épaule // tendinite persistante

[Martouf]

Roh.

Ce serait mal me connaître.

[Gazy]

Et en plus le concombre c'est ludique, on peut le manger cru, cuit, coupé, le croquer comme ça ...

C'est impossible a digéger ce truc .

Les Ostéos le savent il suffit de leur en parler , je parle du lait de vache et de la viande rouge . Pour le gluten a haute dose comme c'est a la mode en ce moment dans toutes les patisseries et pains , pâtes etc etc c'est juste indigeste et ca fait gonfler en plus , plus les imflamations des boyaux . Y'a un topic la dessus et des vidéos sur le net .

[manucas]

bonjour

j'ai eu la même douleur à l'épaule pendant plusieurs mois et comme toi, je ressentais cette gène au service.

Visite chez le medecin qui me diagnostique une tendinite et me fait faire une radio => pas de calcification.

séance chez le kiné et repos. La douleur persiste.

je retourne chez le medecin qui m'envoi faire une echo. L'échographe me dit qu'il n'y a pas d'inflamation, donc pas de tendinite...

Par contre il me demande si je bois du lait, et si c'est la cas, me dit d'arreter de consommer des produits laitiers en grande quantité.

J'en parle à un ami, sa femme est medecin. Il me confirme la même chose: plus de lait.

j'ai arreter le choco au lait le matin, je prends du café: résultat je n'ai plus eu de douleur à l'épaule après 1 mois et demi !

Il est toujours bon de demander conseil à différents medecins.

[Lorang]

Bonjour,

De retour sur cette discussion que j'ai initiée il y a quelques mois.

Ma tendinite du sous-scapulaire s'est améliorée mais n'est pas terminée : je peux faire coups droits et revers, en revanche les services restent compliqués car je ne peux pas trop y mettre de puissance, je sers donc en deuxième balle ... et je me fais allumer.

Je viens de découvrir le message de manucas concernant le lait. J'aimerais bien essayer ta thérapie mais je ne sais pas comment je vais diminuer ma consommation de lait : j'en mets un peu dans mon café le matin, je dois me prendre 4 ou 5 cafés au lait au boulot à la machine à café et enfin je mange du fromage le soir. Ca va pas être simple.

C'est curieux car ma douleur ne se situe pas vraiment au niveau de l'épaule. Quand je fais le test qui caractérise la tendinite du sous-scapulaire (appuyer sur le ventre avec sa main), la douleur n'apparait pas sur l'épaule mais sur la partie externe du bras à mi distance entre l'épaule et le coude.

En final, si quelqu'un connaît un bon docteur, kine ou osthéo ou autre dans ce domaine sur Paris, je suis preneur de l'information en MP.

A+

[chaks38]

J'ai exactement la méme douleur que toi... mais je continue a jouer quand méme

l'année derniére j'ai pris 3 semaine de repos + kiné

Reprise ... et la douleur est revenu .. et pareil quand je sers ou quand je joue un coup droit haut .. la j'ai trop mal ...

Arf : (

[rob34]

J'ai eut la même chose, mais ça m'empéché vraiment de jouer. Au début, ça me reveiller la nuit, et on m'as interdit de bouger le bras pendant 3 jour. Je suis allé chez un docteur qui soignent les joueurs du club de foot de montpellier et les français d'arsenal, et il m'as prescris, au lieu du repos préconisé par le kiné, des scéance de réeducation sur les abaisseur et le grand dentelé. Au bout de 3 scéance, mon épaule était remise en place, et au bout de 7 j'ai rejouer au tennis, sans servir puis une semaine après, je servais. Par contre, c'est assez embetant car je dois contiuer à faire les exos, ce qui me prend 30 minutes par jour.

[denebola]

En final, si quelqu'un connaît un bon docteur, kine ou osthéo ou autre dans ce domaine sur Paris, je suis preneur de l'information en MP.

Sur Paris tu as le Docteur Parier qui est des spécialistes des traumatismes liés au tennis (c'est lui qui intervient dans tennis magazine, et il est aussi prof de tennis)

J'ai exactement la méme douleur que toi... mais je continue a jouer quand méme

l'année derniére j'ai pris 3 semaine de repos + kiné

Reprise ... et la douleur est revenu .. et pareil quand je sers ou quand je joue un coup droit haut .. la j'ai trop mal ...

Arf : (

J'ai eut la même chose, mais ça m'empéché vraiment de jouer. Au début, ça me reveiller la nuit, et on m'as interdit de bouger le bras pendant 3 jour. Je suis allé chez un docteur qui soignent les joueurs du club de foot de montpellier et les français d'arsenal, et il m'as prescris, au lieu du repos préconisé par le kiné, des scéance de réeducation sur les abaisseur et le grand dentelé. Au bout de 3 scéance, mon épaule était remise en place, et au bout de 7 j'ai rejouer au tennis, sans servir puis une semaine après, je servais. Par contre, c'est assez embetant car je dois contiuer à faire les exos, ce qui me prend 30 minutes par jour.

Méfiez-vous... s'il y a douleur, c'est que quelque chose ne va pas et qu'il faut le modifier avant de continuer la saison... sinon c'est le ckash assuré surtout pour toi Rob car tendinite de ce niveau là à l'épaule à ton âge, attention, il peut y avoir de graves séquelles par la suite.

Vous avez en plusieurs possibilités pour expliquer la tendinite :

- Raquette pas adpatée

- cordage et/ou tension pas adaptée

- problème technique sur un des coups (en particulier le service)

- fréquence de jeu trop importante par rapport à votre préparation physique

- utilisation de balles trop molles à l'entraînement

Mais méfiez-vous encore une fois : la douleur est un indicateur fait pour arrêter et continuer à jouer avec la douleur peu vraiment poser soucis à long terme (calcification du tendon, rupture, usure anormale de l'articulation...)

[rob34]

POur moi, je sais que la douleur et la tendinite enait d'un défault technique et du fait que je mettais mon épaule trop en tension lors du lift. Maintenant, je n'ai plus mal, mais ça ne veut pas dire que c'est terminé, mon épaule et maintenant bien placé, mais l'inflamation est encore là. Donc, même si je ne sens rien, je fait attention à ma gestuelle au service et je ne sers qu'une fois sur 4 ou 5 en quick.

[rob34]

Alors, c'est des exercices avec un élastique, il faut, en gros rapprocher les omoplates avec un bout de l'élastique dans chaque main, je fais 6 série de 100, pour les abaisseurs, tu accroche ton élastique en hauteur, et tu tire de haut en bas pour le ramener sur ta fesse. Il y a aussi celui où tu fait un revers à une main avec le coude collé au corps. Mais en cherchant sur internet, tu dois en trouver d'autres.