Prépa physique et salle de gym

[doudoucocci]

Bonjour,

Ayant accès à une salle de gym type Club Med Gym, quels seraient les exercices pour démarrer la nouvelle saison du bon pied ? Fractionnés sur tapis, avec vélo, muscu....

Merci pour vos lumières :judge:

[totophe]

Bonjour,

Ayant accès à une salle de gym type Club Med Gym, quels seraient les exercices pour démarrer la nouvelle saison du bon pied ? Fractionnés sur tapis, avec vélo, muscu....

Merci pour vos lumières :judge:

commence par de la PPG et un cycle foncier

[denebola]

Un peu la même chose, plutôt travail foncier sur tapis ou vélo en alternant endurance pure et fractionné.

En même temps, tu peux te faire des séances de musculation, haut et bas du corps. Dernière chose, n'oublie pas les entraînements qui te permettront de gagner en amplitude musculaire et éviter de te blesser.