Tendinite au coude

[lorentz02]

Salut à tous, depuis 2semaines, mal au coude surtout sur les revers chopés, le diagnostic tombe : tendinite au coude droit...

comment soigner cela? repos? crème? cachet?

Merci d'avance

[denebola]

Le repos est le mieux, mais il faut éventuellement aussi se pencher sur le pourquoi la blessure est apparue : tu utilises quel modèle de raquette, quel cordage (et la tension) et depuis quand il est posé sur ta raquette.

[lorentz02]

Le repos est le mieux, mais il faut éventuellement aussi se pencher sur le pourquoi la blessure est apparue : tu utilises quel modèle de raquette, quel cordage (et la tension) et depuis quand il est posé sur ta raquette.

Babolat puredrive depuis environ 5ans, tension 22/23, le nom du cordage, j'ai pas en tête mais ca doit faire 3ans que j'ai le même...j'ai juste un peu changé mon revers (je faisait que des chopes maintenant je lift...)

[denebola]

Babolat puredrive depuis environ 5ans, tension 22/23, le nom du cordage, j'ai pas en tête mais ca doit faire 3ans que j'ai le même...j'ai juste un peu changé mon revers (je faisait que des chopes maintenant je lift...)

3 ans, j'espère que tu parles du fait que tu utilises le même modèle depuis trois ans, et non pas qu'il a été cordé il y a trois ans...

Sinon, 5 ans pour ta pure drive, ça commence à faire beaucoup. Le graphite a dû s'abimer et des vibrations doivent commencer à apparaitre, même si tu ne t'en rends pas forcément compte.

[totoro]

3 ans, j'espère que tu parles du fait que tu utilises le même modèle depuis trois ans, et non pas qu'il a été cordé il y a trois ans...

Tu paries?

[denebola]

Tu paries?

Allez chiche, je dirais un Big banger Alu depuis trois ans sur la raquette !

On est mauvaise langue quand même...

[lorentz02]

Allez chiche, je dirais un Big banger Alu depuis trois ans sur la raquette !

On est mauvaise langue quand même...

Mais non lol, 3 ans que j'utilise la meme marque de cordage

et pour la raquette c'est pareil, c'est pas la même (je suis un casseur lol)

Vous me conseillez quoi alors?

[denebola]

Bah, le soucis c'est que ne sachant pas ce qui est cordé sur ta raquette... c'est difficile d'avoir un avis. Dans tous les cas, avec ta tendinite, il serait préférable de mettre un multifilament afin de ne pas trop solliciter le coude...

[totoro]

22-23 sur une pure drive, tension plus adaptée à un mono.

Si c'est vraiment le cas, il n'y a pas à chercher bien loin la source de ses douleurs.

Médecin dans un premier temps avec du repos. Si toujours des douleurs après 15 jours-3 semaines, re-belotte chez le médecin qui optera peut être pour infiltration.

Et enfin, passer sur un multi dans un premier temps.

[lorentz02]

Multifilament?

[lorentz02]

22-23 sur une pure drive, tension plus adaptée à un mono.

Si c'est vraiment le cas, il n'y a pas à chercher bien loin la source de ses douleurs.

Médecin dans un premier temps avec du repos. Si toujours des douleurs après 15 jours-3 semaines, re-belotte chez le médecin qui optera peut être pour infiltration.

Et enfin, passer sur un multi dans un premier temps.

Si j'ai changé de cordage mais toujours le même Pareil pour la raquette

Merci pour la réponse

[mattt029]

dans un prmeier temps pour soulager, tu peux mettre une compresse glacée (voir en pharmacie) plusieurs fois par jour puis poser des patches de Voltaren (un le matin et un autre le soir). Après 1ou2j la douleur devrait disparaître.

Après, si ça continue, faire une echographie...puis kiné...puis éventuellement faire qques séances de mésothérapie chez un médecin du sport.

Tu joues bcp??? C'est p-ê dû à cela aussi...

[lorentz02]

dans un prmeier temps pour soulager, tu peux mettre une compresse glacée (voir en pharmacie) plusieurs fois par jour puis poser des patches de Voltaren (un le matin et un autre le soir). Après 1ou2j la douleur devrait disparaître.

Après, si ça continue, faire une echographie...puis kiné...puis éventuellement faire qques séances de mésothérapie chez un médecin du sport.

Tu joues bcp??? C'est p-ê dû à cela aussi...

Ok merci, depuis un an, je joue un peu plus qu'avant, je suis à 3h d'entrainement et 1h30 en loisirs par semaine...

[Victor30]

Et surtout Il faudrait savoir si c'est la partie interne ou externe du coude qui te fait mal car ces 2 pathologies (respectivement golf elbow et tennis elbow) n'ont rien a voir.

[lorentz02]

Et surtout Il faudrait savoir si c'est la partie interne ou externe du coude qui te fait mal car ces 2 pathologies (respectivement golf elbow et tennis elbow) n'ont rien a voir.

Ah oui pardon, c'est la partie externe

[mattt029]

Ok merci, depuis un an, je joue un peu plus qu'avant, je suis à 3h d'entrainement et 1h30 en loisirs par semaine...

ok, je ne pense pas que ce soit dû à un excès de jeu alors... tendinite survient en général au delà des 6/8h de jeu/semaine sauf si matos inapproprié et/ou bras sensibles.

Une fois la douleur disparue, un peu de musculation régulière peut aussi p-ê te faire du bien...

[Victor30]

Un tennis elbow donc, plus facile a soigner que le golf elbow. Alors en plus de la technique a adapter (jouer fluide, ne pas forcer, mouvement le plus souple possible) il y a du matériel prévu pour réduire le risque de tennis elbow :

- Certains cadres sont optimises pour le confort, tu devrais penser a t'orienter vers ceux-la

- Cordage multifilament, ça c'est vraiment le minimum syndical avec un tension pas trop élevé (<= 24)

- Un strap a placer sur le bras pour soulager le coude (babolat en fait des tres bien)

Et puis si cela s'installe plusieurs mois il y peu de chance que cela parte, alors direction medecin du sport si cela persiste.

Pour le volume horaire ça dépend vraiment des personnes, nous ne sommes pas tous égaux face au tennis elbow malheureusement.

[lorentz02]

Un tennis elbow donc, plus facile a soigner que le golf elbow. Alors en plus de la technique a adapter (jouer fluide, ne pas forcer, mouvement le plus souple possible) il y a du matériel prévu pour réduire le risque de tennis elbow :

- Certains cadres sont optimises pour le confort, tu devrais penser a t'orienter vers ceux-la

- Cordage multifilament, ça c'est vraiment le minimum syndical avec un tension pas trop élevé (<= 24)

- Un strap a placer sur le bras pour soulager le coude (babolat en fait des tres bien)

Et puis si cela s'installe plusieurs mois il y peu de chance que cela parte, alors direction medecin du sport si cela persiste.

Pour le volume horaire ça dépend vraiment des personnes, nous ne sommes pas tous égaux face au tennis elbow malheureusement.

Qu'est ce que le cordage multifilament?

[Odonnell]

Pour les tendinites d'effort, l'homéopathie peut-être un vrai bonheur, en plus des huiles essentielles. Rhus Toxicodendron 5ch et Arnica Montana 5ch, et de l'huile essentielle de Gaulthérie sont particulièrement recommandés.

[totoro]

Qu'est ce que le cordage multifilament?

L'inverse du monofilament (pht, nando, luxilon,...).

Les plus connus sont TGV, X-one de chez tecnifibre.

[lorentz02]

L'inverse du monofilament (pht, nando, luxilon,...).

Les plus connus sont TGV, X-one de chez tecnifibre.

Merci

[lorentz02]

Pour les tendinites d'effort, l'homéopathie peut-être un vrai bonheur, en plus des huiles essentielles. Rhus Toxicodendron 5ch et Arnica Montana 5ch, et de l'huile essentielle de Gaulthérie sont particulièrement recommandés.

Merci, je vais essayer ça...

Le médecin m'a donner des patch et voltaren, et 6 mois d'arrêt...la poisse!!

[Victor30]

6 mois d'arrêt comme ça sur une consultation sans examens complémentaires, va voir quelqu'un d'autre il n'est pas compétent dans ce domaine c'est evident.

Pour ce genre de problème il ne sert a rien de voir un généraliste il faut aller voir un médecin spécialisé dans la médecine sportive et ne pas hésiter a avoir plusieurs avis si le diagnostic te parait mauvais ou étrange. Pour les tendinites du coude les ultrason/onde de choc offre un taux de réussite autour de 50% donc il faut au moins essayer ça puis aller voir un osteo me parait aussi être sur la liste des choses a faire car ton problème peut aussi venir de certaine chose mal place.

Désolé mais le voltaren ne résoudra pas ton problème, c'est a mon sens totalement inutile si la douleur est acceptable au quotidien car seul le repos et réparateur.

Voila tu as les cartes en main.

[denebola]

6 mois d'arrêt comme ça sur une consultation sans examens complémentaires, va voir quelqu'un d'autre il n'est pas compétent dans ce domaine c'est evident.

Pour ce genre de problème il ne sert a rien de voir un généraliste il faut aller voir un médecin spécialisé dans la médecine sportive et ne pas hésiter a avoir plusieurs avis si le diagnostic te parait mauvais ou étrange.

Pour les tendinites du coude les ultrason/onde de choc offre un taux de réussite autour de 50% donc il faut au moins essayer ça puis aller voir un osteo me parait aussi être sur la liste des choses a faire car ton problème peut aussi venir de certaine chose mal place.

Désolé mais le voltaren ne résoudra pas ton problème, c'est a mon sens totalement inutile si la douleur est acceptable au quotidien car seul le repos et réparateur.

+1 pour les six mois d'arrêt, pour le fait d'aller plutôt consulter un spécialiste... par contre le terme incompétent est un peu fort je trouve.

Pour les ultrasons, il faut faire attention car cela ne convient pas forcément à toute les pathologie et est utilisées généralement en dernier recours. Par contre un kiné bien équipé pourrait faire de la cryothérapie associée à des massages pour remettre les fibres tendineuses dans le "bon sens" pour aider à la cicatrisation.

[Helloween]

en même temps j'ai arrêté 5 mois pour mon epicondylite, mais ca dépend de pas mal de trucs. En changeant mon matériel, ca s'est passé.