sosick

Salut à tous, Je voulais avoir votre avis sur les machines à corder manuelle à manivelle. Est-ce plus précis que les contre-poids? Ca doit être plus facile aussi non? Exemple: http://www.tecnnis.be/shop/product_info.php/products_id/209 Pourriez-vous me recommander une machine de ce type qui est le nec plus ultra? ++

pas besoin de l'utiliser correctement, suffit de dire que c'est le cadre le plus proche des joueurs pro et hopla

Donc pour optimiser UNIQUEMENT la puissance, il faudrait une raquette hyper lourde avec un très faible SW?

j'en etais sur :-) d'ou mon comparatif avec la blade dont la 16x19 est pas top pour la 315, les deux cadres sont ts les 2 reussis? j'attends de toute facon ta review avec impatience

jme disais aussi... Non je parlais de la Tfight 315 en 18x20 et 16x19... Laquelle qué la mieux?

quoi ca? la version 18x20 et 16x19 ou la t-fight et la blade?

J'hésite à craquer madre de dios... Quelqu'un a pu tester les deux versions? je serais bien tenté par la 16*19 mais si elle est aussi ratée que la blade 98

non mais t'augmente le poid du cadre encore plus et pour arriver vers 330, ca donne genre 6g en tête en plus (voire plus si tu vas à 3 et 9h) + ça change l'équilibre Ya des modifs qui vont bien pour ce cadre?

Haha, c'est pour ça qu'il a pas de tendinite, entrainement quotidien

Salut à tous, Mon adversaire d'hier avait tendance à se positionner en appuis ouverts de CD en retour de service. Ma question est: Est-ce que ça a vraiment un intérêt pour notre niveau ou c'est juste pour se la pêter et faire comme les pros? De mon point de vue, c'est plus compliqué de partir sur des appuis de revers non? C'est quoi le but?

Le Sw de la 315 ltd est pas un peu weak?

non, c'est mieux que tu partes sur un mono (surtout pas un co-poly), tu tends à 27 mini et là, tu as ta blade 98... Sinon, si t'as pas envie d'avoir un tennis elbow à 15 ans et 3 mois, tu peux partir sur un synthetic gut en cordant à 24

C'est pas côté avantage, c'est côté égal... g du mal

Meuh nan, je parle d'un service lifté côté revers, côté avantage égal (sur le T) C'est en appuis entre ouverts et semi-ouverts... assez extrême pour un retour de service IMO Le truc qui m'a fait tiquer, c'est que je servais lifté dans son revers (côté avantage aussi), qu'il me semblait hyper mal foutu pour retourner mais qu'il allait me chercher des supers zones... D'où ma question...

Et si il te met un lift dans le revers (donc long de ligne), tu fais quoi au niveau des appuis? Tu switch?

Hello, Je comptais me faire un petit programme pour augmenter mon endurance dans les points. Ce que je veux dire, c'est que je n'ai pas de problème pour jouer 4h sous un soleil de plomb mais par contre, j'ai un souci quand les échanges (pris individuellement) durent... Donc l'idée, c'est de partir sur un type d'effort qui se rapproche d'un point standard de tennis. Pour la petite histoire, près de chez moi j'ai un parc avec une côte macadamisée (je dirais 11 -12%) qui doit faire 40m. L'idée est de faire: - échauffement: footing de 2km (jusqu'au spot) - Montée + 20 sauts à la corde + récup 20-25 sec (redescendre en marchant)) x 10 puis repos 2min - retour maison en courant de préférence 2km Qu'est-ce que vous en pensez? niveau temps de repos? pour l'intensité: je me fixe un nombre de séries ou je vais jusqu'au bout de l'effort?

Un grand merci pour vos explications, je vais regarder pour l'appli android je vais suivre tes conseils dene et chercher à travailler mon rythme cardiaque... Merci en tout cas

Je iens de regarder les programmes Hiit et c'est fait avec un seul exo et ça a l'air bien bien hard donc je vais me contenter de la corde a sauter Apparemment, il faut bien respecter les temps très courts de phase intense et de phases lentes... vous auriez une idée de montre programmable pour avoir les bips aux bons moments?

Le but, c'est pouvoir m'entrainer seul hors séances

Oui je joue anaerobie les points... (j'ai bien essayé d'ajouter une respiration mais c'était nul et ca me fatiguait encore plus vite). En général, c'est tenir l'intensité: le souffle devient plus court, mon placement se déteriore, je ne fais plus les petits sauts, etc. Puis je fais expres de rater un lancé de balle (c'est très mal, je sais), je reprends mon souffle et pas de souci sur le point suivant @déné: c'est pas des marches, c'est plane mais l'inclinaison est forte... L'idée derrière, c'est de dire: un point c'est parfois de grands dépacements (la montée) mais c'est surtout des petits pas (le saut à la corde) Tu peux expliquer le problème avec le travail des quadri et des mollets en même temps? @ ravi: c'est un peu l'idée qu'il y a derrière ou dans le genre crossfit mais ici, centré sur les jambes Je pourrais éventuellement faire la descente en faisant des petits pas chassés pour éviter de couper l'exo pdt la descente mais alors pas cycle de 5 puis 1-2min de repos

C'est super dis donc... Tu vois que mon post sert à quelque chose finalement Complexe pas trop, t'auras ton BAC l'année prochaine va allez bisoux

T'as capté le second degré... Dis tu l'as capté hein!

Prends ça comme une leçon et dis toi que pour avoir la motivation d'être JA et se comporter comme ça, il doit être surement bien malheureux le gars... Je pense que l'erreur que tu as faite, c'est de croire que les cons sont juste au boulot: les cons du boulot, ils jouent aussi au tennis et en général, ça exacèrbe encore leur niveau de connerie T'aurais dû faire comme dans les 3 frères: "et gros con de JA, c'est cb de mois de suspension?... Et si je rajoute enc.. de ta m.. de JA qui pue de la g.., c'est cb de mois ca... non mais c'est juste pour savoir, c'est hypothétique"... T'aurais filmé le truc et t'avais ta saison financée par youtube

@denebola: le triceps a zero contrainte sur le pull over vu que tu le gardes en extension... Ca travaille les pecs et éventuellement les épaules. A la limite, si tu utilises une charge vraiment trop élevée et que tu plies le bras mais bon, c'est plus du pull over alors :/

il est clairement plus fin qu'un surgrip 0.55, c'est complètement une autre structure maintenant si l'aquazorb est le même, je ferai pareil