+tambouil Posté(e) le 12 avril 2009 Signaler Posté(e) le 12 avril 2009 Un grip spécial anti vibration ?? j'ne connaissais meme pas... tu prends le synthétique plus épais possible avec 2 surgrips Citer
Haddock Posté(e) le 12 avril 2009 Signaler Posté(e) le 12 avril 2009 tu prends le synthétique plus épais possible avec 2 surgrips ah! les deux surgrips je fais déjà Citer
+tambouil Posté(e) le 12 avril 2009 Signaler Posté(e) le 12 avril 2009 ah! les deux surgrips je fais déjà alors prends le bon sponge de wilson avec une taille de moins que d'hab pr le grip, ça va être trop gros sinon Citer
Haddock Posté(e) le 12 avril 2009 Signaler Posté(e) le 12 avril 2009 alors prends le bon sponge de wilson avec une taille de moins que d'hab pr le grip, ça va être trop gros sinon 1euro de plus dans ta cagnotte Citer
alcyon69 Posté(e) le 13 avril 2009 Auteur Signaler Posté(e) le 13 avril 2009 Un grip spécial anti vibration ?? j'ne connaissais meme pas... si si... références : Air touch de Babolat "best for dampening vibration" ou en français : Absorption renforcée des vibrations... Bon par contre, je ne l'ai trouvé qu'en couleur bleu mais il paraît qu'il existe aussi en noir ! Citer
alcyon69 Posté(e) le 10 mai 2009 Auteur Signaler Posté(e) le 10 mai 2009 ... appareil à ultra-sons, désolé ! J'ai tapé 30mn ce matin... toujours pareil : pas de douleur pendant le temps de jeu, mais picotement dans les doigts et petite raideur par la suite... Encore 10 séances de kiné qui m'a dit que je devais tapé 1/4 par ci et 1/4 par là pour... que "l'organisme sache qu'il faut repartir au combat", c'est lui qui l'a dit ! J'ai joué 2h samedi (oui je sais c'est peut-être trop pour une reprise !), cordage Weisscannon Explosiv tendu à 23x22 kg. Légère douleur-gêne-raideur après coup et durant l'après-midi... donc glace et stretching au retour. Le lendemain : pas de douleur... pourvu que ça dure ! Citer
penelope31 Posté(e) le 16 mai 2009 Signaler Posté(e) le 16 mai 2009 Ah oui, quand même ! Moi j'en suis très loin ! ce serait plutôt 1,5l si sport... Bon y'a plus qu'à changer ces mauvaises habitudes ! bonjour, mon kiné m a conseillé, d éviter certains aliments comme les tomates, avocats , ou boire du lait ..et surtout boire beaucoup d eau!!! Citer
alcyon69 Posté(e) le 18 mai 2009 Auteur Signaler Posté(e) le 18 mai 2009 J'ai joué 2h samedi (oui je sais c'est peut-être trop pour une reprise !), cordage Weisscannon Explosiv tendu à 23x22 kg. Légère douleur-gêne-raideur après coup et durant l'après-midi... donc glace et stretching au retour. Le lendemain : pas de douleur... pourvu que ça dure ! J'ai rejoué 2h ce week-end ! Avec le West Gut MT 51 cette fois. Comme la fois précédente : Légère douleur-gêne-raideur pendant et après coup et durant l'après-midi (je me demande si ce n'est pas l'effet de la coudière trop serrée ?... donc glace et stretching au retour. Le lendemain : pas de douleur... YES !!! Premiers Tie-Break pour retater des points avec un pote... quel bonheur ! Citer
Haddock Posté(e) le 18 mai 2009 Signaler Posté(e) le 18 mai 2009 Moi j'ai fait ma première séance de mésothérapie. Pas de service pendant 15jours. Ca tombe bien, pas de tournoi avant début juin... Citer
alcyon69 Posté(e) le 18 mai 2009 Auteur Signaler Posté(e) le 18 mai 2009 Moi j'ai fait ma première séance de mésothérapie. Pas de service pendant 15jours. Ca tombe bien, pas de tournoi avant début juin... Combien de séances as-tu programmé ? Moi j'en ai eu 4 et plus de bobo... Citer
Haddock Posté(e) le 18 mai 2009 Signaler Posté(e) le 18 mai 2009 Combien de séances as-tu programmé ? Moi j'en ai eu 4 et plus de bobo... Il m'a donné 3 séances. Selon lui, elles devraient suffire. Il m'a simplement dit de ne pas servir pendant donc 15 jours. De mettre de la glace et de l'argile après l'entrainement et le soir. Voilà Je précise, qu'il est médecin généraliste, médecin du sport et mésothérapeute (comme cela qu'on dit ?). Si ca intéresse des gens, par MP, je vous envois ses coordonnées(Sur Paris). Citer
Helloween Posté(e) le 19 mai 2009 Signaler Posté(e) le 19 mai 2009 elle s'est reveillée hier mon epycotruc à l'entrainement, j'ai senti une douleur sur une balle tapée, depuis j'ai un peu mal, je sens que ca va être très long cette histoire. Citer
alcyon69 Posté(e) le 19 mai 2009 Auteur Signaler Posté(e) le 19 mai 2009 elle s'est reveillée hier mon epycotruc à l'entrainement, j'ai senti une douleur sur une balle tapée, depuis j'ai un peu mal, je sens que ca va être très long cette histoire. Ah zut ! Helloween, toi c'est l'extérieur du coude ? Tu as un revers lifté à une main ? Glace et stretching obligatoire au retour d'entraînement... Citer
LadyNightstalker Posté(e) le 20 mai 2009 Signaler Posté(e) le 20 mai 2009 Bonjour, J'ai 21 ans, j'ai commencé le tennis en octobre dernier (oui jsui une vraie débutante :') ), et j'ai trouvé le moyen de me faire une double tendinite, à l'épaule droite et au coude (le fameux tennis elbow), ca a commencé ya plus de deux mois, après repos et osthéopathie qui ont diminué la douleur mais ne l'ont pas calmé, j'ai fait une séance d'acupuncture ya deux semaines qui a calmé la douleur, mais qui est réapparue après une séance de tennis, je viens de faire de la mésothérapie, et je voudrais savoir quelles précautions prendre pour pouvoir reprendre le tennis et éviter que ca recommence... merci pr vos conseils Citer
Haddock Posté(e) le 20 mai 2009 Signaler Posté(e) le 20 mai 2009 Bonjour, J'ai 21 ans, j'ai commencé le tennis en octobre dernier (oui jsui une vraie débutante :') ), et j'ai trouvé le moyen de me faire une double tendinite, à l'épaule droite et au coude (le fameux tennis elbow), ca a commencé ya plus de deux mois, après repos et osthéopathie qui ont diminué la douleur mais ne l'ont pas calmé, j'ai fait une séance d'acupuncture ya deux semaines qui a calmé la douleur, mais qui est réapparue après une séance de tennis, je viens de faire de la mésothérapie, et je voudrais savoir quelles précautions prendre pour pouvoir reprendre le tennis et éviter que ca recommence... merci pr vos conseils Utiliser un matériel adapté à son niveau S'échauffer avant de jouer Corriger sa technique avec un prof de tennis Porter un bracelet anti tendinite, ou un strapping Boire de l'eau, pendant et après le sport Après le match, glace et pommade anti-inflammatoire éventuellement. De l'argile aussi de temps en temps c'est très bien. Tu peux aussi éventuellement continuer à voir le kiné de temps en temps et aller voir un ostéo une ou deux fois par an aussi, ca sert toujours ! Ne pas y penser quand tu joues !!!! Mais la mésothérapie devrait etre efficace, pour moi en tout cas j'en suis déjà satisfait !! Citer
alcyon69 Posté(e) le 20 mai 2009 Auteur Signaler Posté(e) le 20 mai 2009 Utiliser un matériel adapté à son niveau S'échauffer avant de jouer Corriger sa technique avec un prof de tennis Porter un bracelet anti tendinite, ou un strapping Boire de l'eau, pendant et après le sport Après le match, glace et pommade anti-inflammatoire éventuellement. De l'argile aussi de temps en temps c'est très bien. Tu peux aussi éventuellement continuer à voir le kiné de temps en temps et aller voir un ostéo une ou deux fois par an aussi, ca sert toujours ! Ne pas y penser quand tu joues !!!! Mais la mésothérapie devrait etre efficace, pour moi en tout cas j'en suis déjà satisfait !! Haddock a presque tout dit ! J'ajoute juste les étirements (ou stretching) avant et après le tennis ! Citer
Haddock Posté(e) le 20 mai 2009 Signaler Posté(e) le 20 mai 2009 Haddock a presque tout dit ! J'ajoute juste les étirements (ou stretching) avant et après le tennis ! Il fallait bien que j'en oublie un ! Citer
alcyon69 Posté(e) le 21 mai 2009 Auteur Signaler Posté(e) le 21 mai 2009 Il fallait bien que j'en oublie un ! L'union fait la force... Citer
Helloween Posté(e) le 22 mai 2009 Signaler Posté(e) le 22 mai 2009 bon j'ai joué dimanche, et aucune douleur, même après mon match. Je m'étire beaucoup les tendons et j'essaie de boire le plus possible, ca à l'air d'aller... Citer
alcyon69 Posté(e) le 22 mai 2009 Auteur Signaler Posté(e) le 22 mai 2009 bon j'ai joué dimanche, et aucune douleur, même après mon match. Je m'étire beaucoup les tendons et j'essaie de boire le plus possible, ca à l'air d'aller... ah... tu vois ! Moi j'ai joué hier 3h et... étirement sur le court à la fin + glace au retour à la maison et... ça a l'air d'aller aussi ! Citer
Alan89 Posté(e) le 23 mai 2009 Signaler Posté(e) le 23 mai 2009 Concernant vos séances de mésothérapie, quel est le délai entre chaque séance ????? Hier, j'ai passé ma première séance chez un médecin (médecine générale, médecine du sport) et il m'a dit de repasser le voir si je ressentais une gêne. Citer
LadyNightstalker Posté(e) le 23 mai 2009 Signaler Posté(e) le 23 mai 2009 Concernant vos séances de mésothérapie, quel est le délai entre chaque séance ????? Hier, j'ai passé ma première séance chez un médecin (médecine générale, médecine du sport) et il m'a dit de repasser le voir si je ressentais une gêne. Le mien m'a dit d'attendre une dizaine de jours et de revenir si j'avais encore mal. Merci pr vos conseils, j'appliquerai tout ca quand je pourrai rejouer Ds ts les cas j'espère que ca va pas recommencer quand je pourrai rejouer, mais jsui pas rassurée... Mais je m'interroge en vous lisant, comment savoir si ca vient du matériel ou non? J'ai une raquette Dunlop pr débutants, je joue avec depuis octobre, ca a commencé à me faire mal en mars, si ca venait de là, la douleur serait venue plus tot, non? Citer
Haddock Posté(e) le 25 mai 2009 Signaler Posté(e) le 25 mai 2009 Concernant vos séances de mésothérapie, quel est le délai entre chaque séance ????? Hier, j'ai passé ma première séance chez un médecin (médecine générale, médecine du sport) et il m'a dit de repasser le voir si je ressentais une gêne. Une semaine ! J'ai fait ma deuxième séance aujourd'hui. Citer
guigue Posté(e) le 5 juin 2009 Signaler Posté(e) le 5 juin 2009 moi j ai jouè sur un inflamation , alors ca a pas arrange les choses . de plus j ai laisse traine ca un an en croyant que ca passerais tous seul. 18 sceances de kine et une sceance d osteo et ca va mieux , mais toujours pas repris la raquette (depuis juin 2007 :angry: ) j aprehende , j ai plus de douleure ,mais je vais essaye l argile verte , parait que c est tres efficace. Citer
STEPHW Posté(e) le 9 juin 2009 Signaler Posté(e) le 9 juin 2009 Tiens, j'ai découvert un produit intéressant : Arpadol (harpagophytum). A base de plantes (la griffe du diable), ce produit est indiqué notamment dans le traitement des...tendinites ! J'ai tenté le coup et j'en prends depuis une dizaine de jours (1 gélule 2X/jour) tout en continuant de jouer au tennis avec une épitro'...et je n'ai plus mal du tout ! Incroyable ! Bon, en plus de cet Arpadol, je joue avec une coudière toute simple anti-épitro' et après les matchs je mets de la glace pendant 15/20 mn. Citer
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