REVERS a deux mains et appuis

[DarkCamel]

Bonjour amis internautes.

Comme le titre peut l'expliquer, j'ai un problème avec mes revers à deux mains à plat et lifté, pas en slice.

Plus précisément, j'ai tendance a me mettre plus en appui sur la jambe arrière, pour moi la gauche (je suis droitier ) que sur la jambe fléchie de devant (la droite), du coup je perd en puissance vu que le corps n'est pas stable.

Pour compenser ça je crois qu'instinctivement j’accélère mon geste et je fais donc beaucoup de faute en longueur.

Que me conseillez vous pour résoudre ce problème?

L’entraîneur me dit de bien passer sous la balle, mais sans remettre en question ses compétences, ca m'aide pas des masses

en caricaturant un peu on peut s'imaginer que mon buste est vers l’arrière au lieu d’être droit ou (au mieux) vers l'avant.

D'avance je vous remercie amis virtuels.

A+ (rhésus courant)

[Sangokai]

Ben tu pourrais essayer de te forcer à pencher ton buste sur ta droite, et donc en avant quand tu es de profil.

Ça t'aidera peut-être à mettre ton appui fort sur ta jambe droite.

Après ça vient peut-être du fait que tu es en retard au moment du placement car tu réagis trop tard par exemple. En effet on passe d'abord par un appui sur la jambe gauche, puis on transfère sur la jambe droite pour frapper ensuite.

Tu n'as peut-être pas le temps d'effectuer la 2nde étape.

Donc essaie de te forcer à bien poser ton geste, et plus tu le feras plus ça deviendra naturel.

[marie]

HS : tu es d'où du Poitou-Charentes ?

[DarkCamel]

HS : tu es d'où du Poitou-Charentes ?

Poitiers, Vienne

[Arcade Fire 1967]

Bonjour amis internautes.

Comme le titre peut l'expliquer, j'ai un problème avec mes revers à deux mains à plat et lifté, pas en slice.

Plus précisément, j'ai tendance a me mettre plus en appui sur la jambe arrière, pour moi la gauche (je suis droitier ) que sur la jambe fléchie de devant (la droite), du coup je perd en puissance vu que le corps n'est pas stable.

Pour compenser ça je crois qu'instinctivement j’accélère mon geste et je fais donc beaucoup de faute en longueur.

Que me conseillez vous pour résoudre ce problème?

L’entraîneur me dit de bien passer sous la balle, mais sans remettre en question ses compétences, ca m'aide pas des masses

en caricaturant un peu on peut s'imaginer que mon buste est vers l’arrière au lieu d’être droit ou (au mieux) vers l'avant.

D'avance je vous remercie amis virtuels.

A+ (rhésus courant)

Pas simple de changer ce défaut si il est ancré en toi depuis longtemps.Depuis combien d'années joues-tu au tennis ? Qu'entend ton entraineur par "passer sous la balle" ?

Il faudrait bien sur te voir jouer,mais je pense que tu devrais essayer de faire des exercices spécifiques (d'abord sans raquettes,puis avec)afin de te faire transferer le poids de ton corps vers la direction souhaitée de ta balle.Le but est que ton jeu de jambes te permette de ralentir ta vitesse de bras et ainsi prendre le temps de controler la balle.Il faut que tes jambes aillent plus vite(pour se placer)que ton bras gauche(pour frapper).Comment est ton jeu de jambes ? rapide,tonique ou bien difficile ?

[DarkCamel]

Pas simple de changer ce défaut si il est ancré en toi depuis longtemps.Depuis combien d'années joues-tu au tennis ? Qu'entend ton entraineur par "passer sous la balle" ?

Il faudrait bien sur te voir jouer,mais je pense que tu devrais essayer de faire des exercices spécifiques (d'abord sans raquettes,puis avec)afin de te faire transferer le poids de ton corps vers la direction souhaitée de ta balle.Le but est que ton jeu de jambes te permette de ralentir ta vitesse de bras et ainsi prendre le temps de controler la balle.Il faut que tes jambes aillent plus vite(pour se placer)que ton bras gauche(pour frapper).Comment est ton jeu de jambes ? rapide,tonique ou bien difficile ?

Pour répondre simplement , ça fait une seule année que je fait du tennis (depuis janvier 2010). J'ai fait deux ou trois tournois pour pouvoir monter 30/2, mais je suis ancien sportif de haut niveau a la pelote basque et j'arrive donc à m'adapter assez rapidement aux sports de balle.(en y reflechissant, a la pelote basque, on doit ejecter la balle vers le haut et donc avoir le buste plus en arriere, defaut a corriger au tennis! )

L’entraîneur me dit de passer sous la balle au niveau de la préparation du revers au lieu de frapper a plat. Au niveau de mon jeu de jambe, je dirais plutôt rapide .

Que proposes tu comme exercice sans raquette? c'est une solution que je n'avais pas envisagé et qui m'intéresse!

[Arcade Fire 1967]

Pour répondre simplement , ça fait une seule année que je fait du tennis (depuis janvier 2010). J'ai fait deux ou trois tournois pour pouvoir monter 30/2, mais je suis ancien sportif de haut niveau a la pelote basque et j'arrive donc à m'adapter assez rapidement aux sports de balle.(en y reflechissant, a la pelote basque, on doit ejecter la balle vers le haut et donc avoir le buste plus en arriere, defaut a corriger au tennis! )

L’entraîneur me dit de passer sous la balle au niveau de la préparation du revers au lieu de frapper a plat. Au niveau de mon jeu de jambe, je dirais plutôt rapide .

Que proposes tu comme exercice sans raquette? c'est une solution que je n'avais pas envisagé et qui m'intéresse!

Ton entraineur cherche certainement à te faire recouvrir la balle(légèrement lifté),c'est pas bète(je suis entraineur moi-mème).

Avec ou sans raquette,tu dois faire des exercices qui te font enchainer :une course vers l'arrière(profil orienté vers le coté revers)+une stabilisation(juste avant de frapper la balle)+une poussée immédiate des jambes vers l'avant(si possible dans la bonne direction)+un démarrage immédiat vers la zone de replacement idéale.En gros,reculer/se stabiliser/avancer .

Tu peux faire cela(ton entraineur te montrera)sans accessoire,avec des lancer de balle ou de ballon(pour symboliser la frappe),raquette en main(gestes à blanc),ou mème "lesté"(c'est plus drole ! ),et aussi bien sur,changer le sens des déplacements etc...Tu dois connaitre tout cela si tu étais sportif de haut niveau.

En jouant,tu devras reproduire ces fondamentaux du déplacement tennistique.,le but final pour toi,étant d'avancer,de pencher l'ensemble de ton corps vers l'avant pendant la frappe.

Mais,c'est en général,une évolution lente avant de bien maitriser cela.Et je pense que l'oeil de ton coach est indispensable pour estimer et moduler tes progrès.

Bon courage.

[DarkCamel]

Ton entraineur cherche certainement à te faire recouvrir la balle(légèrement lifté),c'est pas bète(je suis entraineur moi-mème).

Avec ou sans raquette,tu dois faire des exercices qui te font enchainer :une course vers l'arrière(profil orienté vers le coté revers)+une stabilisation(juste avant de frapper la balle)+une poussée immédiate des jambes vers l'avant(si possible dans la bonne direction)+un démarrage immédiat vers la zone de replacement idéale.En gros,reculer/se stabiliser/avancer .

Tu peux faire cela(ton entraineur te montrera)sans accessoire,avec des lancer de balle ou de ballon(pour symboliser la frappe),raquette en main(gestes à blanc),ou mème "lesté"(c'est plus drole ! ),et aussi bien sur,changer le sens des déplacements etc...Tu dois connaitre tout cela si tu étais sportif de haut niveau.

En jouant,tu devras reproduire ces fondamentaux du déplacement tennistique.,le but final pour toi,étant d'avancer,de pencher l'ensemble de ton corps vers l'avant pendant la frappe.

Mais,c'est en général,une évolution lente avant de bien maitriser cela.Et je pense que l'oeil de ton coach est indispensable pour estimer et moduler tes progrès.

Bon courage.

J'essayerais de lui en glisser quelque mot!

merci

A+ (rhésus courant)

[Invité]

Ton entraineur cherche certainement à te faire recouvrir la balle(légèrement lifté),c'est pas bète(je suis entraineur moi-mème).

Avec ou sans raquette,tu dois faire des exercices qui te font enchainer :une course vers l'arrière(profil orienté vers le coté revers)+une stabilisation(juste avant de frapper la balle)+une poussée immédiate des jambes vers l'avant(si possible dans la bonne direction)+un démarrage immédiat vers la zone de replacement idéale.En gros,reculer/se stabiliser/avancer .

Tu peux faire cela(ton entraineur te montrera)sans accessoire,avec des lancer de balle ou de ballon(pour symboliser la frappe),raquette en main(gestes à blanc),ou mème "lesté"(c'est plus drole ! ),et aussi bien sur,changer le sens des déplacements etc...Tu dois connaitre tout cela si tu étais sportif de haut niveau.

En jouant,tu devras reproduire ces fondamentaux du déplacement tennistique.,le but final pour toi,étant d'avancer,de pencher l'ensemble de ton corps vers l'avant pendant la frappe.

Mais,c'est en général,une évolution lente avant de bien maitriser cela.Et je pense que l'oeil de ton coach est indispensable pour estimer et moduler tes progrès.

Bon courage.

Tu dirais que cet exercice est plus efficace en créant un replacement arrière plutôt qu'avec un déplacement latéral?

merci

[dalamar]

Tu peux aussi essayer sur un travail de gamme de faire passer ta jambe gauche devant à la frappe. Sans forcément suivre à la volée, mais essayer à chaque revers de terminer ton geste dans le terrain.

il se peut aussi que tu ais un plan de frappe un peu trop reculé. Essaye d'exagérer le moment de frappe vers l'avant et d'accompagner le plus possible ta gestuelle vers l'avant.

Enfin, je dis ca, je dis rien.