Articulations douloureuses et autres bobos ...

[lannick]

Salut à tous,

Je joue au tennis depuis un peu plus de quatre ans. Je précise j'ai 40 ans tout rond. Jusqu'à maintenant je n'avais pas trop de douleurs à la pratique du tennis. Sauf il y a deux ans sur un genoux mais celui-ci avait été fragilisé par le passé et un autre sport. Une douleur au début de saison qui s'est rapidement estompée.

Je précise que je ne joue pas énormément en saison. Un entrainement par semaine + un peu de loisir et quelques remplacements en championnat. Je suis NC. J'ai également changé de raquette en cours de saison (l'ancienne ayant cassé) pour une Fischer M Speed pro 98 UL. Je suis également récemment passé du multi au mono pour essayer (Actuellement un Kirschbaum Pro Line II, et quelques autres à tester en provenance de chez Jeje59).

En cette fin de saison par contre tout va mal . Le bilan est le suivant :

Genou droit douloureux (c'est celui relaté ci-dessus)

Genou gauche qui depuis deux entrainements me provoque des douleurs sur l'extérieur

Hanches également un peu douloureuses.

Coude et épaule de mon coup droit douloureux.

Je me demande si je dois tout arrêter car jouer dans ces conditions devient très pénible. J'y ai souvent pensé car techniquement et physiquement je galère un peu.

Or en cette fin de saison j'ai essayé de me remotiver en changeant de matos, en essayant de faire des gammes pour améliorer ma technique. Donc pour continuer je me demande sur quoi jouer:

- Revenir au multi, mais lequel.

- Changer mes chaussures (actuellement addidas adipreme je crois)

- protéger mes articulations

- consulter

- arrêter et changer pour un sport adapté à mon age (pétanque, dominos, belotte, etc...)

Bref je suis un peu démoralisé cette semaine alors que la semaine dernière cela allait mieux. J'ai fais des gammes de service en regardant les vidéos de cours de Fuzzy Yellow Ball (excellent d'ailleurs) et j'était particulièrement content du résultat..

A+

Lannick

[alexwilson]

Salut à tous,

Je joue au tennis depuis un peu plus de quatre ans. Je précise j'ai 40 ans tout rond. Jusqu'à maintenant je n'avais pas trop de douleurs à la pratique du tennis. Sauf il y a deux ans sur un genoux mais celui-ci avait été fragilisé par le passé et un autre sport. Une douleur au début de saison qui s'est rapidement estompée.

Je précise que je ne joue pas énormément en saison. Un entrainement par semaine + un peu de loisir et quelques remplacements en championnat. Je suis NC. J'ai également changé de raquette en cours de saison (l'ancienne ayant cassé) pour une Fischer M Speed pro 98 UL. Je suis également récemment passé du multi au mono pour essayer (Actuellement un Kirschbaum Pro Line II, et quelques autres à tester en provenance de chez Jeje59).

En cette fin de saison par contre tout va mal . Le bilan est le suivant :

Genou droit douloureux (c'est celui relaté ci-dessus)

Genou gauche qui depuis deux entrainements me provoque des douleurs sur l'extérieur

Hanches également un peu douloureuses.

Coude et épaule de mon coup droit douloureux.

Je me demande si je dois tout arrêter car jouer dans ces conditions devient très pénible. J'y ai souvent pensé car techniquement et physiquement je galère un peu.

Or en cette fin de saison j'ai essayé de me remotiver en changeant de matos, en essayant de faire des gammes pour améliorer ma technique. Donc pour continuer je me demande sur quoi jouer:

- Revenir au multi, mais lequel.

- Changer mes chaussures (actuellement addidas adipreme je crois)

- protéger mes articulations

- consulter

- arrêter et changer pour un sport adapté à mon age (pétanque, dominos, belotte, etc...)

Bref je suis un peu démoralisé cette semaine alors que la semaine dernière cela allait mieux. J'ai fais des gammes de service en regardant les vidéos de cours de Fuzzy Yellow Ball (excellent d'ailleurs) et j'était particulièrement content du résultat..

A+

Lannick

pour le genou ,une douleur sur l'exterieur est souvent le menisque qui a subi une inflamation,je sais de quoi je parle car j ai eu ce probleme,alors le medecin m'a prescrit des anti inflammatoirs(bi-profenid)et un arret de deux mois mais j ai arreté 3 mois.Donc va voir de toute urgence un medecin du sport car le menisque quant il est mort c 'est difficile de pouvoir faire qulque chose.Si celui ci est dans un etat grave ,une operation s'impose.En bref j'espere pour toi qu'il ne s'agisse pas du menisque meme s'il y a une forte probabilité.Ne connaissant pas les autres problemes c est tout ce que je peux dire pour l'insatnt mais je me repete va voir un medecin du sport c est primordial.

[le glaude]

Salut à tous,

Je joue au tennis depuis un peu plus de quatre ans. Je précise j'ai 40 ans tout rond. Jusqu'à maintenant je n'avais pas trop de douleurs à la pratique du tennis. Sauf il y a deux ans sur un genoux mais celui-ci avait été fragilisé par le passé et un autre sport. Une douleur au début de saison qui s'est rapidement estompée.

Je précise que je ne joue pas énormément en saison. Un entrainement par semaine + un peu de loisir et quelques remplacements en championnat. Je suis NC. J'ai également changé de raquette en cours de saison (l'ancienne ayant cassé) pour une Fischer M Speed pro 98 UL. Je suis également récemment passé du multi au mono pour essayer (Actuellement un Kirschbaum Pro Line II, et quelques autres à tester en provenance de chez Jeje59).

En cette fin de saison par contre tout va mal . Le bilan est le suivant :

Genou droit douloureux (c'est celui relaté ci-dessus)

Genou gauche qui depuis deux entrainements me provoque des douleurs sur l'extérieur

Hanches également un peu douloureuses.

Coude et épaule de mon coup droit douloureux.

Je me demande si je dois tout arrêter car jouer dans ces conditions devient très pénible. J'y ai souvent pensé car techniquement et physiquement je galère un peu.

Or en cette fin de saison j'ai essayé de me remotiver en changeant de matos, en essayant de faire des gammes pour améliorer ma technique. Donc pour continuer je me demande sur quoi jouer:

- Revenir au multi, mais lequel.

- Changer mes chaussures (actuellement addidas adipreme je crois)

- protéger mes articulations

- consulter

- arrêter et changer pour un sport adapté à mon age (pétanque, dominos, belotte, etc...)

Bref je suis un peu démoralisé cette semaine alors que la semaine dernière cela allait mieux. J'ai fais des gammes de service en regardant les vidéos de cours de Fuzzy Yellow Ball (excellent d'ailleurs) et j'était particulièrement content du résultat..

A+

Lannick

çà s'appelle la vieillerie tout simplement

Plus sérieusement, j'ai le même souci que toi concernant ma hanche droite. J'ai été voir mon toubib qui m'a indiqué que j'avais perdu 20 % de son élasticité, il est possible que ce soit la même chose pour toi.

Ménages-toi des périodes de repos et tu repartiras de plus belle !!!

[bordy]

bonjour

il me semble aussi, qu'il est de toute façons très important de voir ton doc, au moins pour ne pas risquer d'agraver tes petites blessures.

je te conseille aussi de porter une grande attention au choix de tes chaussures, j'ai exactement ton age, ancien footeux mes genoux font pitiés, mais depuis que j'utilise des "asics" encourage ou challenger, mes articulations me disent merci.

[alexwilson]

çà s'appelle la vieillerie tout simplement

Plus sérieusement, j'ai le même souci que toi concernant ma hanche droite. J'ai été voir mon toubib qui m'a indiqué que j'avais perdu 20 % de son élasticité, il est possible que ce soit la même chose pour toi.

Ménages-toi des périodes de repos et tu repartiras de plus belle !!!

et oui +1 repos massif et reprise en force!!!!!!!!!!doucement quand meme!!!!!

[lannick]

çà s'appelle la vieillerie tout simplement

Plus sérieusement, j'ai le même souci que toi concernant ma hanche droite. J'ai été voir mon toubib qui m'a indiqué que j'avais perdu 20 % de son élasticité, il est possible que ce soit la même chose pour toi.

Ménages-toi des périodes de repos et tu repartiras de plus belle !!!

Je sais mais je n'arrive pas à m'y faire à la quarantaine, j'essaie de courir comme un jeune. Ce que je trouve le plus difficile c'est de se dire que je pratique le tennis pour me faire du bien et que en conclusion c'est l'inverse qu'il se produit. Pour moi la pratique du sport doit être un plaisir et une source de bien être. C'est pour cette raison que je me pose des questions concernant la suite à donner à ma pratique du tennis et éventuellement de tout arrêter pour pratiquer une autre activité moins traumatisante pour les articulations.

Je ne souhaite pas arriver dans des travers ou après chaque rencontre je suis obligé de faire des pauses de deux ou trois mois. Pour l'anectote le WE dernier je m'entrainais au service près de chez moi. Un retraité qui était à proximité me propose d'échanger quelques balles. Proposition que j'acepte volontier. Nous avons joué 3/4 d'heure et je ne l'ai pas ménagé vu qu'il ramenait fort bien et courait après toutes les balles. A la fin du match il me dit simplement qu'il ne m'avais pas avoué son age sinon j'aurais refusé de jouer avec lui. Il a 81 ans . J'aurais bien échangé mes articulations contre les siennes.

A+

Lannick

[lannick]

bonjour

il me semble aussi, qu'il est de toute façons très important de voir ton doc, au moins pour ne pas risquer d'agraver tes petites blessures.

je te conseille aussi de porter une grande attention au choix de tes chaussures, j'ai exactement ton age, ancien footeux mes genoux font pitiés, mais depuis que j'utilise des "asics" encourage ou challenger, mes articulations me disent merci.

Je pense effectivement consulter mon doc. Je dois également aller voir mon ostéopathe je vais lui toucher un mot du tennis.

J'ai effectivement pensé aux chaussures et regardé du coté des asics encourage. Je vais peut être en acheter même si les miennes sont presque neuves et que j'ai déjà pas mal investit cette saison.

A+

Lannick

[fabisthere]

salut le vioc, (non je rigole).

Ce qu'il faudrait voir aussi c'est : est-ce que tu étais fort sportif avant de te mettre au tennis, tu dis que ton genou te fait soufrir mais que ça vient d'un autre sport... as-tu pratiqué beaucoup de sport par le passé ?

Si ce n'est pas le cas, attention, n'oblige pas ton corps à en faire trop si il n'est pas habitué !... Ca serait comme rouler plein gaz avec une voiture pas encore rodée.

[lannick]

salut le vioc, (non je rigole).

Ce qu'il faudrait voir aussi c'est : est-ce que tu étais fort sportif avant de te mettre au tennis, tu dis que ton genou te fait soufrir mais que ça vient d'un autre sport... as-tu pratiqué beaucoup de sport par le passé ?

Si ce n'est pas le cas, attention, n'oblige pas ton corps à en faire trop si il n'est pas habitué !... Ca serait comme rouler plein gaz avec une voiture pas encore rodée.

Salut,

J'ai fais pas mal de sport lorsque j'avais une vingtaine d'années, cyclisme et planche à voile. Mes douleurs au genou droit datent de cette période. Puis j'ai eu une assez longue période avec peu de sport (je dirais 10 ans) et je me suis remis au sport (tennis) il y a environ 5 ans. Je m'y suis mis progressivement, je ne force pas trop. Maintenant il me manque sans doute de la préparation physique pour mieux préparer mon corps vieillissant.

A+

Lannick

[alexwilson]

Salut,

J'ai fais pas mal de sport lorsque j'avais une vingtaine d'années, cyclisme et planche à voile. Mes douleurs au genou droit datent de cette période. Puis j'ai eu une assez longue période avec peu de sport (je dirais 10 ans) et je me suis remis au sport (tennis) il y a environ 5 ans. Je m'y suis mis progressivement, je ne force pas trop. Maintenant il me manque sans doute de la préparation physique pour mieux préparer mon corps vieillissant.

A+

Lannick

As tu vu ton toubib?

[lannick]

As tu vu ton toubib?

Salut,

J'ai pas encore eu le temps d'aller le voir . Demain j'appelle également mon ostéo.

Mon doc va encore me réprimander, j'ai des douleurs et j'ai pas mal bricolé à la maison (poncage, peinture, etc..).

Du coup je ne sais plus exactement qui est fautif pour mes douleurs, le tennis ou le bricolage.

Cette semaine j'avais décidé de travailler quelques points :

- changement de cordage pour passer d'un mono au X on Biphase. Je n'en ai pas trouvé près de chez moi

- changement de pompes pour des Asics Gel Encourage. Je n'en ai pas non plus trouvé.

- recherche d'un programme de remise en condition physique.

J'espère pouvoir travailler tout cela cette semaine. Grondez moi à la fin de la semaine si je n'ai rien fait .

A+

Lannick

[DarkGraphics]

Salut,

J'ai pas encore eu le temps d'aller le voir . Demain j'appelle également mon ostéo.

Mon doc va encore me réprimander, j'ai des douleurs et j'ai pas mal bricolé à la maison (poncage, peinture, etc..).

Du coup je ne sais plus exactement qui est fautif pour mes douleurs, le tennis ou le bricolage.

Cette semaine j'avais décidé de travailler quelques points :

- changement de cordage pour passer d'un mono au X on Biphase. Je n'en ai pas trouvé près de chez moi

- changement de pompes pour des Asics Gel Encourage. Je n'en ai pas non plus trouvé.

- recherche d'un programme de remise en condition physique.

J'espère pouvoir travailler tout cela cette semaine. Grondez moi à la fin de la semaine si je n'ai rien fait .

A+

Lannick

Salut lannick

Du X on Biphase yen a chez kermasport ^^

Si tu veux des bonnes asics prends les toutes noirs dispo chez intersport du Relecq

[lannick]

Salut lannick

Du X on Biphase yen a chez kermasport ^^

Si tu veux des bonnes asics prends les toutes noirs dispo chez intersport du Relecq

Salut DarkGraphics,

Je viens justement de chez Kerma et il n'ont pas de X one mais du TGV et NRG2 et autres tecnifibre. Sur une de mes raquette j'ai fais poser un hybride VS+pro hurricane pour voir.

Si c'est pas assez confortable je pourrais passer au VS intégral (mais c'est hors de prix) ou commander du X one.

J'ai été également au relecq et ils n'ont pas d'encourage tout comme chez kerma ou decath.

A+

Lannick

[DarkGraphics]

Sinon il y a aussi 3set (777) a brest vers jean jores et tout ça je crois. Ils ont de très bon cordage et le vendeur s'y connait très bien. Par contre du VS en intégrale je sais pas trop si c'est vraiment conseillé vue le prix ^^, Et le technifibre TGV est plutot pas mal niveau confort.

http://www.decathlon.be/FR/gel-encourage-29620798/

Sur le site de decath ils en proposent. Peut-être qu'il y en aura au nouveau décat a coté de ikea ?

[lannick]

Sinon il y a aussi 3set (777) a brest vers jean jores et tout ça je crois. Ils ont de très bon cordage et le vendeur s'y connait très bien. Par contre du VS en intégrale je sais pas trop si c'est vraiment conseillé vue le prix ^^, Et le technifibre TGV est plutot pas mal niveau confort.

http://www.decathlon.be/FR/gel-encourage-29620798/

Sur le site de decath ils en proposent. Peut-être qu'il y en aura au nouveau décat a coté de ikea ?

Salut,

Je n'ai pas posé le VS en intégral mais en hybride avec du PHT. Je récupère ma raquette demain je vais essayer et si cela ne suffit pas pour mon bras je passerai sur du tecnifibre ou VS en intégral. C'est un peu cher mais comme je ne casse jamais cela peut peut-être le faire.

Par contre 3set je n'ai pas été voir je pensais que c'était uniquement dédié au bad.

A+

Lannick

[lannick]

Bonjour à tous,

La fin de saison derniere avait été un peu difficile (cf. mon premier post ci-dessus). Qu'en est-il aujourd'hui presque un an après.

J'ai fais une saison loisir qui s'est bien passée. Non mon niveau ne s'est pas amélioré mais j'ai apprécié de jouer en double.

Mon genou va beaucoup mieux cette année. Après une visite chez l'ostéo c'était simplement un ménisque de déplacé. Et dire que j'ai souffert de nombreuses années avec ca et que la médecine conventionnelle n'a rien pu me faire.

Je n'ai pas non plus eu de douleurs de coude et d'épaule. Peut être la combinaison raquette souple (M speed Pro One) et cordage hybride (VS Touch + Pro Hurricane). Je n'ai pas non plus trop joué ni trop forcé. On verra cela la saison prochaine.

A+

Lannick