JojoKoto Posté(e) le 6 octobre 2012 Signaler Posté(e) le 6 octobre 2012 après une douche chaude huile d'arnica de Welleda Ça marche bien ton huile, tu l'utilises depuis longtemps ? Citer
Martouf Posté(e) le 6 octobre 2012 Signaler Posté(e) le 6 octobre 2012 Pas d'étirements sur les blessures, c'est la base ! Ah bon ? Même des étirements légers ? Citer
kitten223 Posté(e) le 6 octobre 2012 Signaler Posté(e) le 6 octobre 2012 bonjour l'huile d'arnica ça fait 4 an que je l'utilise avant de temps à autre et de plus en plus souvent pour moi elle est efficace contre les courbatures. oui les étirements même légers me font mal, ce qui me fait mal aussi c'est de mettre accroupie ça tire et ça fait mal ce n'est que dans les mollets car j'ai fait aussi des étirements des cuisses et ça va ça tire mais ce n'est pas douloureux je suis en train de me demander si c'est bien cicatriser tout ça jeudi soir ça a tiraillé un peu au début même si j'avais fait 30 mn de vélà d'appart et des étirements avant d'aller à l'entrainement je vais aller rejouer plus doucement avec une amie mardi soir et je ne ferai pas d'étirements on verra j'ai regardé les étirements de Nat54 et j'ai suivi sans trop tirer mais ça fait mal peut-être que j'étire de trop ? Citer
ceva Posté(e) le 31 octobre 2012 Signaler Posté(e) le 31 octobre 2012 J'ai repris le jeu mi-septembre à raison d'1 h/semaine. Ca avait l'air de tenir jusque là; je pouvais courir sans ressentir de douleur. La semaine dernière, lors d'une séance de Zumba, j'ai ressenti une douleur dans le mollet au même endroit. Hier soir en jouant, j'ai ressenti des gênes dans ce mollet. Sur les conseils de mon médecin, j'ai acheté des chaussettes de contention spécial sport. Avez vous déjà joué avec ce type de chaussettes ? Qu'en pensez ? Ca marche ou c'est du placebo ... Citer
ceva Posté(e) le 31 octobre 2012 Signaler Posté(e) le 31 octobre 2012 hum... que faut il faire ? Citer
pousse-baballe Posté(e) le 1 novembre 2012 Signaler Posté(e) le 1 novembre 2012 Ca n evite pas une recidive de blessure. Par contre, en cas de blessure, la contention limite la taille de l hématome, et donc la gravité de la blessure. Citer
aouchachacha Posté(e) le 2 novembre 2012 Signaler Posté(e) le 2 novembre 2012 Ca n evite pas une recidive de blessure. Par contre, en cas de blessure, la contention limite la taille de l hématome, et donc la gravité de la blessure. Mouais... En fait la blessure sera la même simplement ça saignera moins. Citer
ceva Posté(e) le 3 novembre 2012 Signaler Posté(e) le 3 novembre 2012 en gros, pas d'autres solutions que d'attendre de voir si ça recraque ou pas... Citer
ceva Posté(e) le 3 novembre 2012 Signaler Posté(e) le 3 novembre 2012 ... et de te soigner correctement cette fois. J'avais bien suivi les recommandations du médecin lors de ma pause. Je comprends pas ce qui a pu se passer. Sinon, si tu as hâtes de craquer, provoque le, genre faire des séries où tu te mets en appui pied gauche et tu te mets pointe de pieds 50 fois de suite, ça devrait craquer Mouais; ça me branche moyen quand même. Suis maso mais pas à ce point .... Bref, pas de sport pdt quelques temps.... Citer
course Posté(e) le 9 décembre 2012 Signaler Posté(e) le 9 décembre 2012 bonjour , je me suis fait une déchirure musculaire au mollet il y a pratiquement 1 mois et demie , ils ont pas voulu me faire déco car c’était ma 2éme déchirure et ils savait que c’était sa de plus j'avait un hématome de 12cm / 5cm que j'ai toujours , beaucoup moins gros bien sure , on ne ma pas conseiller de kiné non plus donc je suis retourné voir mon médecin et vue que sa ne guerris pas vite il ma donc prescrit du kiné que je vais voir lundi , ma question et j'ai toujours mal , je suis au lycée et a partir de janvier je commence de la course en duré avec badminton pendant 3 heures le lundi , la course en duré me fait vraiment peur , pensé vous que je pourrai reprendre sachant que j'ai encore mal ? Citer
course Posté(e) le 9 décembre 2012 Signaler Posté(e) le 9 décembre 2012 si , il ma dit 3j ou tu ne fait rien du tout ensuite il ma prescrit 1 mois d’arrêt et il ma dit de toute façon sa sera renouvelable et je lui est parler de mon sport en janvier au lycée et il ma dit sa risque a être compliqué , et la j'y suis retourné mercredi donc il ma prescrit encore 1 mois d’arrêt de sport et allé voir un kiné . donc je sais pas trop si je pourrai commencer la course en duré et sa me fait peut car bon 'est assez violent ...il ma dit aussi que si non je serrer arrêter pour certain sport et je suis toujours en béquille je vais essayer d’arrêter Citer
s12c Posté(e) le 11 décembre 2012 Signaler Posté(e) le 11 décembre 2012 pensé vous que je pourrai reprendre sachant que j'ai encore mal ? Non ... Faire une echo Kiné (physio + travail progressif ) Echo de contrôle après feu vert du kiné Footing léger puis progressif reprise tranquille des activités vu ton tableau 3 mois avec le programme ci-dessus pour reprendre. Mentalement l' echo de contrôle est importante et il faut faire du kiné ! PS: C'est pas méchant mais profite du repos pour bosser un peu ton orthographe. Citer
ceva Posté(e) le 27 décembre 2012 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2012 Quelques news .... Re-douleur hier soir sur une course en avant qui me fait mal au repos, quand je marche. Rendez-vous pris chez le médecin.. Après examen clinique: récidive de déchirure mal cicatrisée. J'ai une prescription pour une 15aine de séances de kiné. Celui-ci me donnera son go pour la reprise du tennis pas avant 1 mois. Citer
dragao Posté(e) le 27 décembre 2012 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2012 Quelques news .... Re-douleur hier soir sur une course en avant qui me fait mal au repos, quand je marche. Rendez-vous pris chez le médecin.. Après examen clinique: récidive de déchirure mal cicatrisée. J'ai une prescription pour une 15aine de séances de kiné. Celui-ci me donnera son go pour la reprise du tennis pas avant 1 mois. T'as pas de veine toi Bon courage Citer
ceva Posté(e) le 27 décembre 2012 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2012 T'as pas de veine toi Bon courage C'est ce que m'a dit le médecin en me voyant ce soir. Depuis 1 an, j'enchaine les pbs : ligament du poignet, tendinite au talon , contracture cou-épaule, déchirure et re.. Bref, quand ça se termine d'un côté, ça pète de l'autre... Une mauvaise passe, on va dire... Citer
ceva Posté(e) le 27 janvier 2013 Signaler Posté(e) le 27 janvier 2013 un petit up... J'ai commencé les séances de rééeducation. J'en ai fait 6 sur 15. Au début c'était surtout des ultrasons. maintenant on va commencer le renforcement musculaire, étirement et équilibre. Citer
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