compostelle

il faut bien plier les genoux, presque s'asseoir sur terre battue

l'espagne gagnera la coupe davis

Perso j'ai jamais compris pourquoi nadal se met toujours à au moins trois metres derriere la ligne de fond. Qui pour l'expliquer tennistiquement ?

Pas bête du tout. De nombreuses qualités qui serviraient pour le tennis.

Le décathlon (à huit ans, le pauvre) Non sérieusement j'ai pensé à une natation douce

ça peut plaire, si, si le vélo d'appart'. suffit d'un peu d'abnégation au début, puis on s'y fait, et on progresse réellement physiquement.

Arnaud Clément

lol

Mohamed Lahyani

Mais moi je vous trouve dur avec Sebinnis c'est votre tête de turc ou quoi ?

Je confirme, c'était bien mieux Jean-Paul Loth ...

Merci bien

Bonjour à tous. Et pardon, d'avance, si ce sujet peut sembler faire doublon avec de nombreux autres de la section "préparation physique". Mais malgré mes recherches, je n'ai pas trouvé de topic demandant quels étaient exactement les muscles sollicités lors: - d'un coup droit - d'un revers - d'un service , sachant que de bien entendu il faudrait par conséquent que les dits muscles soient à la fois souples, puissants et explosifs. Merci pour vos réponses.

ok en effet le squash c'est hyper violent, comme les arts martiaux, pour le coeur. bon, donc pas de souci si tu passes les tests amuse toi bien

bonjour Norman Rassure moi, tu ne restes pas longtemps à 230 ? c'est énorme... passe un test d'effort si ce n'est déjà fait

Ce serait bien que l'auteur du topic nous précise début ou fin 2010, car là ça change tout ...

C'est pas Thierry Champion qui jouait comme ça et qui a pu atteindre un quart de Roland vers 90 ?

Cette méthode ne peut que faire du bien à un joueur de tennis si elle est faite correctement en respectant notamment les étirements, les échauffements, l'alimentation. Les exercices de pompes et de dips par exemple renforcent l'explosivité de tout le haut du corps, bien pratique pour frapper plus fort ou servir plus fort. Mais comme le dit Lafay, et encore plus pour un tennisman, il ne faut surtout pas oublier l'endurance. Enfin, ne surtout pas tomber dans l'écueil de vouloir progresser trop vite ou se faire mal trop vite, l'objectif est de pouvoir la pratiquer toute sa vie, pas simplement pendant un mois. Aussi, autant espacer les séances plutôt que d'en faire trop.