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Yo tout le monde, Je viens de finir quelques travaux sur la préparation mentale. L'objectif que je me suis fixé est d'atteindre la zone selon ma volonté en mettant en place une méthodologie spécifique. Voici donc une introduction qui me servira aussi de base développement et d'amélioration. Je mets moi-même en pratique cette méthodo pour monter à Négatif. J'arrive, lorsque le contexte me le permet, à entrer dans la zone ou à approcher cet état mais cela manque pour le moment de stabilité. Je suis ouvert à toute critique ou remarque négative ou positive, mon but étant d'évoluer, je saurais me remettre en cause si nécessaire. Pour tous ceux qui souhaitent expérimenter, je me tiens à disposition sur ce topic pour compléter les infos. Si certains utilisent ce que je propose pour construire des séances spécifiques, il serait très intéressant que vous en partagiez la structure ainsi que le feedback. N'hésitez surtout pas à partager ce que vous ressentez afin que je puisse améliorer la méthodo. Petit rappel Lorsque l'on commence à travailler mentalement, il ne faut pas oublier qu'il y a tout un vécu à reconditionner, à ré appréhender, il faut être patient car l'évolution est certaine lorsqu'il y a une prise de conscience. http://www.fichier-pps.fr/2015/06/19/introduction-a-la-preparation-mentale/ Enjoys Athes