pb de cheville

[tofe89]

bonjour à tous, en faite je joue régulièrement au tennis (3 à 4 fois par semaine) et j'ai quelque problème à la cheville 3 entorse en 3 ans dont une assez grave !! Et cette année je me suis encore fait un peu mal à la cheville donc je voudrais savoir si l'utilisation d'une chevillère (tout le temps ) serai conseillé !! j'ai un penchant pour les chevillere kallassy !! quelqu'un pourrait-il me renseigner !!! merci !!!

[dodo1991]

J'ai eu le même problème, j'ai changé de chaussures mis une chevillière pendant 2 semaines et je me suis arrêté une semaine en portant une atelle.

[Norman]

L'utilisation d'une chevillière comme protection n'est pas la meilleur idée.

J'expose:

1) porter une chevillière permanente va soutenir ta cheville (ce qui est le but ) mais cela va la fragilisé d'avantage également car tu n'utiliseras plus les muscles et ligaments de la cheville dû à la rigidité de ta chevillière que tu utiliseras pendant ton sport, mais tu t'apercevras vite que tu ne peux plus t'en passé dans la vie de tout les jours car tu auras l'impression que ton pied n'est plus maintenu dans tes chaussures. (exemple de Roddick qui ne peut plus s'en passé maintenant)

2) il existe trois types d'entorses: talo-crurale, sous-talienne, entre naviculaire.

Chacunes n'a pas les mêmes aboutissants et donc pas le même traitement final non plus.

Questions:

As-tu été voir un médecin pour confirmé tes entorses ou seulement une constatation personnelle des faits??

Avec quoi joue tu comme chaussures et sur quelle surface??

Pratique tu un autre sport que le tennis (type basket, football, ...)

Conseil:

Si tu ressens une douleur pour le moment, le mieux que je puisse te conseillé est de voir ton kinésithérapeute, lui pourra déjà procédé à des petit test pour vérifier où ce trouve le problème, mais la pose d'un tape de soutien momentanné est pour moi la meilleur chose à faire ( mais à voir car je ne t'ai pas en face de moi)

Et après cela, commencé des exercices spécifiques pour un renforcement musculaire de ta cheville, cela t'évitera de retombé dans des nouveaux problème et surtout bien s'échauffé les chevilles, chose que je ne vois plus beaucoup faire à l'heure actuelle :angry:

Voilà, je ne saurai pas t'aidé plus que ca maintenant et dans les conditions que je ne t'ai pas en face de moi

Au plaisir de t'aidé

[Ben15/3]

J'suis dans la meme situation que toi , j'ai des chevilles ultra fragiles , j'ai beau faire du renforcement et de la muscu rien n'y fait ça continue a tourner au moindre faux pas , c'est génétique .

Si tu as les meme chevilles que moi , jouer avec une chevillere va soutenir un peu t'a chevile mais ça ne t'empecheras pas les entorses , la preuve l'an dernier 3 entorses et a chaque fois j'avais ma chevillére , au point qu'a la fin de l'année je jouais carrement avec une atelle . Par contre je pense que ça peut agir sur la confiance , par exemple si j'ai pas ma chevillére je vais etre completement bloqué sur le cours et je peux pas jouer normalement car j'ai toujours peur de l'entorse .

Donc en resumé tu peux faire tu renforcement sur ta cheville et meme voir un kiné ou osthéo pour ça , jouer avec une chevillére pour diminuer les risques , mais dis toi que tu ne seras jamais tranquille .

[Norman]

Je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi Ben, car on ne sait pas où exactement ce passe son problème d'entorse ni comment cela c'est présenté.

Le mieux est qu'il voit un spécialiste dans un premier temps. Sinon il existe aussi une autre technique, semelle orthopédique, car on serait étonné du nombre de problème de cheville lié à un problème de voute plantaire (fragilisation de la cheville car mauvaise marche ou placement du pied pendant la course).

mais pour les semelles orthopédique, je m'avance un peu de trop car ce n'est pas la majorité.

Bref, rendez-vous chez un spécialiste avant tout

[Ben15/3]

Je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi Ben, car on ne sait pas où exactement ce passe son problème d'entorse ni comment cela c'est présenté.

Le mieux est qu'il voit un spécialiste dans un premier temps. Sinon il existe aussi une autre technique, semelle orthopédique, car on serait étonné du nombre de problème de cheville lié à un problème de voute plantaire (fragilisation de la cheville car mauvaise marche ou placement du pied pendant la course).

mais pour les semelles orthopédique, je m'avance un peu de trop car ce n'est pas la majorité.

Bref, rendez-vous chez un spécialiste avant tout

C'est vrai que des semelles peuvent etre une solution a beaucoup de problemes de chevilles , mon podologue plus de 70% des personnes ont des problemes au niveau de la voute .

[Jiem]

Prête une attention particulière à l'achat de chaussures protégeant plus, de par leur hauteur au niveau des malléoles.

Si on ne trouve plus de chaussures montantes (mid) par ici, il est toutefois possible d'en commander chez Tennis-Warehouse USA.

Sinon, lors de l'achat, tu mets ta main verticalement dans la chaussure et tu repères jusqu'où elles montent par rapport aux phallanges de tes doigts, tu peux ainsi comparer les différents modèles.

C'est ce que j'ai fait et après maintes comparaisons, j'ai opté pour les barricades 5 qui sont un peu plus hautes que d'autres modèles, on se sent en sécurité avec..........

Il paraît également que les Yonex SHT offrent un bon maintien (chausson intérieur) mais je n'ai jamais eu l'occasion d'en essayer............

NB: je garde qd même des chevillères en plus, j'en ai besoin "psychologiquement"......

[+tambouil]

Prête une attention particulière à l'achat de chaussures protégeant plus, de par leur hauteur au niveau des malléoles.

Si on ne trouve plus de chaussures montantes (mid) par ici, il est toutefois possible d'en commander chez Tennis-Warehouse USA.

Sinon, lors de l'achat, tu mets ta main verticalement dans la chaussure et tu repères jusqu'où elles montent par rapport aux phallanges de tes doigts, tu peux ainsi comparer les différents modèles.

C'est ce que j'ai fait et après maintes comparaisons, j'ai opté pour les barricades 5 qui sont un peu plus hautes que d'autres modèles, on se sent en sécurité avec..........

Il paraît également que les Yonex SHT offrent un bon maintien (chausson intérieur) mais je n'ai jamais eu l'occasion d'en essayer............

NB: je garde qd même des chevillères en plus, j'en ai besoin "psychologiquement"......

une ch'tite liste de mid:

- prince scream

- nike air challenge II et I

et pour les plus "sérieuses".

- nike air trainer réédition, les pompes de Mc et de Mats en 1988.

- barricade II mid

- k swiss mid

- reebok victory réédition !!

par contre, porter une chevilliere constamment fragilise la stabilité de l'articulation.

[dodo1991]

La meilleure chose à faire est de consulter une personne compétente qui pourra résoudre ton problème, sinon pendant 1 an j'ai eu entorse sur entorse et la meilleure chose à faire est de t'arrêter et de consulter un spécialiste.

[tennis974]

slt

en fait moi en 1 ans j'ai eu 3 entorse et mes parents on décidé de m'emmener chez un medecin du sport et elle a dit que mes ligamants été trop fragile. Du cout 20 séances de kyné et depuis plus rien du tout.

je te conseille pareil des séances de kyné et tout va s'arranger. Plus besoin de chevillère, rien

[en progrés]

bonjour à tous, en faite je joue régulièrement au tennis (3 à 4 fois par semaine) et j'ai quelque problème à la cheville 3 entorse en 3 ans dont une assez grave !! Et cette année je me suis encore fait un peu mal à la cheville donc je voudrais savoir si l'utilisation d'une chevillère (tout le temps ) serai conseillé !! j'ai un penchant pour les chevillere kallassy !! quelqu'un pourrait-il me renseigner !!! merci !!!

Salut

Je joue à la même fréquence que toi et j'ai eu perso 4 entorse grave, 2 à chaque cheville, qui ont touché les ligaments à chaque fois, j'ai donc eu la joie d'être platré.

Depuis j'ai eu des séances de kiné conseillé par un orthopédiste car j'avais les chevilles trop flexible et je joue avec des chevillères, je suis plus à l'aise surtout mentalement.

Cependant, afin de ne trop affaiblir, je ne les porte que pour faire du tennis qui est un sport plutôt dure pour les chevilles, et je vais courir régulierement pour les faire travailler sans chevillères.

Je n'ai plus de problème depuis 5 ans maintenant, pourvu que ça dure.

[tennis974]

ouais c'est vrai que les chevillères c'est pratique mais au bout d'un moment tu en a marre de les porter non ???

[dodo1991]

ça dépend c'est surtout au début que c'est désagréable mais après plusieurs heures, on s'y habitue.

[tennis974]

salut

c'est comment ? comme une athèle ? mais pour les chaussures sur les cotés tu dois les élargire non ?