Merci pour ces conseils.
Je vais d'abord essayer le Nando à 23 kg. J'hésitais entre 22 et 23; je n'ai jamais été adepte des tensions élevées; à 18 ans, je tendais à 19 ou 20 kg mais les cadres étaient un peu plus petits et, surtout, ma technique compensait la perte de contrôle. Depuis mon arrêt, j'ai perdu en touché mais j'ai gagné en puissance (donc tension + élevée justifiée). Je vais peut-être tendre mon cadre 738 à 24 kg en Nando.
Sinon, en effet, les tests, c'est ce qu'il y a de mieux; mais ainsi j'ai un point de départ. Je vous fait part de mes impressions dès que possible mais ça ne sera pas pour tout de suite : je me suis déboité le coude à l'entrainement (le gauche, heureusement)
Si jeje passe par ici, une petite explication sur le rouleau ...