améliorer son jeu de jambes

[tony83]

Bonjour

au passage tres bon forum

Voila,je voudrai améliorer mon jeu de jambes pour moins de déchets je possede une nouvelle raquette et je trouve étant plus lourde je fait plus de fautes de longueur comment faire pour changer ça ? merci

[Mel_79]

Faire divers exos de corde a sauter, travailler les petits pas d'ajustement avec une echelle par exemple, et courir sur la pointe des pieds entre les barreaux de l'échelle, ..

[jeje59]

Faire des slaloms c est pas mal egalement!

[greg]

La fonction rechercher va etre ton meilleur ami !!

[NELROX]

Bonjour Mel.

ça a l'air chouette comme exo mais c'est pas un peu casse-cou ça quand tu arrives aux derniers barreaux à 3 metres du sol ?

Est ce qu'il ne vaut mieux pas commencer par une petite voire une courte-echelle ?

Merci pour tes eclaicissements .

[tournevis34]

Bonjour Mel.

ça a l'air chouette comme exo mais c'est pas un peu casse-cou ça quand tu arrives aux derniers barreaux à 3 metres du sol ?

Est ce qu'il ne vaut mieux pas commencer par une petite voire une courte-echelle ?

Merci pour tes eclaicissements .

Je me demande si l'échelle n'est pas posée horizontalement sur le sol...

[NELROX]

Je me demande si l'échelle n'est pas posée horizontalement sur le sol...

je crois que c'est le cas !!!

[jeje59]

oyaya

J'en ai entendu des belles mais celle ci depasse tout ce que je pouvais imaginer

on a un best en force ici

alors je t'explique :

l'echelle est mise par terre et tu pars en courant en mettant un pieds dans chaque ecartement

l'ecart etant petit, tu travailles ton jeu de jambe

pas besoin de se mettre a quatres pattes

[jeje59]

Faire divers exos de corde a sauter, travailler les petits pas d'ajustement avec une echelle par exemple, et courir sur la pointe des pieds entre les barreaux de l'échelle, ..

tu es coriace dis moi vladimir

mel dis bien ke tu cours sur la pointe des pieds entre les barreaux et l'echelle est a plat sur le sol

Cela travail ton jeu de jambe

[NELROX]

bien joué vladi , tu nous as bien fait marché !

[jeje59]

bien joué vladi , tu nous as bien fait marché !

Euhhh........... Je pense qu'il ne l' a pas fait expres!

[NELROX]

Euhhh........... Je pense qu'il ne l' a pas fait expres!

regarde ses messages dans son profil, monsieur a l'air d'avoir de l'humour

[VALO]

Faut faire de la presse a cuisses