer un rôle.

Bonjour Tambouil,

Je vais définitivement proscrire les monos et pour le moment je joue avec TGV 1.25 pour préserver mon bras..

Pourrais tu m'indiquer les différences entre un pur multi genre TGV ou x-one et un synthétic gut âme multicoeur (hexmulti) ?

merci

[+tambouil]

le type et le nombre de filaments utilisés.
les s. gut multicoeur ont des filaments plus épais et rigides, souvent en nylon pour améliorer le confort et la réactivité de la corde, c'est assez confort, nerveux et ça se détend vite à tres vite.
les multis vrais n'ont aucune armature strict; la composition est integralement constituée de milliers de filaments tres souples souvent pré étirés, ce qui leur donne des propriétés à la fois de sensations, confort, tolérance, puissance sans comparaison. c'est aussi ce qui fait qu'ils coutent plus chers à la production.

tu peux prendre du 1.30, ça sera plus confort et plus contrôle qu'un tgv 1.25.
sinon prince premier lt.

[lolo67]

merci

[lolo67]

le type et le nombre de filaments utilisés.

les s. gut multicoeur ont des filaments plus épais et rigides, souvent en nylon pour améliorer le confort et la réactivité de la corde, c'est assez confort, nerveux et ça se détend vite à tres vite.

les multis vrais n'ont aucune armature strict; la composition est integralement constituée de milliers de filaments tres souples souvent pré étirés, ce qui leur donne des propriétés à la fois de sensations, confort, tolérance, puissance sans comparaison. c'est aussi ce qui fait qu'ils coutent plus chers à la production.

tu peux prendre du 1.30, ça sera plus confort et plus contrôle qu'un tgv 1.25.

sinon prince premier lt.

je sors de mon médecin du sport osthéo pour mon épicondilyte du coude :

- infiltration + 4 jours arrêt + cordage multi souple et c'est OK (pas de kiné ou anti-inflamm... sert à rien)

du coup Tambouil, est-ce que tu me conseilles de remplacer mon cordage TGV 1.25 sur mon 1er cadre et mon cordage Hexmulti sur mon second par le TGV 1.30 pour être sur d'avoir un cordage adapté pour mon cas ?

merci

[+tambouil]

sauf si perte de contrôle, finis les, ils devraient pas tenir tres tres longtemps encore.

[lolo67]

sauf si perte de contrôle, finis les, ils devraient pas tenir tres tres longtemps encore.

OK

TGV 1.25 : joué environ 15 h (je casse pas trop souvent)

Hexmulti : neuf jamais joué

merci