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Bonjour ! je vous préviens, va y avoir de la lecture ! Je me présente un peu d'abord ! Je fais du tennis depuis 3 ans. Au début, 1h de cours collectif pas semaine seulement et depuis l'année dernière je joue aussi avec des amis entre 1 et 4h de plus. J'ai un style de jeu d'attaquante de fond de court et je défends aussi plutôt bien. J'ai fait ma première compét en Juin et depuis j'ai participé à 2 autres tournois. pour mon premier match j'étais très stressée, j'avais du mal à respirer, je faisais 2 doubles fautes par jeu, quelques fois je ne tapais même pas la balle alors qu'elle allait à 2 à l'heure : c'était une catastrophe. Je l'ai perdu 6-0 6-4 alors que je menais 4-0 au deuxième ... La deuxième compétition était un peu mieux. Toujours des DF mais un peu moins, je jouais mieux que pour la première mais mon adversaire était vraiment plus forte. 6-4 6-2 Là je sors de mon troisième match contre une adversaire à ma portée : le genre qui fait peu de fautes mais ne fait pas vraiment avancer la balle et avec un service moyen. Je menais 5-2 dans le premier, service à suivre, je servais bien (2 aces, plusieurs services gagnants et juste 1 DF) et là ... panne de premières, enchaînement de fautes stupides, elle revient à 6-5. Je garde mon service, il y a donc tie-break que je perds assez facilement (encore plein de fautes). Dans le deuxième, je commence bien, je mène 2-0 je le perds 6-2. Ce qui m'embête c'est qu'à chaque fois que je peux gagner, je n'arrive plus du tout à jouer correctement. Mais à l'inverse, dès que je suis menée sur mon service, j'arrive la plupart du temps à me reprendre jusqu'à 40A et là, les fautes recommencent. C'est sûrement un problème de mental mais pourtant je n'ai pas l'impression d'avoir un état d'esprit différent selon que je sois devant ou menée ... je perd donc 3 fois au premier tour mais j'ai quand même une impression de progression d'un tournoi à l'autre. Mais est-ce que vous pensez que je devrais jouer des matchs régulièrement et que petit à petit le problème se réglera ? Ou alors est ce que je devrais essayer de d'abord progresser, être plus régulière avant de continuer la compétition ? Autre question : Lors de mon dernier match, à la fin du premier set, j'avais presqu'envie d'arrêter parce que ça me semblait trop long avant que ça se termine et j'en avais marre de servir. Est-ce que c'est normal de penser comme ça quand on commence la compétition ou est-ce que je ne suis juste pas faite pour ça ? ^^ en fait en ce moment j'ai souvent l'impression d'être en instabilité permanente quand je joue. Je ne sais pas vraiment comment l'expliquer mais j'ai l'impression que je ne maitrise pas vraiment mon jeu, mes gestes, mon placement, etc. Et je ne comprend pas pourquoi. Forcément en compétition, c'est pire. Et c'est sûrement ce qui me fait faire autant de fautes car du coup je n'arrive pas à vraiment m'engager dans la balle car j'ai toujours l'impression d'être mal placée ou de risquer de l'envoyer à des kilomètres. C'est déjà arrivé à quelqu'un ici ? voilà c'est la fin de mon roman Merci d'avoir lu et j'attends vos retours avec impatience

Salut a tous ce matin j'ai perdu en tournoi contre un gars de mon club 15/4 6/1-6/1 match sans niveau de jeu sous la chaleur. Voilà je voudrais savoir si vous avez déjà eu ce cas et comment en sortir parce que ça dure depuis le début de la saison et à par une perf rien. J'ai même perdu un match à 15/1 avec balle de match et à 15/4 pareil. Le mental n'est plus la du coup le niveau de jeu est en chute libre.

Bonjour, Je suis un jeune joueur de 16 ans et je fait du tennis depuis 2 ans c'est ma passion, Je voulais devenir Joueur pro mais bon j'ai commencé a 4 ans mais suite à un prof maladroit que je ne critique pas car je les respecte tous !! mais voila j'ai arrêter et repris donc il y a 2 ans donc je me donne à fond dans tout mes entrainements et surtout mes matchs, Niveau technique pour le moment c'est plus que corect je veux dire je sais faire tout les geste et des effets bon mon service et revers sont mes points faibles qui faut que je travaille mais parlons plus du mental étant donné que je voulais être pro je me mets une presion énorme sur chaque match que je joue par exemple la semaine derniere c'était très flagrant... Je joue en championnat (je suis 30/5 mais je vaut large plus je bats des 30 quand je suis détendu ^^) et je rencontre un 30/1 qui jouait pas à ce niveau sans le critiquer loin de la car j'ai perdu ^^ et je suis pas mauvais perdant car c'est moi qui lui ai donné le match mais il a ramassé les balles et tout le mérite lui revient bref, ^^ je mène 1-0 il sers il y a 30-40 je perd le jeu, rien de grave ensuite je gagne mon service et la j'ai tellement l'envie de trop bien faire de mettre plein de coup gagnant d'attaquer que je retiens mes gestes pour pas que mes balles sorte et justement c'est la où elle sorte logique me diriez vous ^^ mais ensuite quand je loupe trop je me crispe m'énerve abîme presque gentiment ma raquette et je n'arrive plus à me contrôler sur le court je geule et ne joue plus du tout bien et je perds :/ et sa me fait mal vraiment mal car je prend le tennis très à coeur je fais de la muscu pour mes bras et je cours pour mon cardio je suis vraiment à fond dedans même plus tard je veux travailler dans le tennis c'est une vrai passion bref. Auriez-vous des conseils pour que je prenne du plaisir en jouant et aussi de gagner mes matchs ou au moins les jouer en pouvant lacher mes coups car la c'est vraiment très dur car je sais faire des coups très beau et dure à rattraper et aussi des moches bien sur mais en match je n'arrive pas à bien jouer du coup sa me décois j'aimerais tellement être aidé je sais pas par un coach mental mdr sa existe au moins ? je suis prêt à payer pour que ce problème soit résolu il a quoi comme solutions ? svp vous me rendrez un magnifique service (pas de tennis ^^) que je n'oublierais jamais ^^ Merci d'avance et bonne soirée ^^

Bonjour à tous! Je suis nouveau sur le forum, donc je me présente: à la base rugbyman, j'ai toujours joué au tennis en famille et 3 ans en club de 10 à 13ans où j'ai été 30/5 (seulement deux tournois joués à cette époque)... 14 ans après je me suis repris une licence, et j'ai commencé mon premier tournois cette semaine...je suis donc actuellement non classé et j'ai passé déjà 4 tours, je joue le 5ème match demain matin contre un 30/1. j'ai battu dans l'ordre chronologique un 30/5 6-3 4-6 6-1; un 30/4 6-0 6-3; un autre 30/4 7-6 1-6 6-2 et un 30/2 6-4 7-5...les deux derniers match aujourd'hui dans la même journée (fier de battre un 30/2 avec 3 sets dans les jambes le matin lol) Ma question est sur comment réussir à garder son calme dans les points importants pour achever son adversaire? Je m'explique, cet aprèm contre le 30/2 j'ai mené 5-1 30-0 dans le premier set et il remonte à 5-4, et j'ai mené 5-2 30-0 dans le deuxième et il remonte à 5-5! Heureusement ce n'est pas si grave car j'ai réussi à gagner à chaque fois mais je me dis que pour la récup et pour limiter le stress ça serait bien si j'arrivais à enfoncer les clous tout de suite quand j'ai pris de l'avance comme ça... Faites partager vos expériences! Merci!!!!!

Bonjour à tous, Matchs amicaux mis à part, lorsque je gagne la partie, c'est à 90% des matchs en 3 sets, après avoir perdu le premier. Le plus souvent, je me fais breaker dès mon 1er service ou mon second, puis je commence à rentrer dans le match. Je n'arrive pas à être "dedans" et concentré dès les premiers points. Il semble que mon problème à l'allumage soit surtout d'ordre tactique. En l'occurence, en début de match, je ne me donne pas de stratégie d'emblée : j'ai plutôt tendance à tester différentes choses pour 1) sentir mes coups 2) déterminer par quelle mantière il faut que je joue mon adversaire. Les résultats prouvent que cette manière de faire est naze Comment vous y prenez vous pour gérer les débuts de partie de façon à rentrer dans le match sans trop prendre de risques ? NB : petite spécificité, à mon petit niveau (30/2) je suis polyvalent donc je peux pas d'emblée me dire je reste au fond faire le croco ou mettre en place un jeu d'attaque. Ca m'avantage parfois dans la durée car je sais me remettre en question et changer de plan, par contre au démarrage je crois qu'avoir différentes options me compliquent un peu la tâche.

Bonjour à tous, Je pratique le yoga depuis 15 ans et ai repris le tennis depuis 4 ans après un stop de près de 15 ans. J'aimerais avoir un échange d'expérience avec des classimiens yogis comme moi pour savoir : - le yoga vous est-il utile dans le tennis? - trouvez-vous des applications concrètes (des trucs, rituels… ) issus ou inspirés du yoga pour mieux vous préparer mentalement, gérer la concentration, le relâchement ou autre, particulièrement durant les matchs de compét'? - si oui, lesquels? Perso, autant le yoga m'apporte énormément au quotidien, à la fois mentalement et physiquement (rester souple, et ménager un peu les muscles et articulations malmenés par notre sport de bûcheron(ne)s! )… Pourtant en match je suis loin d'être un modèle de zénitude… :angry: Bref, curieux de connaître vos avis, vos trucs, vos impressions… A+