nouveau cordage apres tennis elbow

[socha25]

bonjour a tous, juste pour un petit conseil.

Apres de long mois de convalescence j'ai decidé de reprendre le tennis suite au passage chez l'osteo.

Pour ça j'ai fait recorder ma raquette ( head radical lite youtek ) avec le cordage HEAD PROTECTOR tendu à 26 selon le mec du magasin

Qu'en pensé vous, le connaissez vous.

merçi a vous et bonne soirée

[socha25]

a voir sur ce site : http://www.sportsachats.com/TENNIS/Cordages-garnitures/CORDAGE-HEAD-PROTECTOR

[denebola]

26kg sur une radical lite, ça fait beaucoup je trouve...

Après un tennis elbow, un 24/23 aurait été peut être plus adapté.

[Pat fan de ERV]

Le Head protector n'est pas un mauvais choix en soi, mais l'option du boyau demeure préférable si tu souhaites préserver ton coude.

Par contre, il serait judicieux de modifier de tension. Tu peux la descendre de un voire deux kilos.

[socha25]

c'est ce que le mec du magasin m'a conseillé comme tension alors bon.

Je peux faire changer la tension sans changer le cordage???

et tension marqué sur la raquette c'est 26Kg a + ou - 2kg .

[+tambouil]

c'est ce que le mec du magasin m'a conseillé comme tension alors bon.

s'il est tout seul dans le magasin, change de magasin.

[socha25]

j'ai vu que arnaud clement utilisait une sorte d'elastique sur son avant bras justement pour son tennis elbow et il disait que ça lui avait changé la vie.....

Je pense que je vais essayer

Car en reprenant sur un tournoi au deuxieme tour j'ai du abandonner le match snifffffffffff

du coup retour a l'osteopathe et je vais l'essayer, vous pouvez le voir ici

[socha25]

je pense que je vais aller faire un tour en pharmacie demain pour essayer

La douleur est le plus vive au service en plus , des que je force sur mon premier sniffff

[tosh]

apres tennis elbow, attention au matériel et à la préparation...

1) bien boire avant pendant et après les matchs

2) bien s'étirer les muscles de l'avant-bras pour les préparer à la contrainte de l'effort

3) reprise en douceur sans reprendre en jouant trop longtemps ou trop souvent

4) en début d'entraînement toujours s'échauffer en jouant doucement et uniquement dans les carrés de service (un peu comme les gamins) pour faire office d'échauffement pour ton bras

5) utiliser raquette plutôt souple et légère (la tienne parait pas trop mal)

6) pour le cordage, je ne connais pas le protector...il faut de toute façon prendre un cordage souple et PEU TENDU (26 kg c'est trop) type 23/22.

bon courage

à bientôt

[totoro]

T1T1 en porte un regulierement et ça lui permet de jouer sans trop de douleur. C'est efficace.

On en trouve chez d4 entre autres.

Ps: un multi (ou boyau) pas trop tendu est ideal dans ce cas.

[socha25]

merçi pour vos reponses, pour le tension du cordage j'avais demandé au mec en ui donnant mon style de jeux et c'est lui qui m'a conseillé sur la tension, malgré que je lui ai dis que je sortais d'un tennis elbow.....