Entorse cheville

[pesci3394]

Bonjour,

Je me suis fait une entorse( double pour etre précise ) à la cheville samedi .

J ai fini,aux urgences pour vérifier que les ligaments n étaient pas arrachés . Rien n est touché .

Le médecin m a prescrit 3 semaines d attelle ; cependant ce matin j arrive à poser le pied par terre sans rien.

Pensez vous que je pourrai reprendre d'ici une quinzaine de jours ? ( tournoi fin décembre )

Merci

[denebola]

Non, sinon tu risques de fragiliser les ligaments encore non cicatrisés. Tu as des séances de kiné ?

[pesci3394]

Oui une dizaine . Je commence lundi ...

La patience n est pas mon fort !!

[LouGe]

Ben t'a pas le choix , il FAUT absolument respecter le délai de repos et faire tes séances chez un bon Kiné , car sinon tu risques de la payer plus tard !

Et ne te crois pas à l'abris , si tu te soignes pas correctement tu "paieras" , c'est sure !!! .....

[Martouf]

Ben t'a pas le choix , il FAUT absolument respecter le délai de repos et faire tes séances chez un bon Kiné , car sinon tu risques de la payer plus tard !

Et ne te crois pas à l'abris , si tu te soignes pas correctement tu "paieras" , c'est sure !!! .....

Pas la peine de le mettre entre guillemets, vu que la santé coûte un bras dans notre pays !

[Martouf]

Euh pas pour ce type de blessure

Sans rire ?

[pesci3394]

je vais essayer de respecter "les delais" de repos .

J espere que ca va vite passer et que je serais remise pour noel!!

[totor91]

Bon rétablissement alors

[pesci3394]

Merci ;-))

[bentralala]

La santé ça coute cher, sauf que c'est pas forcément le principal concerné qui casque...

Bon rétablissement !

[olivier_mFc]

Le kiné après une semaine?? Tu arrives à poser le pied??

C'est une toute petite entorse et oui dans 15J tu marches sans problème. + 15J de kiné si tu veux dans 1 mois tu joue sans problème je dirais

[olivier_mFc]

11 entorses à la cheville gauche, 12 à la droite, qui dit mieux?

[pesci3394]

Oui j arrive à poser le pied mais je sens que la cheville n est pas stable. Le kine j attaque lundi , avant il m a dit que c était trop tôt .

Dis donc tu es expert en entorse avec le nombre que tu as fait Olivier !!

[Floflo]

Etant également un spécialiste des entorses (Mais là je me prosterne devant Olivier!), j'avais pour habitude de "profiter" de mes périodes d'abstinence pour travailler le haut du corps (pompes, tractions, abdos principalement). Mais attention, pour certains mouvements il faut impérativement bloquer complètement la cheville pour éviter les tensions semi-statiques pendant l'effort.

Ca permet au mois de se défouler.

[pesci3394]

Oui c est une idée j ai un cube de chez décathlon je vais travailler un peu les bras ! C est toujours ça ...

En plus ce matin ça me lance bien comme il faut ds la cheville et jusqu au mollet / tibia !

[Floflo]

Un p'tit shoot de morphine et ça va passer.

Pour les exercices de bras, travaille en position assise, les jambes presque droites devant toi pour minimiser les appuis sur les pieds.

[pesci3394]

De retour de chez le kine , il m a remis les nerfs en place !! Aie aie aie ça fait trop mal !

Je peux marcher sans mon attelle mais pas trop ...

Quelqu un sait il où je peux trouver une planche de fremman?

Merci

[K-mille]

chez Jardiland

[pesci3394]

Lol autant que je la fabrique moi même !! Je risque encore de me blesser avec ma chance ;-))

[pesci3394]

Je vais regarder merci ;-)

[pesci3394]

Bon ça fait plus d un mois et j ai toujours mal à cette cheville !! Le père Noël a oublié de m en amener une nouvelle ?!!

J ai essayé de jouer avc un strap mais je n ai tenu qu une demie heure et ma copine a joue sur moi tout le temps . ( je précise que j avais l accord de mon kine et c est lui qui m a strappe avant que j aille jouer )

Ça commence à être vraiment long là , j ai envie de jouer !!!

Pour vous le maximum ça a dure combien de temps avant de pouvoir rejouer ??

Bonne journée à tous ,

Estel

[pesci3394]

Oui mais pas de rdv avant début Janvier il est en vacances ! Du coup je voulais savoir combien de temps ceux qui ont déjà eu ça ont mis pour rejouer . Mes premières entorses sont passées plus rapidement . Je n avais plus mal au bout d un mois et je pouvais reprendre .

Merci qd même ?

[pousse-baballe]

Il faudrait surtout pour te répondre connaitre la gravité de ton entorse. As tu fait radio/echographie? Est ce que ca a craqué au moment où tu t es fait l entorse? Le gonflement est il apparu presque immediatement ou un peu plus tard? Pouvais tu poser le pied par terre apres ton entorse ou la douleur était elle trop importante? As tu vu dans les jours qui ont suivi un bleu apparaitre?

[marie]

Avec une double entorse, ca me parait juste un mois pour te soigner. Il faut que tu sois patiente, si tu reprends plus tôt, tu risques de le regretter ensuite ...

[pesci3394]

Il m a pas dit la gravité . Je vais attendre le prochain rdv pour savoir . Pour le moment aucune amélioration .

Merci les filles pour vos avis .

Bonne soirée