Exercice pour la musculation du bras ( tout les muscles du bras )

[Del Potro]

Bonjours je voudrai savoir si ils y a des personnes qui pouraient me donner des sites ou video pour des exercice de musculation du bras merci ( surtout épaule et triceps )

[steph71]

tu peux essayer ça,

ça fait trois ans que je le commercialise et j'en vends de plus en plus (tennis, natation, muscu,...),

facile, fiable, efficace et très pratique, tu peux l'emmener partout avec toi (vacances, échauffement avant une partie,...)

[+Jeromemx]

Oui ca à lair pas mal ca.

Jai un petit elastique de fitness et je m'entraine avec depuis deux semaines, c'est vraiment sympa et ca change des poids (plus pratique surtout pour bosser chez soi!)

[STEPHW]

Alors moi j'ai acheté 2 sandows (les sangles élastiques pour fixer des paquet sur le porte bagage : 2,50 € !) et je peux travailler les bras, les pecs, les poignets, bref...

Sinon, c'est sûr qu'il y a les salles de muscu, les poids et haltères et tutti. Quant aux exos, le net en regorge...

[pukulan]

Bonjours je voudrai savoir si ils y a des personnes qui pouraient me donner des sites ou video pour des exercice de musculation du bras merci ( surtout épaule et triceps )

Pas cher & simple ... des pompes avec differents écartement de mains et differents rythmes