zyrael

bonjour , excusez moi de vous déranger , voila je souhaite acquerir des prestiges cependant je suis un paumé car j'hésite entre la gamme microgel et la gamme youtek , j'aimerais avoir des retour sur ses 2 séries et savoir les avantages et inconvéniant. De plus et c'est la mon grand dilemme la version 600cm² 330g ( ou j'ai des superbes bonne sensation) ou alors la version 630cm² 320g ( que je n'ai pas test) , j'aimerais savoir si l'incidence du poids est importante? et aussi vos retours sur vos experiences si cela est possible merci de m'avoir lu

tu fais des chop CD / revers c'est affreux pour un contreur et cela depends du niveau d'en face mais peu de joueurs son capable de réaccelerer un shop

ah les kiné ^^ et les biomecanicien toujours les mêmes =) le travail de medecine ball et de gainage ainsi que tous les abdos est un des travails les moins traumatisant pour le corps , meme si j'aime beaucoup le travaille par élastiques qui est bien aussi mais pour les abdo je pense (surement mal) que gainage + abdo + medecine ball est un bon compromis pour dvlper et maintenir une posture notamment en bout de course lors d'un revers long ligne

oui =) c'est pour cela que je dis qu'il faut faire gainage grand droit + oblique avant de commencer se travail

je pense aussi que si tu veux renforcer tes abdos , le gainage est hyper important et cela est vrai ou alors tu fais une prépa physique : tu prend un medecine ball (1.5kg au debut ) et tu te met sur j'ai perdu le nom quel honte pour un étudiant en staps prépa physique :'( ( une grosse boule rouge ) et tu te met a 2 et tu lance le medecine ball a 2 main. Il faut faire le travail a 2 c'est toujours plus sympas je sais pas si tu vois ce que je veux dire

salut , j'ai un ki5 et j'ai mis le cordage : luxilon adrenaline je l'ai test il est pas mal et je ne sens pas de douleur au niveau de mon coude.

Je viens de lire et je vois que tu enchaine les tendinite mais essaye de consulter qd meme un dentiste.. Et chaque tendinite ne fais pas le meme effet de douleur si je peux m'exprimer ainsi cela depends des articulations touchés.

fais des circuits trainings avec plusieurs exo dedans... changement de direction , saut par dessus des haies en pied joins ==> travail pliométrique... Et si tu veux développé la force pas de travail avec charge (c'est à dire banc de muscu) mais plutot un travail avec medecine ball ( 1.5kg 2kg). par exemple il y a beaucoup de séance que tu peux faire

petit conseil si je peux au lieu de faire toujours des lift en 2nd fais en en 1er des 1ere 2eme on appelle ça

Si je ne me trompe pas , on développe beaucoup la force max évidement ( et aussi la force endurance non?) avec se procèdé non? Mais pour le tennis qui est un sport qui demande de développer un force explosive donc dans quel cadre tu veux utiliser cette méthode ? J'aimerais bien que tu m'eclaires la

le match ne doit pas se faire des que tu rentre sur le court c'est trop tard mais bien avant , par exemple si tu te deplaces , il faut que lors du trajet tu penses deja tennis , quel coup tu te sens fort de te rememorer tes schemas de jeux... Et si deja tu fais cette préparation la suite viendra directement , tu seras plus alerte sur ton jeu de jambe par exemple. Surtout rester concentré , lors des changements de court se rememorer un coup que l'on a reussi et de se demander pourquoi on l'a reussi , ou alors de se dire ; tiens la j'etais pas bien lacer sur mon CD il faut que je corrige ca. Et faire ca des le début!! Si deja tu arrives a faire je pense que tu veras un net progres vite. Apres bien sur ce n'est pas tout mais on va s'en tenir la ^^

djokovic qui peut tous faire avec , agassi normal et j'aime beaucoup le revers a 2 main de Andy murray Nadal je trouve pas que c'est un coup "fort"

en faite le coup droit lasso comme vous l'exprimez et le fait du passage du coude par dessus l'epaule pour effectuer un superbe lift , vu qu'il est fait a vitesse tres eleve et bien cela pour des raisons biomecaniques fait que cela forme un lasso , sinon bonjour les degats

les effets que cela soit slicer / kicker / ou a plat c'est important de tous les maitriser !! pas facile a faire du tout ca:)

tiens je connaissais pas hawain lol