Nicolas_80 Posted February 21, 2008 Report Posted February 21, 2008 Bsoir, Sans doute, vous vous êtes posé la question un jour, ces derniers temps, j'ai pe abusé du tennis que j'ai des crampes et douleurs un peu partout enfin surtout aux mains, aux poignets et dans le dos... Que peut-on manger comme légumes ou autres pour faire disparaître au plus vite ces douleurs (je joue dimanche matin en tournoi...) Quote
Coach Greg Posted February 21, 2008 Report Posted February 21, 2008 Bsoir, Sans doute, vous vous êtes posé la question un jour, ces derniers temps, j'ai pe abusé du tennis que j'ai des crampes et douleurs un peu partout enfin surtout aux mains, aux poignets et dans le dos... Que peut-on manger comme légumes ou autres pour faire disparaître au plus vite ces douleurs (je joue dimanche matin en tournoi...) faut surtout boire pour faire disparaitre les courbatures... Quote
slapshot Posted February 21, 2008 Report Posted February 21, 2008 Tu peux aussi te prendre des efferalgans à gogos (pas + de 6 par jours...), toutes tes douleurs disparaitront !! Quote
Coach Greg Posted February 21, 2008 Report Posted February 21, 2008 Tu peux aussi te prendre des efferalgans à gogos (pas + de 6 par jours...), toutes tes douleurs disparaitront !! pas de doping !!! :angry: Quote
Dom77 Posted February 22, 2008 Report Posted February 22, 2008 Pour faire partir tes courbatures, il faut que tu t'étires tous les jours et que tu boives de l'eau gazeuse. Dans quelques jours ça devrait avoir disparut. Sinon prend du beaume du tigre et masse toi si tu as un match dans quelques jours. Le beaume va te chauffer le muscle et tu n'auras plus de sensation de courbature. Bon courage ------------------ Mon site : http://www.tennis-cours.net/ Quote
Coach Greg Posted February 22, 2008 Report Posted February 22, 2008 Pour faire partir tes courbatures, il faut que tu t'étires tous les jours et que tu boives de l'eau gazeuse. Dans quelques jours ça devrait avoir disparut. Sinon prend du beaume du tigre et masse toi si tu as un match dans quelques jours. Le beaume va te chauffer le muscle et tu n'auras plus de sensation de courbature. Bon courage ------------------ Mon site : http://www.tennis-cours.net/ +1 Quote
slapshot Posted February 22, 2008 Report Posted February 22, 2008 pas de doping !!! :angry: Produit totalament autorisé !! Quote
tib59 Posted February 22, 2008 Report Posted February 22, 2008 Produit totalament autorisé !! puis tu va te doper avec un antalgique Greg lol Quote
phildar Posted February 22, 2008 Report Posted February 22, 2008 puis tu va te doper avec un antalgique Greg lol +1 Quote
loulou Posted February 22, 2008 Report Posted February 22, 2008 Bsoir, Sans doute, vous vous êtes posé la question un jour, ces derniers temps, j'ai pe abusé du tennis que j'ai des crampes et douleurs un peu partout enfin surtout aux mains, aux poignets et dans le dos... Que peut-on manger comme légumes ou autres pour faire disparaître au plus vite ces douleurs (je joue dimanche matin en tournoi...) tu peux aussi en plus de tout ce qui t'as été donné te procurer un produit de récupération non dopant en ph&pharmacie : isoxan pro . perso je trouve ça génial . penses aussi à dormir ,ça a l'air bête mais plus tu travailles ,plus tu dois dormir pour récupérer . Quote
max47 Posted February 24, 2008 Report Posted February 24, 2008 juste après le match prendre 250 à 500 ml de boissons sucrées ou isotoniques. lors du repas privilégier des aliments riches en protéines (pour réparer les microfissures des muscles lors de l'effort)et en sucres lents. Si possible combler les pertes en minéraux: calcium, magnésium, chlorure de sodium. Quote
plaporte Posted February 26, 2008 Report Posted February 26, 2008 Produit totalament autorisé !! En fait si on en croit doctissimo, possibilité de controle positif si efferalgan codeiné [ codéine=methylmorphine]: http://www.doctissimo.fr/medicament-EFFERALGAN%20CODEINE.htm En fait la demarche de prendre plusieurs chimiques pour résoudre ce problème relève déja de la demarche doping et non plus de l'optimisation naturelle de performances ... Je crois que c'est dans ce sens qu'il faut aussi comprendre le message du coach Quote
Arnaud74 Posted February 28, 2008 Report Posted February 28, 2008 Il faut boire pendant et après !!! Après, privilégie les boissons riches en bicarbonates genre St Yorre ! C est excellent ! Quote
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.