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Bonjour, Je viens à l'instant de devenir membre. C'est une grande première puisque je n'ai jamais été membre sur aucun site. Rapide présentation tout d'abord. J'ai 34 ans et suis actuellement non classé. J'ai pratiqué le tennis durant toute mon adolescence. A l'age adulte, j'ai arrêté durant les étude, puis repris, puis arrêté à nouveau... J'ai repris l'entrainement l'an dernier et ai entrepris depuis septembre de travailler le cardio, le physique en parallèle, car c'est un aspect de la pratique tennistique que j'ai toujours négligé. Pour ce faire, je me suis mis au kick boxing à raison de deux entrainements de 2 X 2 heures par semaine. Voila mon sentiment : J'ai l'impression que ce sport est un excellent complément pour ceux qui comme moi ont du mal à se faire violence pour s'entrainer au physique en solitaire. En outre, le cardio y est développé essentiellement en mode fractionné. Du point de vue musculation, le travail est axé sur la puissance, la résistance et la vitesse plus que le développement de la masse musculaire. Les déplacements s'effectuent en pas chassés et les jambes souvent fléchies. Je souhaiterais, pour ce premier sujet, que vous me donniez vos avis, remarques, critiques et que vous me fassiez partager votre expérience. Y'a t'il un autre sport qui vous a donné satisfaction et que vous avez analysé comme étant le complément parfait ? Merci d'avoir lu ce message particulièrement long j'en conviens. merci d'avance pour vos réactions