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C'est exactement ça. Dans la méthode du corps sans douleurs on utilise aussi des élastiques, un "rouleau" d'automassage, un bâton d'automassage, une balle de tennis. J'ai également acheté un autre de ses bouquins : s'avoir s'étirer, mais je ne l'ai pas encore lu. Effectivement, je n'en ai pas parlé, mais l'alimentation joue un rôle aussi. Il y a des aliments qui "favorisent" plus ou moins l'inflammation des tendons. Mais j'avoue que se mettre à contrôler sa nourriture, c'est un peu difficile pour moi!

Exactement, il a été 5 fois champion du monde de karaté. Il explique d'ailleurs dans le livre qu'après toutes ces années de pratique, où il pensait bien s'entraîner, il a eu une grave blessure en 2002 et ça l'a amené à réfléchir sur la manière d'entretenir son corps. Il a un diplôme de médecine sportive obtenu aux états-unis. ça lui a permis de continuer le sport de haut niveau et il coach aujourd'hui des centaines de personnes: du sportif de haut niveau au chef d'entreprise, acteur, ou personne anonyme.

Bonjour à tous, Je m'étonne de ne pas trouver sur le forum un sujet sur l'excellent livre de Christophe Carrio: Un corps sans douleur. Je me permets donc de vous raconter mon expérience, qui aidera peut être certains à se débarrasser de leurs douleurs. J'ai depuis l'adolescence des problèmes de dos (scoliose entre autre), qui jusqu'ici ne me posaient pas de soucis. Cependant, lorsque j'ai commencé à travailler, j'ai attrapé au bout de deux ans une contracture dans le dos. Je suis aller voir un rhumatologue qui m'a fait une piqûre. ça détend sur le coup, mais rien à faire la douleur revient aussi vite qu'elle est partie. Je désespère un peu, la douleur part et vient, cela dépend des jours et le tennis n'arrange rien dans ces cas là. Et puis je tombe par hasard sur amazon sur le livre Un corps sans douleur. L'auteur explique qu’il existe de nombreux facteurs qui influent sur notre posture et créent des déséquilibres musculaires. Il faut donc soigner son corps dans son ensemble et pas une zone spécifique au risque de provoquer d'autres déséquilibres Le livre propose plusieurs exercices après avoir déterminé votre posture dominante: - des automassages (pour réduire les adhérences et les tensions qui se sont formées) - des mobilisations articulaires pour soulager les articulations - Des programmes correctifs pour corriger les déséquilibres musculaires - Du gainage qui permet de renforcer les muscles pour maintenir la bonne posture. Je ne vais pas trop rentrer dans les détails, vous pourrez aller voir sur mon blog (signature), j'ai fait un article dessus, mais au final en appliquant cette méthode régulièrement (déjà rien que les automassages + programme correctif), j'ai pu obtenir un résultat assez rapidement: au bout de 2 semaines, mes douleurs ont diminuées, jusqu'à disparaître au bout d'un mois! J'ai observé également un relâchement plus important de mon corps, moi qui est de nature plutôt raide. Par contre cela demande une grande motivation, pour pratiquer les exercices régulièrement ... J'invite ceux qui ont expérimenté la méthode à venir partager leur expérience!

Hello, Une nouvelle mise à jour 1.2.0 avec des nouveautés! - Ajout de données pour les statistiques (style de jeu, type de revers, droitier/gaucher, âge) - Calcul de votre adversaire type "favori" et de votre "bête noire" ! A+. https://play.google.com/store/apps/details?id=classement.tennis.activities#?t=W251bGwsMSwxLDIxMiwiY2xhc3NlbWVudC50ZW5uaXMuYWN0aXZpdGllcyJd

Bonjour à tous, Après quelques mises à jour mineures pour corriger quelques bugs, voici une mise à jour de l'application en version 1.1 avec quelques modifications: - Refonte de l'onglet statistiques - Légère refonte graphique (icônes et textes). J'en ai profité pour faire un petit site web rapido : http://monclassement.tennis.free.fr A+.

Hello, un petit message pour vous dire que l'application est disponible sur le play store. Enjoy! https://play.google.com/store/apps/details?id=classement.tennis.activities&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImNsYXNzZW1lbnQudGVubmlzLmFjdGl2aXRpZXMiXQ..

Je peux comprendre que ça puisse te paraître cher, comparé à toutes les applis gratuite qu'on peut trouver sur android. Cependant, il me semble qu'il n'existe pas encore d'appli permettant de calculer son classement de tennis sur android? L'argument qu'on peut aller calculer son classement sur internet avec son smartphone ok, mais c'est justement ça l'intérêt d'une appli: se simplifier la tâche en évitant d'ouvrir son navigateur. Enfin il me semble que superNico avait mis son appli sur iPhone à 3€ au début ... Pour terminer, je ne suis pas un éditeur d'application sur mobile, je fais ça par curiosité et parce qu'il y a une demande des joueurs de tennis pour ce genre d'appli. Si mon appli plaît, je serai prêt à la maintenir/ faire des évolutions. C'est pour ça que la rendre gratuite ou quasi, je trouve ça un peu trop facile. Dans le cas contraire, évidemment, je finirai par la rendre gratuite.

Et oui! Mine de rien j'y ai passé/ je vais passer du temps dessus! Je pense la mettre à 3€ au début.

Désolé pour tout ceux qui me demande l'appli, mais j'ai suffisamment de testeurs maintenant! Il faut que je bosse encore un peu dessus et je la mettrai en vente sur le play store après! Un petit résumé des remarques: - Format du set (pour possibilité d'abandon) - Borner les classements (Pmax à calculer) - Nom ou prénom obligatoire, infos obligatoires sur le formulaire d'ajout - Faute d'orthographe : "Prévisionel" --> "Prévisionnel" - Enregistrement des tournois - Case commentaire quand on ajoute une victoire/défaite - Ordre des accents Je me note également de revoir l'algo de calcul du classement, j'ai repéré quelques bugs.

Merci pour ton retour!Je vais reflechir sur la possibilitéd'enregistrer les tournois. C'est vrai que le score est un peu lourd a saisir mais cela permet de limiter le risque d'erreur de saisie. Ce serait mieux selon toi d'avoir un champs pour chaque jeu ?

Merci pour ton retour! Effectivement, je ne vais rendre obligatoire au moins un champs sur les deux. Oui bonne idée, je vais borner les classements.

erreur de saisie, mais je ne sais pas comment supprimer !

Bonjour à tous, Effectivement je commence à avoir déjà pas mal de testeurs ^^. Il me manque des personnes de 2ème et 1ère série, ainsi que des filles! Merci pour ton retour. - Au vu des problèmes qu'a eu supernico, je ne vais pas faire l'import automatique via le site de la FFT. Du coup je ne vois pas à quoi pourrait servir le numéro de licence? - Je ne pense pas faire l'importation via fichier excel, cela me demanderait beaucoup de temps. Par contre je ne sais pas si tu as vu, tu peux exporter tes saisons en PDF via mail. - Concernant la charte graphique, effectivement j'ai fait un truc simple, parce que je ne suis pas un expert ^^ - Les matchs amicaux, je ne sais pas si ça peut être utile. La fonctionnalité première de l'appli c'est surtout de pouvoir calculer ton classement, donc les matchs qui comptent. Je vais regarder pour les formats de type E.

Bonjour, Je développe une application sur android similaire à celle réalisée par supernico sur iphone. L'application est quasiment terminée et je suis en phase de tests. J'aurai besoin de quelques béta-testeurs pour m'aider, si possible des personnes qui font pas mal de tournois et qui connaissent bien les règles de classement! Merci.

Et donc au final, pour les gros tournois quelles sont les différences avec des balles normales?