étirements en plein match

[louhans]

salut

ça m'est déjà arrivé, sentant une petite douleur dans les jambes ou derrière les genoux (genre mini point de contracture, ou esquisse d'amorce de début d'élongation), de faire quelques étirements en plein match.

c'est complètement inutile mais pas gênant? ou ça peut être un tout petit peu utile? ou alors c'est franchement nocif? y en a parmi vous qui avez déjà fait ça?

[+tambouil]

salut

ça m'est déjà arrivé, sentant une petite douleur dans les jambes ou derrière les genoux (genre mini point de contracture, ou esquisse d'amorce de début d'élongation), de faire quelques étirements en plein match.

c'est complètement inutile mais pas gênant? ou ça peut être un tout petit peu utile? ou alors c'est franchement nocif? y en a parmi vous qui avez déjà fait ça?

si c'est fait par une nana, c'est toujours sain et bon !

[louhans]

ça me fait penser que de l'auto-massage en plein match (nous qui n'avons pas de kiné atp ) ça peut peut-être faire du bien en cas d'apparition de douleurs?

[ppod]

C'est toujours bon de faire des étirements, que ce soit avant, pendant ou après le match.

Si tu sens un début de crampe, il faut étirer le muscle, ça peut éviter à la crampe de se déclencher complètement.

[louhans]

C'est toujours bon de faire des étirements, que ce soit avant, pendant ou après le match.

Si tu sens un début de crampe, il faut étirer le muscle, ça peut éviter à la crampe de se déclencher complètement.

ok merci bon ben ça me donne envie de cnotinuer à fairedes étirements en plein match en cas d'alerte physique, sans peur du qu'en-dira-t-on (parce qu'en fait je crosi que j'ai jamais vu quelqu'un d'autre faire ça; mais par contre, les pro qui se font masser en plein match, ça fait réfléchir aussi, ça doit être utile ça aussi)

[ppod]

ok merci bon ben ça me donne envie de cnotinuer à fairedes étirements en plein match en cas d'alerte physique, sans peur du qu'en-dira-t-on (parce qu'en fait je crosi que j'ai jamais vu quelqu'un d'autre faire ça; mais par contre, les pro qui se font masser en plein match, ça fait réfléchir aussi, ça doit être utile ça aussi)

Par contre ça peut envoyer un signal à ton adversaire... S'il te voit t'étirer, il va comprendre que tu as des débuts de crampes et en profitera peut-être.

Je suis assez sujet aux crampes, surtout quand je joue le matin. Dans ce cas, il arrive que je m'étire à chaque changement de côté à partir du début du match, comme ça l'adversaire ne peut rien en déduire.

[louhans]

C'est toujours bon de faire des étirements, que ce soit avant, pendant ou après le match.

Si tu sens un début de crampe, il faut étirer le muscle, ça peut éviter à la crampe de se déclencher complètement.

alors ceci dit y a peut-être un petit malentendu : dans mon cas c'est pas des problèmes de crampes. c'est plutôt que j'ai assez souvent des mini douleurs qui me font penser à des mini contractures, des mini élongations... des trucs qui me font un peu peur quand ça m'arrive, des trucs où je me dis "flûte, j'ai une petite douleur musculaire")

(ceci dit c'est peut-être pas si différent que ça de ce que sont des crampes je sais pas).

[ppod]

alors ceci dit y a peut-être un petit malentendu : dans mon cas c'est pas des problèmes de crampes. c'est plutôt que j'ai assez souvent des mini douleurs qui me font penser à des mini contractures, des mini élongations... des trucs qui me font un peu peur quand ça m'arrive, des trucs où je me dis "flûte, j'ai une petite douleur musculaire")

(ceci dit c'est peut-être pas si différent que ça de ce que sont des crampes je sais pas).

Que ce soit des débuts de crampes ou des petites contractures, je pense que des étirements ne peuvent pas faire de mal.

[louhans]

Que ce soit des débuts de crampes ou des petites contractures, je pense que des étirements ne peuvent pas faire de mal.

ok i trust you