Cours presque particulier

[sebinnis]

salut à tous,

ma petite cousine (8 ans) ainsi qu'une de ses copines viennent nous rendre visite pendant une 10aine de jours; elles ont jamais joué au tennis et j'aimerais les initier; qu'est-ce que je peux leur faire faire ? des idées d'exos ? merci bien

[totophe]

salut à tous,

ma petite cousine (8 ans) ainsi qu'une de ses copines viennent nous rendre visite pendant une 10aine de jours; elles ont jamais joué au tennis et j'aimerais les initier; qu'est-ce que je peux leur faire faire ? des idées d'exos ? merci bien

6000 messages et tu as aucunes idees mais tu parles pour rien dire

[totophe]

deja assure toi d'avoir du materiel adapté (raquette

balles mousses et balles souple)

ensuite tout va dependre du niveau de jeu des enfants

[sebinnis]

@ totophe : c'est pas faux, plus de la moitié de mes messages sont totalement dénués d'intérêt, mais j'ai jamais prétendu être un gars intéressant

j'ai le matériel adéquat elles sont vraiment débutantes, elles ont jamais joué sur un court, même contre le mur.

[ChanceN]

Pour le matériel : balles Dunlop Fort, raquettes Wilson KBlade avec BB Alu.

Tensions élevées pour plus de puissance, sisi

[denebola]

Plusieurs pistes :

- l'envoi : à la main ou à la raquette, par en dessous, par au dessus, dans des zones, longues, courtes...

- revois : sur place, avec un léger déplacement, lancé à la main ou avec la raquette

- échanges : en faisant rouler la balle au sol, en lançant par dessus une ligne, par dessus le filet...

@ChanceN : tendu à 27 kg le BB, mais il ne faut pas oublier les 9g de plomb en tête pour gagner en puissance !!

[ChanceN]

@ChanceN : tendu à 27 kg le BB, mais il ne faut pas oublier les 9g de plomb en tête pour gagner en puissance !!

Pas con le mec !

Si avec ça elles jouent pas 30/2 au bout d'1 heure tes cousines, j'y connais vraiment rien en tennis ! ;)

[sebinnis]

salut denebola et merci pour ta réactivité

pour les zones malheureusement je n'ai pas de plots, lattes etc... du coup je les délimite comment ? ou alors je mets juste une cible genre une housse de raquette ?

@ chanceN : mA cousine

[totophe]

echauffement

avec ballon baudruche jongler avec la main (gauche puis droite puis en alternance)

avec raquette jongler avec ballon puis avec balles mousses si c'est trop facile

echanges avec le ballon baudruche en cooperation

envoi

lancer des balles a la main par en dessous en direction d'une cible

et au dessus de l'epaule à bras cassé avec une cible au dessus de la tete

puis envoi à la raquette en direction de cible ( cible au sol et verticale ex: cerceau coince dans le filet)

renvoi

notion importante à travailler sous forme de jeu

encourager l'enfant à reagir au contact de la raquette du partenaire

ex: dire si la balle est courte ou longue si la balle va coté RV ou CD

voir et identifier les points cles du vol

ex: frapper dans les mains quand la balle touche le sol ou quand la balle est à son point haut

puis renvoi à la main ou à la raquette en respectant l'equilibre