Rupture du ligament antérieur du genou

[Tonii]

Bonjour tout le monde,

Lors d'un match de tennis sur la reception d'un saut je me suis donc fait une rupture du ligament antérieur...

Le médecin du sport m'a expliqué que l'opération n'est pas obligatoire mais du coup la pratique des sports ou y a des rotations du genou est contre indiquée... Comme je me vois pas arrêter le tennis et autres sports, j'ai donc pris la décision de me faire opérer.

Sauf que j'ai un amis qui a eu ca y a 10 ans, lui ne s'est pas fait opéré et il continue ses activités sportive (squash, ski) et un autre ami (rupture y a 2 ans), sans se faire opérer continue aussi ses activités sportives (rugby).

Du coup ca m'a mis le doute et je voulais savoir si parmi vous y avait des joueurs qui avaient eu cette blessure? Opéré ou pas?

Les conseils pour une bonne récupération après opération ou sans opération, etc...

Merci d'avance.

[mujicolor]

Bonjour tout le monde,

Lors d'un match de tennis sur la reception d'un saut je me suis donc fait une rupture du ligament antérieur...

Le médecin du sport m'a expliqué que l'opération n'est pas obligatoire mais du coup la pratique des sports ou y a des rotations du genou est contre indiquée... Comme je me vois pas arrêter le tennis et autres sports, j'ai donc pris la décision de me faire opérer.

Sauf que j'ai un amis qui a eu ca y a 10 ans, lui ne s'est pas fait opéré et il continue ses activités sportive (squash, ski) et un autre ami (rupture y a 2 ans), sans se faire opérer continue aussi ses activités sportives (rugby).

Du coup ca m'a mis le doute et je voulais savoir si parmi vous y avait des joueurs qui avaient eu cette blessure? Opéré ou pas?

Les conseils pour une bonne récupération après opération ou sans opération, etc...

Merci d'avance.

Salut,

J'ai été opéré non pas pour les ligaments mais pour une rupture du ménisque que j'ai laissé trainer quelques mois. Comme toi au début, j'ai eu des échos et des avis me disant que l'opération n'était pas "obligatoire", et qu'il était tout à fait possible de vivre comme ça et même de continuer de faire du sport... J'ai finalement choisi de me faire opérer apres une rechute et avec le recul je me dis que j'aurais du me faire opérer tout de suite et ne pas écouter ceux qui disaient que l'opération n'etait pas utile.

Mon avis est que lorsque l'on se blesse au genou dans notre cas, il ne faut pas laisser trainer ça sous peine de se blesser encore plus gravement. Si tu fais le choix de te faire opérer, tu devrais certes te passer de tennis pour quelques semaines/mois, mais ensuite, tu repartiras avec un genou tout neuf et tu pourras jouer l'esprit tranquille et sans la peur de te blesser.

Continuer à faire du sport en général, et du tennis en particulier avec des ligaments en vrac, je trouve que c'est jouer à la roulette russe avec sa santé.

Enfin, ce n'est que mon humble avis.

[totoro]

J'en ai eu une, diagnostiquée en premier lieu comme une entorse.

Au bout de 4 ans, une dizaine d'entorse et une lésion du menisque plus tard, j'ai eu successivement arthroscopie puis ligamentoplastie 6 mois plus tard.

L'opération est un choix personnel, mais je verrais ça aussi avec mon medecin.

[Tonii]

Merci pour vos réponses!

Moi aussi le premier médecin m'a diagnostiqué une entorse. Et j'ai eu la bonne idée d'aller voir un autre medecin qui m'a fait passer une IRM. Et puis le verdict est tombé...

Je pense qu'il est préférable que je me fasse opérer, avec la pratique du tennis, le snowboard...

[Tonii]

Coucou Nath, c'est arrivé le jeudi vers 18h, j'étais en 1/2 du tournoi...

J'étais mené 5-2 et 15-0 sur mon service... j'avais qu'un break de retard donc j'y croyais encore un peu

Enfin bon, la ce qui est dur c'est de me dire que je vais rester au moins 6 mois sans jouer...

[samtang]

j'ai un collègue qui s'est blessé au ski et qui a eu une rupture du LCA. il a arrêté le tennis pdt quelques années puis est revenu en jouant avec une genouillère. Son jeu ne s'en ressent pas sauf qu'il a perdu en accélération. Il lui arrive se claquer (dérobement) parfois et il arrête 15 jours puis revient.

après 40 ans, pas sur que le chir valide... mais si tu as 25, l'opération est surement ce qui est le mieux.

bon courage

[Mitch]

L'opération est un choix personnel, mais je verrais ça aussi avec mon medecin.

Un trés gros +1

[Mitch]

j'ai un collègue qui s'est blessé au ski et qui a eu une rupture du LCA. il a arrêté le tennis pdt quelques années puis est revenu en jouant avec une genouillère. Son jeu ne s'en ressent pas sauf qu'il a perdu en accélération. Il lui arrive se claquer (dérobement) parfois et il arrête 15 jours puis revient.

après 40 ans, pas sur que le chir valide... mais si tu as 25, l'opération est surement ce qui est le mieux.

bon courage

Je ne dirais pas ça. Tout depends de ton mode de vie en fait.

[K-mille]

Hello,

Je me suis rompu le LCA en 2001. Avec j'ai aussi abimé un ménisque et le ligament latéral interne (mais eux on a compté sur une réparation naturelle). À l'époque mes parents n'étaient pas chauds pour l'opération, pour plein de raisons, notamment parce que ma croissance n'était pas terminée... J'ai fait de la rééduc, de la muscu, et mon genou était plutôt stable (je dirais "miraculeusement" stable). Au départ on a mis ça sur le compte de la muscu, j'avais des quadri assez "sérieux" (beaucoup de roller) et j'ai bien bossé mes isco-jambiers, qui tiennent latéralement l'axe du genou. En fait j'ai eu un coup de chance monstrueux : un bout de mon LCA qui pendait dans le vide est allé cicatriser sur le ligament croisé postérieur (LCP). Du coup mon genou était relativement stable. Ca se voyait au Lachman : j'avais un tiroir, mais il s'arrêtait nettement. D'où ma stabilité relative. Bon on m'a déclaré 6% d'invalidité tout de même, et d'après mon médecin du sport et son pote orthopédiste l'expert s'est foutu de moi et j'aurais dû avoir 10 ou 12%.

En 2003 j'ai un peu déconné et je me suis pété le genou à nouveau. Le bout de LCA qui me restait est parti et je me suis retrouvée avec un genou sans LCA, donc instable pour de vrai. Par exemple, quand je montais des escaliers, si je n'avais pas un mouvement parfaitement en ligne, ça vrillait et ça bougeait dangereusement... Donc opération l'été suivant.

Même sans faire de sport, dans ma vie de tous les jours d'étudiante parisienne en maths spé (qui n'implique donc pas forcément d'acrobaties tous les jours), j'étais franchement genée dans ma vie de tous les jours par mon genou sans LCA. Et je ne parle même pas d'avoir à courir après le bus !

J'ai eu un Kenneth Jones (grosso modo pareil que Mac Intosh ou Rosenberg). L'autre technique très répandue est le DIDT. Il y a des variantes (Mac Intosh modifié Tramont, que fait Tramont à Libourne) ou le vieux fascia-lata est parfois demandé...

Je vais te parler simplement à propos de la récup. Pour le reste il y a plein de littérature, médicale ou de vulgarisation.

Le Kenneth Jones consiste à te faire 2 trous de 1cm de diamètre dans les os (tibia et fémur), prélever le tiers médian du tendon rotulien et un peu d'os/cartilage à chaque bout, et passer ça dans les trous qu'on a faits dans tes os. Les bouts d'os qu'on a pris au bout de ton tendon rotulien servent à faire l'interface. C'est assez bourin comme chirurgie (normal, c'est pratiqué par des orthopédistes ) : on te fait quand meme des trous dans les os... Mais les hopitaux et le personnel soignant a tout ce qu'il faut pour t'aider à gérer la douleur en post op immédiat. J'ai eu la jambe anesthésiée pendant 3 jours, par la suite de la glace et du paracétamol ont suffit.

Par contre, on te retire 1/3 du tendon rotulien. C'est ce qui fait que pendant les 3-4-5 premiers mois tu ne peux vraiment pas tirer dessus. Si je me souviens bien, la reprise du footing se fait après 5 ou 6 mois. La musculation est reprise progressivement pendant ce temps (par exemple la presse assise n'est pas le premier exercice qu'on réintroduit...). Un sport violent et sollicitant beaucoup les articulations comme le tennis est repris après 1 an.

Le moment critique en post op après ce genre d'opération se situe 3 mois après l'opération. C'est le moment où la greffe du "nouveau ligament" n'a pas terminé de prendre, c'est à dire que la revascularisation et le changement de structure des tissus n'est pas terminée, par contre le "greffon" a commencé à dégénérer : c'est le moment où il est le plus fragile.

Avec un Kenneth Jones, tu n'as pas encore assez recupéré à 3 mois au niveau de ton tendon rotulien pour tenter de faire le con avec ton genou.

L'avantage du DIDT, c'est que c'est un peu moins bourin : on te prend le droit interne demi-tendineux, ce qui est moins genant que de te prendre un bout de tendon rotulien. Le post op immédiat est réputé plus facile. Mais c'est trompeur : le moment critique des 3 mois est toujours là, or c'est le moment où pas mal de gens commencent à se sentir bien, par exemple pour reprendre la course à pieds ou pour s'étirer un peu trop (la flexion extrême tire sur le LCA). Il y a donc un risque à ce moment-là. Et surtout par la suite on ne sait pas si c'est aussi solide qu'un KJ, surtout qu'à la base le DIDT n'est pas solide du tout et c'est bien pour ça qu'on le plie en 4 pour le mettre dans le genou (pas vraiment d'étude sur le sujet, on ne va pas ré-ouvrir des gens, leur prendre leur ligament et mettre un poids au bout pour tester la solidité...).

La suite du calendrier est le même avec un KJ et un DIDT : reprise du tennis environ après 1 an.

Bon en 2007 j'ai dû être opérée d'un ménisque, rien à voir (enfin si, probablement une séquelle de la première entorse, cet aspect ayant été négligé).

Donc ce que j'aurais à dire, pour résumer, c'est :

- si on n'opère pas on se retrouve avec un genou trop instable pour une vie de tous les jours confortable

- l'opération entraine 1 an d'arrêt pour le tennis, mais reprise d'une activité physique possible et conseillée (renforcement musculaire et condition physique) bien plus tôt

PS : entorse du genou et rupture du LCA ne sont pas incompatibles, d'ailleurs une "entorse grave" c'est justement quand il y a des ligaments pétés (et une entorse bénigne quand ils sont juste étirés)

[bentralala]

J'ai eu une rupture total du LCA (ligament croisé antérieur) + LLI (ligament latéral interne) en 2003.

J'ai commence par porter une attelle longue (cheville a hanche) 20h par jour pendant 6 semaines, ce qui a permis au LLI de repousser. Les 4h restantes, je conduisais pour aller bosser ou alors je faisais de la kiné pré-op pour garder ma cuisse musclée.

Mon genou était stable, grâce a mon vaste interne bien développé (merci le ski et le tennis).

6 mois après l'accident, je me suis fait opéré, méthode KJ, parfaitement bien décrite par K-mille.

3 jours après l'opération, je suis parti en centre de ré-éducation pour 3 semaines... kinetec + massage + proprioception + compex, 2h le matin et 3h l'après midi.

Puis 2 semaines de repos.

Puis de nouveau 2 semaines en centre de ré-éducation.

A 3 mois post-op, j'ai repris le vélo, vélo elliptique et la course à pied de maniéré intensive.

A 6 mois+1jour post-op, le doc m'a donné le feu vert et le lendemain j'étais sur un cours de tennis...

A 9 mois post-op, j'ai repris la compétition, sans aucune gène.

En résume, si tu es un temps soit peu sportif, l'opération semble incontournable... mais c'est a toi d'en discuter avec ton médecin puis un chirurgien.

Après, le plus important, c'est la ré-éducation !

Soit rigoureux et méticuleux, achète une planche de proprioception et un compex pour muscler au max ton vaste interne (il va tenir ta rotule et soulage ton articulation), et si tout se passe bien, tout cela sera un mauvais souvenir dans 9 mois.

Bon courage !

[grosbob]

J'ai eu une rupture du LCA en 2002, opéré (ligamentoplastie KJ) en 2004.

Perso j'ai du mal à comprendre comment on peut faire des sports (hors course, cyclisme, natation en ligne, etc...) sans LCA, c'est pour ça que je conseillerais quand même une opération (sinon je pense que c'est le meilleur moyen de se flinguer tout le reste petit à petit), en choisissant soigneusement son chirurgien puis son kiné. Compter 9 mois (si rééduc sérieuse) après l'opération pour un retour progressif à une activité sportive, 15 à 18 mois pour une récupération physique complète (c'est pas forcément la plus longue...).

[bentralala]

Si jamais tu optes pour l’opération, trouve un chirurgien en qui tu aura une confiance aveugle... toute opération comporte des risques, et il est primordial que tu te sentes en confiance.

[Vapocrackeur]

T'as de quoi faire. K-mille a déjà donné pas mals de détails.

J'ajouterais mon oeil de professionnel de santé (kiné), qui plus est ayant fait un mémoire sur la rééducation suite à ligamentoplastie de genou (type KJ).

Ne pas opérer : c'est possible. Certains sportifs de haut niveau le font (Anthony Réveillère). On peut vivre sans LCA. On peut faire du sport sans LCA, mais pour ça, il faut 1/muscu, muscu, muscu... 2/ Proprio, proprio, proprio, 3/ chance : comme un commentaire plus haut où le LCA va se rattacher, et même s'il ne se rattache pas, les autres structures (musculaires, ligamentaires, tendineuses) assurrent la stabilité.

Opérer : si t'es jeune (moins de 40ans), sportif, tu réponds déjà aux deux plus gros critères. Les techniques opératoires ont énormément progressé ces dernières années : KJ et DIDT sont désormais 90/95% des opérations, avec une nouvelle génération pour le DIDT (le TLS, moins traumatisant, récup + rapide, résultats à long terme à comparer, mais semblant bon).

Les délais donnés ci-dessus sont bons, après, ils varient d'un patient à l'autre, et des objectfifs. Un SHN peut reprendre le foot au bout de 6-8 mois, quand un mec lamba va reprendre au bout de 9-12 mois... (histoire de protocole accéléré, après on peut être pour ou contre, ça fait débat, c'était d'ailleurs le sujet de mon mémoire).

Le risque d'échec existe, mais est assez faible. Il peut être du à une mauvaise opération (rare), un kiné bourrin ou qui connait rien (ça existe, mais ça se repère vite), un patient fou qui écoute rien de ce qu'on lui dit! Le risque étant la rupture du transplant.

Après tu peux aussi tenter de commencer par rééduc/muscu à fond, "tester", et si c'est pas assez stable => opération. Tout n'aura pas été inutile, car tout le pré-op te sera bénéfique pour le post-op.

Pour trouver un chirurgien, c'est pas ultra-dur, c'est quand même l'une des opérations la plus fréquente. Donc un chirurgien orthop spécialisé traumato du sport, ou spé genou, de nos jours , et si t'es en région parisienne, y'en a un paquet!

Pour le post-op, faut être patient, disons que après 4 à 6 semaines tu retrouves une vie normale, et après 4 mois reprise de sport!

[Tonii]

Effectivement Nat j'ai de la lecture et j'ai tout lu!

Je vous remercie tous pour vos messages et témoignages!! J'ai donc vu un medecin de la clinique des maussins, y avait une affiche dans la salle d'attente ou elle a été élue meilleure clinique en 2010 concernant les opérations du ligament du genou devant Paris 5 et la clinique des Lilas.

Et j'ai rdv mercredi prochain avec un médecin justement de la clinique des Lilas pour avoir un autre avis.

Ma décision est de me faire opérer, je fais trop de sport pour arrêter du jour au lendemain.

Sinon j'ai bientôt 37 ans (22 sept) et jusqu'à présent je jouais au tennis une à deux fois par semaine + au foot toute les semaines aussi. Donc j'estime être assez sportif. Peut-être que j'aurais la chance de reprendre le tennis post op apres 6 ou 7 mois...

Le foot je comptais arrêter donc ca me manquera pas, mais ne plus jouer au tennis c'est juste pas possible

Sinon le premier médecin du sport que j'ai vu ma bien évidemment contre indiqué le ski sans LCA, en revanche il ne m'a pas déconseillé la pratique du snowboard même s'il m'a dit "le risque zéro n'éxiste pas".

Je suis peut-être naif mais si je me fais opérer début octobre, je me vois bien sur les pistes 5 mois apres en février/mars pour faire du snow.... Pour ceux qui ce sont fait opérer vous pensez que c'est jouable ou je me fais des films et il vaut mieux que je me prépare à faire une croix sur la semaine à la montagne?

En tout cas merci pour vos messages, apres au sujet de la technique KJ, DIDT j'imagine que c'est le chirurgien qui décide et non le patient?

[K-mille]

Je vous remercie tous pour vos messages et témoignages!! J'ai donc vu un medecin de la clinique des maussins, y avait une affiche dans la salle d'attente ou elle a été élue meilleure clinique en 2010 concernant les opérations du ligament du genou devant Paris 5 et la clinique des Lilas.

effectivement elle est très réputée. Mais ça me fait un peu marrer tout ça : quand j'étais en rééducation j'ai vu des gens venus de 4 ou 5 endroits différents être tous persuadés d'avoir été opérés par "le meilleur spécialiste du LCA de France". Des gens de plusieurs endroits de Paris, une nana de Montpellier, des mecs de Bordeaux...

Ce n'est pas non plus de la chir viscérale hein, évidemment il ne faut pas prendre un boucher qui te fera ça entre son 8ème pastis et son 5ème whisky, mais pas mal de chirurgiens font ça correctement. Perso c'est un mec de la clinique Jouvenet qui m'a fait ça, j'ai une cicatrice pas trop grosse (ouais en rééduc on se compare les cicatrices et j'ai reçu pas mal de compliments pour la mienne), le personnel était vraiment top...

Tu peux voir d'autres paramètres :

- la relation avec l'anesthésiste : c'est quand même lui qui aura ta vie entre ses mains

- la qualité des soins à l'hosto : infirmières sympa, débordées ou pas, soucieuse de ta douleur ou pas, des trucs cons comme est-ce que la glace est en accès libre et à volonté à l'étage...

- comment le chirurgien envisage le post op : par exemple, certains ont une attelle rigide longtemps, d'autres une attelle rigide qu'on décoince au bout d'un moment et qui peut alors se plier, moi je n'ai rien eu...

Sinon le premier médecin du sport que j'ai vu ma bien évidemment contre indiqué le ski sans LCA, en revanche il ne m'a pas déconseillé la pratique du snowboard même s'il m'a dit "le risque zéro n'éxiste pas".

Je suis peut-être naif mais si je me fais opérer début octobre, je me vois bien sur les pistes 5 mois apres en février/mars pour faire du snow.... Pour ceux qui ce sont fait opérer vous pensez que c'est jouable ou je me fais des films et il vaut mieux que je me prépare à faire une croix sur la semaine à la montagne?

Tu te fais des films (désolée mais je reprends ton expression hein )

Moi aussi on m'a donné comme sports le vélo, l'équitation et le ski. Vu que je m'étais pété le genou en ski, j'ai regardé le médecin avec cette tête et il m'a expliqué que c'était un sport "en ligne". Par contre au moindre truc de travers, sans LCA ton genou saute et c'est reparti pour un tour de sauveteurs, radios, médecins, anti-inflammatoires, attelle et béquilles, piqures de Lovenox...

Tu peux te dire que ta technique est impeccable et que tu ne tomberas jamais jamais jamais parce que de toute façon tu descends les pistes noires-foncées à bosses à fond les ballons, comme tu dis le risque 0 n'existe pas et tu peux avoir besoin d'un appuis latéral à un moment ou à un autre. Et là, sur un genou instable... argh.

Sinon j'ai bientôt 37 ans (22 sept) et jusqu'à présent je jouais au tennis une à deux fois par semaine + au foot toute les semaines aussi. Donc j'estime être assez sportif. Peut-être que j'aurais la chance de reprendre le tennis post op apres 6 ou 7 mois...

5 mois pour le snow, je trouve ça court. Mais 6 ou 7 mois pour le tennis, je trouve ça juste délirant. Sérieusement, il faut faire super gaffe à bien suivre le calendrier. Quand on te dit qu'à 5 mois tu reprends le footing et pas de sport violent à changements de directions avant 1 an (certains sports plus soft que le tennis à 10 mois si je me souviens bien), ne te dis pas que tu es un warrior et que tu vas reprendre le footing à 3 mois et le tennis à 6. C'est le meilleur moyen de faire une rechute. Ce n'est pas une question d'être "un homme, un vrai", il y a des processus biologiques qui ont besoin d'un certain temps, c'est tout.

Quand j'étais en rééduc il y avait un mec qui faisait du ski acrobatique (vainqueur des XGames à 16 ans...). Il avait 21 ans, c'était sa 3ème opération du LCA. Pas une fillette le gars, plein de volonté et pas particulièrement douillet. Il mettait pas mal de temps à récupérer, à chaque étape : par exemple on lui a retiré les fils 4 ou 5 jours plus tard que la normale, mais c'était quand même un peu tôt... Alors que généralement on reste 4 semaines en centre de rééduc, lui a toujours eu besoin d'au moins 5 semaines, et encore, il était limite...

Donc quand on te donne le calendrier, ne cherche pas à le prendre de vitesse. Respecte bien les indications du chirurgien, même si tu as hâte de reprendre. Quand le calendrier change, c'est malheureusement généralement en s'allongeant qu'en se raccourcissant

En tout cas merci pour vos messages, apres au sujet de la technique KJ, DIDT j'imagine que c'est le chirurgien qui décide et non le patient?

C'est le chirurgien en général mais tu peux en discuter avec lui. Il aura surement des arguments médicaux sur lesquels tu ne pourras pas trop le contredire

[Vapocrackeur]

Ski à 5 mois c'est évidemment mort!

Certains chir autorisent le footing dans l'axe et sur terrain stable à 3-4 mois (protocole accéléré, avec genou stable, sec, indolore).

Pour le KJ / DIDT, y'a des chir qui savent faire les 2, des chir qui ne font que l'un.

Les arguments sont variables d'un chir à l'autre. A 37 ans, je pense qu'on te fera plutôt un DIDT, mais bon de toute façon les 2 ont des résultats très similaire à long terme (un an après), donc no stress là-dessus

[bentralala]

Est ce que le protocole standard à changer ?

Quand je me suis opérer (KJ en juillet 2003), le protocole standard disait:

- reprise sport en ligne à 3 mois post op

- reprise de tous les sports à 6 mois post op

C'est différent maintenant ?

[Vapocrackeur]

Est ce que le protocole standard à changer ?

Quand je me suis opérer (KJ en juillet 2003), le protocole standard disait:

- reprise sport en ligne à 3 mois post op

- reprise de tous les sports à 6 mois post op

C'est différent maintenant ?

Très chirurgien dépendant.

Course 3 mois, et tout sport à 6 mois, pour moi c'est pas vraiment le standard, mais plutôt du "accéléré". Certains SHN font même encore plus rapide (2mois course et 5-6 mois sport).

Pour ce protocole "accéléré", il faut plusieurs conditions : 1/ Plutôt avoir eu un K-J (mais attention au tendon rotulien!!!)

2/ Genou sec, stable, indolore, fort

3/ Une contrainte de reprise précoce (le mec qui joue au foot dans son patelin ou qui est 30/5 au tennis a-t-il un intérêt à reprendre si rapidement...?

Bref, de toute manière : on écoute le chir!!!

[romain96]

je saurais pas bien te dire. Consulte un spécialiste et écoute le bien.

Bon rétablissement.

[K-mille]

Très chirurgien dépendant.

Course 3 mois, et tout sport à 6 mois, pour moi c'est pas vraiment le standard, mais plutôt du "accéléré". Certains SHN font même encore plus rapide (2mois course et 5-6 mois sport).

Pour ce protocole "accéléré", il faut plusieurs conditions : 1/ Plutôt avoir eu un K-J (mais attention au tendon rotulien!!!)

2/ Genou sec, stable, indolore, fort

3/ Une contrainte de reprise précoce (le mec qui joue au foot dans son patelin ou qui est 30/5 au tennis a-t-il un intérêt à reprendre si rapidement...?

Bref, de toute manière : on écoute le chir!!!

ouais mais ça m'étonne quand même les 3 mois sur un KJ. Pour moi il y a 2 problèmes aux 3 mois sur un KJ.

Le premier c'est que c'est le moment où on ligament est le plus faible, mais bon là Bentralala parle de reprendre la course (donc à moins d'un accident vraiment étrange...)

Par contre, c'est plutôt l'état du tendon rotulien qui m'intrigue, puisque c'est sur un KJ... ok moi j'ai été lente, à 6 mois j'avais encore un peu mal au bout de 5-6 km (j'ai repris la course tout doucement à 5 mois comme prévu par le chir mais à 6 mois je ne pouvais pas encore me "lâcher"). Mais la normale c'est 5 mois, alors réussir à récupérer en 3 mois au lieu de 5 ça me parait extrêmement rapide...

[Tonii]

K-Mille, le premier médecin du sport m'a dit qu'il fallait pas faire du ski tout comme le tennis ou le foot en revanche pour lui la pratique du snowboard pourquoi pas car la position fait que c'est moins risqué que le ski.

Je tenterai pas le ski c'est sûr.

Maintenant reprise du tennis après 1 an ca me parait énorme... Entre 6 et 12 mois y a un juste milieu non?

Je vous tiendrai au courant du discours de l'autre médecin du sport. Je le vois mercredi matin...

[neya]

La date de reprise va surtout dépendre de ta ré-éducation c'est certainement très pénible mais il faut être rigoureux, courageux et surtout patient pour reprendre dans de bonne conditions.

Je crois qu'en foot à Lyon Clerc ou Reveillere (c'est un des 2) ne s'est pas fait opéré et aujourd'hui il continue à jouer normalement.

Seul un avis médical en fonction de la gravité de ta blessure (interprétation IRM)te dira si tu as besoin d'une opération ou non.

Pour le snow mon meilleur ami à subit une opération et il à repris 6 mois plus tard mais avec quelques précautions: changement de ses angles (fini le duck style), fini le switch, les rotations, les 2 premiers mois il faisait gaffe puis après tout est revenu dans l'ordre.

Bon rétablissement

[Vapocrackeur]

ouais mais ça m'étonne quand même les 3 mois sur un KJ. Pour moi il y a 2 problèmes aux 3 mois sur un KJ.

Le premier c'est que c'est le moment où on ligament est le plus faible, mais bon là Bentralala parle de reprendre la course (donc à moins d'un accident vraiment étrange...)

Par contre, c'est plutôt l'état du tendon rotulien qui m'intrigue, puisque c'est sur un KJ... ok moi j'ai été lente, à 6 mois j'avais encore un peu mal au bout de 5-6 km (j'ai repris la course tout doucement à 5 mois comme prévu par le chir mais à 6 mois je ne pouvais pas encore me "lâcher"). Mais la normale c'est 5 mois, alors réussir à récupérer en 3 mois au lieu de 5 ça me parait extrêmement rapide...

Les contraintes subies par le ligament à la course en ligne sur terrain plat ne sont pas démesurés. J'ai pas les chiffres en tête, mais si ça t'intéresse j'peux te filer le tableau récapitulatif des contraintes selon différentes gestes/activité (tu dois pouvoir aussi le trouver sur le net, cf. chanussot)

Pour le tendon, au 3eme mois la récup est quand même très bonne (un tendon met 1,5 mois pour cicatriser). Bon là ok c'est pas une simple cicatrisation. Mais de toute façon c'est patient dépendant, et faut respecter la douleur. Si t'as mal => surtout ne force pas!

K-Mille, le premier médecin du sport m'a dit qu'il fallait pas faire du ski tout comme le tennis ou le foot en revanche pour lui la pratique du snowboard pourquoi pas car la position fait que c'est moins risqué que le ski.

Je tenterai pas le ski c'est sûr.

Maintenant reprise du tennis après 1 an ca me parait énorme... Entre 6 et 12 mois y a un juste milieu non?

Je vous tiendrai au courant du discours de l'autre médecin du sport. Je le vois mercredi matin...

Le problème du snow c'est que la cheville est bloquée, donc le genou subit pas mal de contraintes.

Pour le tennis, 8,9 mois me parait standard. C'est un sport pivot, mais non contact.

Je crois qu'en foot à Lyon Clerc ou Reveillere (c'est un des 2) ne s'est pas fait opéré et aujourd'hui il continue à jouer normalement.

C'était Réveillère. Mais 1/ Il est SHN, 2/ il a du en baver et en bavera longtemps sur la musuc

3/ Pas à l'abri que son genou "lache" un jour ou l'autre...

[K-mille]

Les contraintes subies par le ligament à la course en ligne sur terrain plat ne sont pas démesurés. J'ai pas les chiffres en tête, mais si ça t'intéresse j'peux te filer le tableau récapitulatif des contraintes selon différentes gestes/activité (tu dois pouvoir aussi le trouver sur le net, cf. chanussot)

ouaip, et les risques de se vautrer sont relativement limités (pas comme au ski)

Le problème du snow c'est que la cheville est bloquée, donc le genou subit pas mal de contraintes.

la 2eme fois que j'ai cassé (enfin quand j'ai cassé mon truc en réinsertion nourriciere) c'était en snow. Réception d'un saut avec une rotation pas terminée, le snow perpendiculaire à la direction du mouvement : snow bloqué dans la neige donc tibias arrêtés, mon corps qui continue d'avancer avec l'inertie -> crac le genou.

[totoro]

ouaip, et les risques de se vautrer sont relativement limités (pas comme au ski)

ca dépend, les haies, c'est en ligne.

Moi, c'est au 80m haies que je me le suis rompu.