Dedal Signaler ce message Posté(e) May 7, 2011 Salut les éclopés! Depuis 2 ans environs j'ai des soucis de poignet - Coté externe -, et je n'ai jamais su si ça venait de: - Ma technique? - Ma prise "Western plus que prononcé"? - Ma raquette? - Mon cordage? Et bien aujourd’hui je suis enfin fixé. Cela venait en fait du placement de ma main sur le manche de la raquette mais dans le sens axial. Avant bobo... Après, vive le copoly! Les image valent mieux qu'un long discours, avancer votre main sur le manche non didiou! Sinon la tension sur votre poignet dû au bras de levier va vous faire souffrir. vous verrez c'est le jour et la nuit! Asta la froute! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ncode2011 Signaler ce message Posté(e) May 7, 2011 Moi aussi j'ai mal au poignet parfois et j'ai eu une épichondillite (variante du tennis elbow) où je n'ai pas pu jouer pendant pas mal de mois. Du coup je fais très attention à mes raquettes aujourd'hui. Les kiné et sportifs m'ont dit tout et son contraire alors pour s'y retrouver je crois qu'il faut ne faire confiance qu'à soi même à ses sensations. Certains kinés me disaient que c'étaient les raquettes légères qui favorisaient les blessures parce qu'on mettait beaucoup de force "dans le vide" un peu comme les mouvements qu'on ferait avec une console de jeux (très mauvais parait il) et qu'une raquette lourde mettait de la stabilité dans le bras et sollicitait moins les muscles. Des sportifs de club me disaient au contraire de prendre des raquettes ultra légères, ce que j'ai fait d'ailleurs. En tout cas quand on joue du poignet pour rentrer les lifts, j'ai constaté que c'était beaucoup plus confortable avec des raquettes ultra légères. Quand je vois qu'a haut niveau ca rentre des lifts de folie pendant des heures avec des raquettes de 320g je me demande comment ils font !! Je joue avec des grip taille 3 et j'ai constaté que j'avais un meilleur feeling avec des grip taille 2 qui sont soit disant pour les femmes. Ma main peut jouer avec du taille 3 (indice du petit doigt ok etc) mais je m'aperçois que ca sollicite beaucoup plus les muscles du poignet car la main est très remplie qu'avec un manche de taille 2 (d'ailleurs test petit doigt ok aussi donc je me demande si ces classifications sont fiables) On s'est déjà moqué de moi avec ma raquette a 243g, alors si je prends en plus un taille 2 je ne vous dis pas !! Mais qu'est-ce qui est le plus important ? ! La taille du tamis aussi. On m'a dit qu'il valait mieux prendre des petits tamis quand on était sujet aux tendinites que des grands. Comment vérifier ? Je ne suis sûr de rien ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
denebola Signaler ce message Posté(e) May 7, 2011 Quand je vois qu'a haut niveau ca rentre des lifts de folie pendant des heures avec des raquettes de 320g je me demande comment ils font !! A haut niveau, on peut être sur du cadre de plus de 370-380g avec les préparations. Comment ils font : grosse préparation physique du bas et du haut du corps, technique plutôt efficace et même avec ça, pas mal de joueurs connaissent des blessures. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+tambouil Signaler ce message Posté(e) May 8, 2011 A haut niveau, on peut être sur du cadre de plus de 370-380g avec les préparations. Comment ils font : grosse préparation physique du bas et du haut du corps, technique plutôt efficace et même avec ça, pas mal de joueurs connaissent des blessures. ils se comptent sur les doigts de la main mtnt les cadres aussi lourds en pro. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Dedal Signaler ce message Posté(e) May 8, 2011 Moi aussi j'ai mal au poignet parfois et j'ai eu une épichondillite (variante du tennis elbow) où je n'ai pas pu jouer pendant pas mal de mois. Du coup je fais très attention à mes raquettes aujourd'hui. Les kiné et sportifs m'ont dit tout et son contraire alors pour s'y retrouver je crois qu'il faut ne faire confiance qu'à soi même à ses sensations. Certains kinés me disaient que c'étaient les raquettes légères qui favorisaient les blessures parce qu'on mettait beaucoup de force "dans le vide" un peu comme les mouvements qu'on ferait avec une console de jeux (très mauvais parait il) et qu'une raquette lourde mettait de la stabilité dans le bras et sollicitait moins les muscles. Des sportifs de club me disaient au contraire de prendre des raquettes ultra légères, ce que j'ai fait d'ailleurs. En tout cas quand on joue du poignet pour rentrer les lifts, j'ai constaté que c'était beaucoup plus confortable avec des raquettes ultra légères. Quand je vois qu'a haut niveau ca rentre des lifts de folie pendant des heures avec des raquettes de 320g je me demande comment ils font !! Je joue avec des grip taille 3 et j'ai constaté que j'avais un meilleur feeling avec des grip taille 2 qui sont soit disant pour les femmes. Ma main peut jouer avec du taille 3 (indice du petit doigt ok etc) mais je m'aperçois que ca sollicite beaucoup plus les muscles du poignet car la main est très remplie qu'avec un manche de taille 2 (d'ailleurs test petit doigt ok aussi donc je me demande si ces classifications sont fiables) On s'est déjà moqué de moi avec ma raquette a 243g, alors si je prends en plus un taille 2 je ne vous dis pas !! Mais qu'est-ce qui est le plus important ? ! La taille du tamis aussi. On m'a dit qu'il valait mieux prendre des petits tamis quand on était sujet aux tendinites que des grands. Comment vérifier ? Je ne suis sûr de rien ... le plus important c'est que tu aies de bonnes sensations et que ça ne te fasse pas mal, le reste tu t'en tapes! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Dedal Signaler ce message Posté(e) May 17, 2011 après 4 jours d'arrêt et 20 min de powerball tranquille chaque jour, je ne sens quasiment plus la douleur, c'est extra! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
