Strapping à Roland Garros

[CHTIT Gash]

Voilà je me pose la question : on voit souvent à Roland Garros beaucoup de joueurs et joueuses qui ont des bandages sous leur short ou jupe, comme des bandes d'élastoplaste, j'imagine pour les aider. J'aimerais avoir des explications si quelqu'un si connaît : en quoi ça consiste ?

Qu'est ce qui entoure le haut de la cuisse, de l'élastoplaste ?

A quoi est-ce destiné ?

Est-ce que ça comprime les adducteurs pour mieux les maintenir ou les aider dans leurs efforts ?

Avis aux connaisseurs lol, j'aurais peut-être dû poster dans la Clinique mais c'est néanmoins aussi du matos de pro donc bon...

[Ambitious]

sans poser mon avis comme quelque chose de Vrai, je pense nécessairement, qu'éventuellement étant donné que sur terre battue, le jeu de jambes est très sollicités, du coup, les muscles des jambiers, sont en quasi constante sollicitation, donc pour prévenir l'apparition de contracture musculaire, ou autre blessure, ils applique des bandages, ouais d'une espece d'elastoplaste, pour maintenir les muscles... parec que sur un contre-pieds en quart de Roland Garros , avec la fatigue accumulée (c'est pour ça qu'ils se reposent beaucoup, le corps à besoin de récupérer après de grosses sollicitations ) il peu y avoir des cassures au niveau des myofibres, et du coup au bout d'un moment c'est soit tu le préviens, et tu peux te soigner, soit tu joues le warrior et tu risque la dechirure musculaire et là le scenario est moins palpitant

Bon là je tourne le scenario à la catastrophes bien sûr (il parait que ça fait vendre ) mais c'est en prévention de cela qu'il se prémunisse de ses "accessoires"

Corrigez moi si je dis des co***ries

[CHTIT Gash]

En gros je demande ça parce que je me suis fait une élongation à un adducteur vendredi dernier, j'aimerai recommencer à jouer tout doucement samedi ou dimanche, et je me demandais si ça pourrait m'aider de m'entourer le haut d ela cuisse avec de l'élastoplaste, et c'est là qu'ne regardant quelques photos j'ai pensé aux bandages qu'ont les joueurs à RG oui.

[Ambitious]

perso , toute proportion d'avis gardé, => repos ...

[CHTIT Gash]

Oui je suis au repos complet depuis vendredi, mais il va bien falloir reprendre tôt ou tard, donc je me disais qu'un tel bandage pourrait m'aider peut-être... et que ça aiderait l'adducteur à moins faire d'efforts sûrement, vu qu'à la télé pour les pros ça semble être ça, les soulager au vu des grosses sollicitations que la terre exige comme tu disais.

D'ailleurs je viens de trouver ça sur Sport médecine :

"L’élongation

- L’élongation est le résultat d’un effort trop important du muscle touché. Effort qui va au-delà des limites de contractilité, d’élasticité et d’extensibilité du muscle. Ce qui fait que le muscle en question est déchiré : une élongation est une petite déchirure.

Comment savoir s’il s’agit d’une élongation ?

La douleur qui caractérise l’élongation est une pointe précisément localisée. Elle est ressentie pendant l’effort, et disparaît au repos. Toutefois, il est possible de la retrouver en appuyant à l’endroit où elle se situait. La douleur est simplement endormie. De plus, le sportif, quand ses muscles se seront refroidis, pourra ressentir dans la zone du muscle concerné une douleur diffuse semblable à un engourdissement du membre.

Il est possible de continuer à s’entraîner malgré une élongation, mais le sportif devra se ménager, éviter les efforts. Bref, éviter de jouer. Aucun intérêt donc à s’entêter, d’autant que cela va allonger le délai de guérison.

Comment soigner une élongation ?

Arrêter l’entraînement. Mettre de la glace sur le muscle meurtri (une demi-heure matins et soirs pendant quelques jours).

Selon votre niveau de compétition, votre médecin et/ou kinésithérapeute vous prescrira différents traitements (électrothérapie, ionisation, mésothérapie, laser…) afin d’accélérer le reprise et d’éviter le risque de rechute.

Sinon, il suffit d’un peu de patience, une semaine de repos. En reprenant l’entraînement progressivement, en vous échauffant avec précaution, vous pourrez reprendre la compétition en moins de deux semaines.

Comment prévenir l’élongation ?

Tout simplement, en s’échauffant bien et suffisamment longtemps, sans oublier les étirements."

Donc je suis bien dans ce cas là, reprise progressive de l'entraînement, je veux juste aller taper un peu la balle samedi ou dimanche sans trop bouger, sans faire d'efforts importants, et je me dis qu'un banadage pourrait bien m'aider.

[Yoda]

un élément à prendre en considération avec l'elasto.....ne pas oublier qu'il faut l'enlever par la suite....

derrière les cuisses et au niveau des adducteurs...pfffffffffffffff

[CHTIT Gash]

Je suis pas sûr d'avoir tout compris mais lol pour la photo

[Ambitious]

ben si tu veux les bandes elastoplastes ont surtout leur efficacité dans un cas de prévention.

Toutefois, il est possbile d'appliquer ces bandes avant ton entrainement pour éviter d'aggraver ton problème, et qu'il se propage, sur d'autre fibres musculaires...

Si je peux me permettre, un conseil pour la guérison:

Tu vas à la pharmacie, tu demandes, un tube de kétoprophène (dérivé du "célèbre" (plus répandu quoi ) ketum , et des rouleaux de bandages + un rouleau de bandes elastoplastes.

Ensuite jusqu'à dimanche et après, tous les soirs, tu te masses la cuisse avec le ketoprophène, pour le laisser pénétrer au niveau de la peau, et ensuite tu appliques une sur-couche sans y toucher et par dessus tu mets ta bandes, pour que ton muscles reste "compresser" et qu'il y a apport de ketoprophène toute la nuit pour accélérer ta guérison.

Avec ça tu devrais vite être remis sur pieds, et n'oublis avant de jouer, de te mettre ces bandes d'elastoplastes, pour prévenir la sur-blessure.

J'espère t'avoir aider...

Bertrand.

[plaporte]

Tu peux aussi essayer la vielle recette laodal + alpha kadol (sans massage), il faut appliquer les deux preparations sur la zone douloureuse, couvrir, un coup d'elastomousse + elastoplasme. LAO DAL seul marche bien aussi

Tu conserves la nuit (ou huit heures) tu défais, nettoie et recommence jusqu'à disparition de la douleur ou 5 j maxi. Si un hématome apparait c'est qu'il ya déchirure plus importante... consultation obligatoire

Les deux préparations ne sont plus commercialisées mais en officine tu peux obtenir les préparations magistrales sur demande:

alpha kadol:

http://www.med.univ-rennes1.fr/cgi-bin/adm...=6&cod=7721

LAODAL:

Camphre ______________________ 2,40 g

Menthol _______________________ 0,24 g

Chlorophorme __________________ 7, 20 g

NB: présent dans le baume initial mais absent de la préparation magistrale, produit aussi efficace sans!!

Salicylate de glycol ______________ 10,80 g

Essence de thérébentine __________ 7,43 g

Lidocaïne chlorhydrate ___________ 0,24 g

Excipient q.s.p. _________________ 100, 00 g

[chtirly]

j'ai eu ça il y a un mois, j'ai fait 10 jours de repos puis acheté un cuissiere chez decathlon car je ressentais encore une toute petite pointe, c'est nickel, depuis plus rien !

sinon, rien à voir, j'ai utilisé tous tes cheques cadhocs, nickel no soucis !

[CHTIT Gash]

Bon merci à tous pour vos conseils je vais tâcher de voir ce que je peux faire. J'ai un tube de kétum, donc oui je pense que je vais m'en mettre ce soir après le repas, et avant d'aller dormir j'en mettrai une autre bonne grosse dose, le tout enroulé d'élastoplaste histoire que ça comprime un peu et que ça pénètre otute la nuit, et demain matin je renouvellerai l'opération.

A chtirly :

parfait pour les chèques je suis content

Sinon c'est un peu ce que je ressens, je me sens capable de courir même si je n'ai pas essayé, je ne ressens rien quand je marche, mais parfois quand je fais certains mouvements vers l'intérieur, genre tout à l'heure quand je me suis fait le lacet de la chaussure, j'ai ressenti une petite pointe en effet un peu comme toi donc. Tu aurais un lien pour ta cuissière je vois pas du tout ce que c'est mais ça m'intéresse, j'y pensais à un truc dans le genre justement...

[CHTIT Gash]

Bon alors j'ai essayé la méthode à Ambitious cette nuit, mais malheureusement elle n'est pas DU TOUT faite pour les poilus !!! A force de tourner et retrouner je me suis arraché des cm² de poils lol, donc j'ai enlevé l'élatoplaste et j'ai simplement mis une sur couche pour la nuit. Ce matin je ne ressentais rien de spécial, donc je me suis dit que comme ça faisait une semaine pile aujourd'hui j'allais aller tester sur le court.

J'ai débaord joué avec mon père, ça c'est bien passé. Ensuite j'ai joué avec un 30 pas mauvais du tout, on a même fait un tie break en 21 (21-4 pour moi ) et bon je n'ai rien ressenti niveau douleur.

Donc comme bilan même si je n'ai pas trop forcé c'est que je suis paralysé par l'appréhension, j'arrive à faire des appuis ouverts, j'ai même fait une montée sur chop en pas de tango sans trop insister mais bon... ça a été, mais le gros hic c'est les déplacements latéraux : je sens que l'adducteur est sollicité et du coup j'ai peur ne serait-ce que de poser le pied par terre. Je pense que demain, tout en étant très prudent, j'essaierai de retester en jouant 10% un peu plus engagé qu'aujourd'hui pour voir.

Je me suis bien échauffé mais sans trop solliciter les adducteurs, quelques tours de terrains en trotinant, levée de genou gentille, talons fesses, et 3 secondes de pas chassés de chaque coté, j'avais trop peur.

Et à la fin je me suis étiré tant bien que mal tout en gardant une grosse marge pour l'adducteur, j'ai pas voulu trop y tirer.

Je pense que c'est assez positif pour une première.

[Ambitious]

non mais le truc c'est que pour la nuit c'est pas de l'elasto qu'il faut mettre c'est de la bande classique ne coton, ou tissu quoi parce qu'effectivement l'elasto c'est pas ce qu'il y a de mieux pour s'épiler, mais c'est pas loin ^^ je devrais deposer un brevet d'épilation par elasto d'ailleurs

[Invité ebabec]

Tu peux aussi essayer la vielle recette laodal + alpha kadol (sans massage), il faut appliquer les deux preparations sur la zone douloureuse, couvrir, un coup d'elastomousse + elastoplasme. LAO DAL seul marche bien aussi

Tu conserves la nuit (ou huit heures) tu défais, nettoie et recommence jusqu'à disparition de la douleur ou 5 j maxi. Si un hématome apparait c'est qu'il ya déchirure plus importante... consultation obligatoire

Les deux préparations ne sont plus commercialisées mais en officine tu peux obtenir les préparations magistrales sur demande:

alpha kadol:

http://www.med.univ-rennes1.fr/cgi-bin/adm...=6&cod=7721

LAODAL:

Camphre ______________________ 2,40 g

Menthol _______________________ 0,24 g

Chlorophorme __________________ 7, 20 g

NB: présent dans le baume initial mais absent de la préparation magistrale, produit aussi efficace sans!!

Salicylate de glycol ______________ 10,80 g

Essence de thérébentine __________ 7,43 g

Lidocaïne chlorhydrate ___________ 0,24 g

Excipient q.s.p. _________________ 100, 00 g

STP, aurrais tu la composition exact du LAODAL en bouteille comme elle se faisai à l'epoquedes années 1980-1985

Merci, edouard .

edouardbabec@yahoo.fr

[Goug@]

Bon alors j'ai essayé la méthode à Ambitious cette nuit, mais malheureusement elle n'est pas DU TOUT faite pour les poilus !!! A force de tourner et retrouner je me suis arraché des cm² de poils lol, donc j'ai enlevé l'élatoplaste et j'ai simplement mis une sur couche pour la nuit. Ce matin je ne ressentais rien de spécial, donc je me suis dit que comme ça faisait une semaine pile aujourd'hui j'allais aller tester sur le court.

J'ai débaord joué avec mon père, ça c'est bien passé. Ensuite j'ai joué avec un 30 pas mauvais du tout, on a même fait un tie break en 21 (21-4 pour moi ) et bon je n'ai rien ressenti niveau douleur.

Donc comme bilan même si je n'ai pas trop forcé c'est que je suis paralysé par l'appréhension, j'arrive à faire des appuis ouverts, j'ai même fait une montée sur chop en pas de tango sans trop insister mais bon... ça a été, mais le gros hic c'est les déplacements latéraux : je sens que l'adducteur est sollicité et du coup j'ai peur ne serait-ce que de poser le pied par terre. Je pense que demain, tout en étant très prudent, j'essaierai de retester en jouant 10% un peu plus engagé qu'aujourd'hui pour voir.

Je me suis bien échauffé mais sans trop solliciter les adducteurs, quelques tours de terrains en trotinant, levée de genou gentille, talons fesses, et 3 secondes de pas chassés de chaque coté, j'avais trop peur.

Et à la fin je me suis étiré tant bien que mal tout en gardant une grosse marge pour l'adducteur, j'ai pas voulu trop y tirer.

Je pense que c'est assez positif pour une première.

il faut toujours mettre de la mousse sous l'élasto, ça évite bien des problèmes!!!

pour les gros bandages faut être un peu sado pour le mettre sans rien en dessous nan? surtout quand on est poilu

c'est vrai que pour les adducteurs, c'est pénible parce que la douleur revient souvent, surtout sur terre mais bon, c'est tout de meme une blessure qui n'est pas trop grave comparée à d autres.