Tennis-Elbow: coudière, bracelet?

[joede7]

Salut à tous!!!

Alors, si vous avez un peu suivi mon histoire qui dure depuis près d'un an (voir le sujet "mal au brâââââs" un peu plus bas), je fais des tennis-elbow à répétition....aussi bien epitro que epicon....

En ce moment, je soigne une épitro...(face interne du coude).

J'ai entendu parler des coudières et autres bracelet anti tennis-elbow alors voilà:

- Est ce vraiment efficace???

- Ca marche aussi pour les epitro??

- Quels modèles??

Si vous en savez plus que moi, merci beaucoup de me renseigner!!!

[tehi]

Perso je joue avec le Tennis Elbow Support de Babolat depuis 1 an.

( http://www.tennis.fr/default.asp?fonction=...BABelbowsupport )

Tant que je l'ai, je n'ai pas mal au coude. Ca a l'air de plutot bien marcher pour moi et honnetement je ne me verrai pas jouer sans. Je me demande quand même si y a pas un peu de psycho la-dedans...

Bon courage à toi parce que je sais que c'est ch..nt le tennis elbow!! :angry:

[AL1]

perso je trouve que pour un épitro ça ne marche pas: j'ai essayé la coudière et le bracelet sans résultat...

mais ça fonctionne sur l'épicondylite externe

[joede7]

Je me permets juste de vous relancer car je vais bientôt reprendre....

D'autres conseils pour une épitro??? véritable efficacité?

Merci encore...

[davidou33]

Salut,

je sais plus trop ce dont je souffre au juste: épicondylite? Epitrochléite? Parfois, j'ai mal sur la face externe du coude, parfois sur la face interne...

Qques conseils?

- déja joue avec une bonne coudière; dans une pharma, ils sauront t'en conseiller

- je me mets des cataplasmes d'argile verte froide tous les jours à raison de 2x 3heures

- je mets du silicium organique; je le laisse sur le coude pendant 20 à 30min( pour l'argile comme pour la silice je suis allé dans un magasin bio)

- je sais que c'est dur mais je pense qu'il faut éviter d'y penser sans cesse...chez moi, ça en devenait permanent,alors que pourtant le tennis c'est pas ma vie..je crois que le mépris est un bon remède

-j'ai changé de cordage

Bilan: j'ai toujours un tennis elbow mais avec les qques modifs effectuées( coudière, remèdes bios...) ça va mieux..

Ceci dit, je ne suis pas à l'abri d'une rechute,donc pour l'instant je ne joue qu'une fois par semaine(maxi2)

[Joone]

C'est vrai qu'une bonne coudière c'est important pour à la fois participer au traitement d'un tennis elbow (épicondylite) ou bien d'une épitrochléite (face interne du coude). D'après mon kiné la meilleure coudière s'appelle Epitrain. Mon pharmacien n'y connaissait rien et m'a conseillé une coudière thermique genre gibaud. Mon kiné m'a répété que seul une bonne coudière pouvait m'aider et prévenir les douleurs lors de la pratique sportive. La coudière Epitrain n'est pas remboursée même sur prescription médicale. On peut la trouver sur Internet à bon prix mais il faut pas se tromper dans la prise de mesure. La coudière en tout cas doit être compressive. En recherchant Epitrain sur le net on a www.medimeuse ou chez www.vimedis.fr qui les propose en ligne qui distribue plein de produits pour les sportifs dans son rayon orthopédie >le coude.

[jesz]

Salut,

je sais plus trop ce dont je souffre au juste: épicondylite? Epitrochléite? Parfois, j'ai mal sur la face externe du coude, parfois sur la face interne...

Qques conseils?

- déja joue avec une bonne coudière; dans une pharma, ils sauront t'en conseiller

- je me mets des cataplasmes d'argile verte froide tous les jours à raison de 2x 3heures

- je mets du silicium organique; je le laisse sur le coude pendant 20 à 30min( pour l'argile comme pour la silice je suis allé dans un magasin bio)

- je sais que c'est dur mais je pense qu'il faut éviter d'y penser sans cesse...chez moi, ça en devenait permanent,alors que pourtant le tennis c'est pas ma vie..je crois que le mépris est un bon remède

-j'ai changé de cordage

Bilan: j'ai toujours un tennis elbow mais avec les qques modifs effectuées( coudière, remèdes bios...) ça va mieux..

Ceci dit, je ne suis pas à l'abri d'une rechute,donc pour l'instant je ne joue qu'une fois par semaine(maxi2)

moi j'utilise celle-ci THUASNE

et j'en suis très content (j'ai eu des douleurs au coude l'an dernier, pas un vrai tennis elbow car je pense qu'on ne peut plus jouer si cela arrive) mais cela me sert vraiment ce qu'il faut (au début ça serait bcp mais une petite détente et c'est parfait: mon coude est entre 2 taille ) et maintenant je la porte tout le temps

Je l'ai trouvé chez intersport , décathlon ne font pas thuasne (accepté la genouillère) enfin chez moi .

[Haddock]

Pour moi c'est strap au niveau du coude, je préfère ca au bracelet !!

[Jiem]

Pour moi c'est strap au niveau du coude, je préfère ca au bracelet !!

Tu le poses toi-même?

Dans l'affirmative, est-il possible d'expliquer comment le placer correctement, cela risque d'en intéresser plus d'un....

Merci

[Alan89]

Mon kiné m'a conseillé l'elastoplaste, à vrai dire, je ne sais pas trop quoi en penser.

[Haddock]

Tu le poses toi-même?

Dans l'affirmative, est-il possible d'expliquer comment le placer correctement, cela risque d'en intéresser plus d'un....

Merci

Le kiné me le fait placer environ un ou deux centimètres EN DESSOUS du coude(ou de n'importe quelle articulation je pense d'ailleurs, exemple Nadal sous le genoux) mais je pense que le mieux c'est demander à son kiné parce que peut être que suivant les cas la pose est différente. Il faut aussi veiller à acheter des strap' assez élastiques et trouver le juste milieu entre trop et pas assez serré !

Voilà en gros:

http://www.kine-formations.com/Strapping,-...elbow_a271.html

[Alex92]

Tiens je viens de voir qu'Aircast fait un bracelet anti tennis-elbow. Je vais l'essayer, vu la qualité de leurs produits ca doit etre bcp mieux que Babolat et compagnie.

[Jiem]

Le kiné me le fait placer environ un ou deux centimètres EN DESSOUS du coude(ou de n'importe quelle articulation je pense d'ailleurs, exemple Nadal sous le genoux) mais je pense que le mieux c'est demander à son kiné parce que peut être que suivant les cas la pose est différente. Il faut aussi veiller à acheter des strap' assez élastiques et trouver le juste milieu entre trop et pas assez serré !

Voilà en gros:

http://www.kine-formations.com/Strapping,-...elbow_a271.html

Réponse on ne peut plus éclairante, merci.

[Haddock]

Réponse on ne peut plus éclairante, merci.

De rien

[Alan89]

moi j'utilise celle-ci THUASNE

et j'en suis très content (j'ai eu des douleurs au coude l'an dernier, pas un vrai tennis elbow car je pense qu'on ne peut plus jouer si cela arrive) mais cela me sert vraiment ce qu'il faut (au début ça serait bcp mais une petite détente et c'est parfait: mon coude est entre 2 taille ) et maintenant je la porte tout le temps

Je l'ai trouvé chez intersport , décathlon ne font pas thuasne (accepté la genouillère) enfin chez moi .

Je me suis également procuré cette coudière et j'en suis très content. Je l'ai également acheté chez intersport. Un très bon maintien du coude.

[jesz]

Je me suis également procuré cette coudière et j'en suis très content. Je l'ai également acheté chez intersport. Un très bon maintien du coude.

+1 (ben oui je l'avais deja dis mais je le redit

en plus pour 22 euro(environ je crois ou 23) c'est pas cher (car les coudiere de base sont moins cheres mais des que ce sont des coudieres un peu technique ou medicale ça monte vite)

[Pogloiov]

Pareil j'utilise cette meme coudiere et je la trouve efficace!

[MaxWell]

:angry: :angry: :angry: . J'ai un tennis Elbow qui dure ( 1 ans et demi ) En Mars j'ai arrété 5 semaines , fait de la kiné avec ondes de chocs , éléctricité etc .Il me dit normalement ca va passer j'ai repris début Avril et aujourdhui j'ai super mal . Du coup pas les matchs par équipes .

Est ce que vous savez comment guérir ou où aller ?

Surtout que j'ai a peine 15 ans .

Merci d'avance .

[Jiem]

:angry: :angry: :angry: . J'ai un tennis Elbow qui dure ( 1 ans et demi ) En Mars j'ai arrété 5 semaines , fait de la kiné avec ondes de chocs , éléctricité etc .Il me dit normalement ca va passer j'ai repris début Avril et aujourdhui j'ai super mal . Du coup pas les matchs par équipes .

Est ce que vous savez comment guérir ou où aller ?

Surtout que j'ai a peine 15 ans .

Merci d'avance .

T'es-tu penché sur l'analyse de ton matériel?

Tu joues avec quelles raquette, quel cordage et quelle tension?

Par ex, si tu joues avec une raquette super rigide + un cordage mono super tendu sans le changer souvent, quoi que tu fasses comme traitement, tu ne guériras jamais..........

Par contre, si tu choisis une raquette souple, équilibrée en manche et cordée en boyau, cela pourrait t'aider..........

[MaxWell]

Je jouais avec une head flexpoint radical team souple . Et un spécialiste m'a au contraire dit de jouer avec plus de rigidité car avec du souple c'est mon bras qui compense . Donc il ma fait testé la Technifibre T-Flight 295 et la Babolat AéroPro Storm . J'ai eu mal avec La Technifibre . Je vais passer une IRM , pour voir si c'est bien une épicondylite .

[Haddock]

Je jouais avec une head flexpoint radical team souple . Et un spécialiste m'a au contraire dit de jouer avec plus de rigidité car avec du souple c'est mon bras qui compense . Donc il ma fait testé la Technifibre T-Flight 295 et la Babolat AéroPro Storm . J'ai eu mal avec La Technifibre . Je vais passer une IRM , pour voir si c'est bien une épicondylite .

Pourtant j'ai toujours entendu qu'il fallait un cadre mois rigide pour une tendinite ????

[épicon_épitro]

J'ai chopé une épicondylite voici bien 20 ans...en pratiquant le funboard à haut niveau, conséquence apparente de la traction très forte des bras/avant-bras en variations de flexions/extensions sur le wishbone lors de transitions, sauts, surfs, et donc impossibles à soulager par l'utilisation du harnais uniquement limitée à une position statique de navigation... : résultat, douleurs intenses au niveau de l'épicondyle. Après des tentatives de traitement ultrasons, physiothérapie...pas de résultat, je me suis résolu à deux piqûres de cortisone. Et la, oublié l'épicondylite ! Pendant 20 ans, la paix intégrale. Je me mets par la suite au tennis et après avoir l'avoir pratiqué plusieurs années, patatras ! Retour du mal avec douleurs, gonflement, chaleur, incapacité à soulever quoique ce soit moi qui avait beaucoup de force dans les bras...Impossibilité de faire des revers. Sans doute dû à une mauvaise technique, à de vilains gestes répétés style blocage de mouvement du bras... Mon médecin étant un incompétent qui se foutait de mon problème, je me suis soigné seul : AINS mais le moins longtemps possible, antalgiques en cas de douleurs uniquement (paracétamol- dextropropoxyphène), application de glace plusieurs fois par jour, massages transverses au niveau de la douleur, port d'un brassard compressif VELPEAU 2cm en-dessous du coude, et CA A MARCHE ! plus d'épicondylite ! J'ai repris le tennis en continuant à porter cette coudière en forme de brassard, j'ai travaillé dur au mur d'entrainement, très dur, trop dur...Et la est apparu l'épitrochléite. J'ai appliqué les mêmes méthodes de traitement et j'ai été soulagé très vite. Mais je dois dire que les massages et le port du brassard sont beaucoup moins efficaces que pour l'épicondylite. Néanmoins le port du brassard s'avère indispensable pour continuer à jouer sans forcer. Après 6 mois de repos et une alerte sur le coude à la suite de poussée sur les bras lors de séances de ski, j'ai repris le tennis. Hélas hier j'ai oublié mon brassard et je m'en suis confectionné un style Mac Gyver...mais ça n'a pas été efficace du tout, les douleurs sont vite apparues. Résultat je suis revenu à la case A. Je crois que je vais être obligé de repasser par la case infiltration cette fois-ci pour l'épitrochlée.

Constat bizarre : l'épicondylite provoquée par le funboard ne me gênait pas pour pratiquer le ...funboard ! incompréhensible. Pour l'épitrochléite, je ne sais pas encore, n'ayant pas encore re-navigué depuis cette saloperie.

Si vous avez des avis...n'hésitez pas !

[Haddock]

T'as déjà essayer la méstohérapie ? C'est pas mal...

A la limite, si l'infiltration t'as été bénéfique, pourquoi pas refaire pareil effectivement...

[LadyNightstalker]

Les infiltrations ca soigne ou ca ne fait que masquer la douleur en fait? Parce que mon prof de tennis m'a dit de ne surtout pas faire d'infiltration parce que ca ne faisait que masquer la douleur et que quand ca partait, on avait tjs autant mal...

[Haddock]

Les infiltrations ca soigne ou ca ne fait que masquer la douleur en fait? Parce que mon prof de tennis m'a dit de ne surtout pas faire d'infiltration parce que ca ne faisait que masquer la douleur et que quand ca partait, on avait tjs autant mal...

Ca dépend... Certains sont soulagés que pendant un certain temps, chez d'autre ca ne revient jamais...

Normalement ca réduit ou supprime l'inflammation mais en meme temps, ca affaiblit UN PEU le tendon. Mais c'est pas pour autant qu'à la première infiltration le tendon va péter ensuite... Faut pas en abuser c'est tout. Et d'autres méthodes sont à essayer avant l'infiltration.