dédédu57

imagine les pros qui jouent NADAL et qui sont carbo au bout d'un set !! Mais c'est clair qu'en fin de 3ème série y'a des sacrés loulous !!

dis toi que seul le travail paye !! Si t'es pas du genre a trop en faire va t'entraîner un peu différemment ou stop carrément pour casser la lassitude... Et en match reste fort niveau mental, et ne lâche rien (même quand c'est dur !!)

Me voilà tout nouvel initiateur et super motivé !! Donc je commence par recevoir un groupe d'adultes (5 filles, 1 garçon) de 20 à 45 ans, ayant le niveau de débutant (peut-être quelques petites heures de pratique mais c'est tout). Ils bénéficient de 5* 1h de cours offerts (ce sont des nouveaux menbres) Donc je dois jongler avec pas mal de truc: faire un petit programme sympa, tout en leur enseignant les bases en un minimun de temps... Pas évident quand même en y réfléchissant ! Le plus chiant c'est pour la 1ère heure, comme c'est l'évaluation, normalement on commence plus les cours à la 2ème séance ! Mais là je ne voudrais pas leurs faire perdre du temps précieux... Est-ce que je fonce tout de suite apres l'echauff : caddy CD + R 20 min', volee CD volle R + smash et finir par des services Ou est-ce que j'axe plus sur un coup precis tout de suite ?? ... Des idées??? P.S: certains ne sauront pas renvoyer je pense, alors que d'autres renvoie "correctemment"

j'ai eu la même mésaventure que toi y'a 10 jours !! (à l'ischio chez moi). Je me blesse et le lendemain je reçois mon tableau !! 10 jours pour faire mon match, mais c'est trop juste => j'ai fais WO par prudence !! Elongation= 1 semaine repos, 1 semaine de remise en route, après reprise de la compétition. Moi je prends 3 semaines avant reprise compétition pour limiter les risques, car tu peux t'exposer à une récidive et dans ce cas, c'est vraiment la merde !! Courage !! Moi j'utilise beaucoup l'arnica en homéopathie + le DERMASPORT (bien sûr repos+ glace indispensable !!)

reprise d'appuis juste avant la frappe de l'adversaire !!

Quelqu'un a-t-il déjà essayé un manche 1 ?!! Les filles peut-être plus que les garçons ??

J'ai toujours pas trouvé d'infos sur ROSSET qui jouait en manche 0 (!!!) ca m'intrigue un peu quand même... (entendu sur SPORT+)

Merci !! Ca fait plaisir un peu de soutien !!

justement toi t'es pas HS là ?? =D

oui moi, il est très simple et efficace !!

une info sur la date de mise en vente des billets ?? Moi j'ai envie d'y aller: je sens bien l'exploit !!

pas mal le remplacement j'y penserai la prochaine fois !!

Pratique la musculation par cycle... Il est vrai que ça n'est bénéfique "immédiatement" pour le tennis: tu perds beaucoup l'élasticité et la souplesse qui sont plus important en tennis. Pendant ton cycle de muscu (2,3 semaines) ne cherche pas trop à jouer ou faire des matchs, mais à la limite des gammes tranquille... Après au tennis, (cycle tennis et/ou tournoi) tu auras le bénéfice de ta muscu et il faudra l'entretenir et développer l'élacticité (travail avec des élastiques par ex). La natation est excellent pour l'entretien comme l'explique DODO ( ;-) ) Mais les abdos tu peux en absuser (mais sans coincer les pieds sous une porte: là tu feras travailler les psoas contrairement à tes abdos !!)

c'est clair faut acheter une occaz !! 10000€ faut être taré !!!!!!!!!!!

STEPH71: t'y vas un peu fort de café quand même !! Mais j'imagine bien t'as déception pour le prix, t'as du être bien dégouté !! Moi perso, j'ai une CB 14 qui me suffit amplement,... Mais ça me plairai bien que passer sur une sensor... Moi pour mesurer j'ai marqué 1m sur ma table travail et donc je tire 12 longueurs... Ca revient au même que le gadget (entièrement d'accord), mais c'est juste pour le kiff perso d'avoir une "belle" machine... Et j'aime bien être 100% BABOLAT :-)

La Babolat Sensor est un bijoux !! Ce qui est trop fort en dehors de cette machine c'est qu'il y a un accessoire qui permet de mesurer le cordage: on l'introduit dans une fente et ca mesure automatiquement ce que l'on tire... gadget cretes, mais ca fait super pro !! Pour la machine tout coulisse parfaitement: c'est solide à souhait... J'en ai vu à 4000€ en occaz

A 1 kilo prêt on peut se faire mal !! Il suffit juste de trouver le compromis de tension...

3h30 (gagné 4/6 7/6 6/4 !!) initalement programmé à 21h, mais 45 min de retard... Fini à 1h30 du mat, encore 40km à faire et lendemain 8h30 au boulot trop cool !!

Option soudage sinon: là si tu lâches le manche faudra changer de sport !!

promis je continuerai à apporter du contenu, même après mes 100 messages !! (à l'époque en 10 messages j'avais quand même contribuer à la section clinique/blessures !! dsl du HS... )

c'est dingue l'attention que me porte dodo quand même !!

bon en même temps c'est normal !! 100 ca va encore, 1000 messages aurait été quand même plus chaud !! Mais je suis impressionné des 25000 de Nat54

manche 9 !! impressionant !!

c'est vrai j'oublais la qualité de l'entretien et/ou de l'installation... Chez nous les poils se sont vite recourbés quelques semaines après la pose. Le terrain n'a pas été assez recouvert de silice (ou mal répartie entre les poils de la surface), ce qui a provoqué un phénomène d'agglomération/plaques avec le temps, qui a accentué la glisse... Il faut faire un décompactage pour remédier au problème, mais quand les poils sont courbés ... euh trouvé une chute siouplé lol !!

WILSON PRO OVERGRIP !! il est collant, sans conteste le meilleur pour moi !!