Méthode Lafay : vos avis ? Besoin d'avis !? :)

[valentayn]

Bonjour à tous,

Voilà j'ai entendu parler de la méthode Lafay.

J'ai 20ans, suis en fac de sport & pratique le tennis tout le temps ^^. J'aimerais bien me muscler un peu car je trouve que je manque de force/puissance, et donc je voudrais savoir ce que vous pensez de la méthode (?)

OU si vous connaissez d'autres méthodes pas trop mal sachant que je n'ai pas de matériel...

Merci d'avance

[Mgabil]

Je ne vais peut-être pas t'aider beaucoup mais je connais certaines personnes qui ont été très satisfaites de cette méthode, on peut regarder sur internet que les avis sont plutôt positif aussi.

(Je voulais moi-même tester cette méthode !)

[steph71]

Sujet déjà abordé,

merci de faire une petite recherche.