Travail de la souplesse

[Tonio_de_la_casa]

Alors voila je me pose encore une question :

Est ce que travailler la souplesse au niveau des jambes, des bras enfin bref d'un peu partout peut améliorer pour trouver encore plus de relachement et donc de vitesse de balle

Merci d'avance

[sjob31]

Alors voila je me pose encore une question :

Est ce que travailler la souplesse au niveau des jambes, des bras enfin bref d'un peu partout peut améliorer pour trouver encore plus de relachement et donc de vitesse de balle

Merci d'avance

La souplesse permettant de gagner en amplitude de mouvements, donc on peut gagner en vitesse de balle en améliorant sa souplesse.

[Tonio_de_la_casa]

et travailler quelle souplessse ?

Parce que là j'en ai aucune idée

[sjob31]

et travailler quelle souplessse ?

Parce que là j'en ai aucune idée

Ben souplesse du buste (rotation) et des membres supérieurs (épaules)

[Roplots]

Et comment on peut travailler sa souplesse

[sjob31]

Et comment on peut travailler sa souplesse

Etirements, stretching, tu peux trouver ça dans une salle, chez un kiné, sur des bouquins spécialisés ou sur le net

[Tonio_de_la_casa]

Si je trouve sur le net je mettrais le lien

[greg]

Alors je vais mitiger un peu la réponse : La souplesse c'est bien surtout pour éviter les blessures.Les gestes sont optimaux à des angles non maximaux, en effet on ne fait jamais une rotation maximale du bassin ou on ne vas pas chercher avec son bras au maximum derriere la tete ! le point le plus efficace se situe ds un juste milieu ! Certes en travaillant sa souplesse on peut décaller cette position optimum vers un geste plus ample mais on risque d'un autre coté en travaillant la souplesse du muscle de le rendre moins "dynamique" et donc moins rapide. Donc il y a des avantages et inconvénients donc je conseillerai principalement la souplesse dans un cadre prophylactique !

J'ai été clair lol ?

[Perf athletique]

Bonjour,

En fait, il faut bien faire la différence entre souplesse, statique, et mobilité, dynamique, qui ne font pas appel aux même fonctionement d'un point de vu physiologique.

Pour un sportif, il faut chercher mobilité ou stabilité en fonction des acticulations.

Afin de diminuer les blessures et être plus performant, certaines acticulations on besoin de mobilité, d'autres de stabilité.

Cordialement

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Faites la différence!

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