Norman

Alors point de vue tennis, je fais 4-5h d'entrainement la semaine, plus les matchs le week-end et l'entrainement de ma petite amie le dimanche soir. Je suis donc à plus ou moins 10h en hivers et 13-14h en été (terrain de tennis à 5minutes de chez moi). Je fais aussi 2 séances de renforcement musculaire, stretching et autres. Je suis en kinésithérapie aussi, donc 10h de sport obligatoire durant ma semaine qui ne compte pas dans mes heures de tennis. Donc en prenant tout ensemble, je me tape dans les 20 à 25h de sport la semaine, plus course à pied quand j'ai 1h de libre. Je sais je suis un vrai fou Et je ne compte pas le squash que je pratique de temps en temps

Pour le moment, c'est tout les années car je ne sais pas pourquoi mais elle ne tiennent pas le coup, ici je vais voir pour les K pro open ou K pro tour. Mais bon, pour avoir une petite ristourne, faut prier beaucoup .

Je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi Ben, car on ne sait pas où exactement ce passe son problème d'entorse ni comment cela c'est présenté. Le mieux est qu'il voit un spécialiste dans un premier temps. Sinon il existe aussi une autre technique, semelle orthopédique, car on serait étonné du nombre de problème de cheville lié à un problème de voute plantaire (fragilisation de la cheville car mauvaise marche ou placement du pied pendant la course). mais pour les semelles orthopédique, je m'avance un peu de trop car ce n'est pas la majorité. Bref, rendez-vous chez un spécialiste avant tout

L'utilisation d'une chevillière comme protection n'est pas la meilleur idée. J'expose: 1) porter une chevillière permanente va soutenir ta cheville (ce qui est le but ) mais cela va la fragilisé d'avantage également car tu n'utiliseras plus les muscles et ligaments de la cheville dû à la rigidité de ta chevillière que tu utiliseras pendant ton sport, mais tu t'apercevras vite que tu ne peux plus t'en passé dans la vie de tout les jours car tu auras l'impression que ton pied n'est plus maintenu dans tes chaussures. (exemple de Roddick qui ne peut plus s'en passé maintenant) 2) il existe trois types d'entorses: talo-crurale, sous-talienne, entre naviculaire. Chacunes n'a pas les mêmes aboutissants et donc pas le même traitement final non plus. Questions: As-tu été voir un médecin pour confirmé tes entorses ou seulement une constatation personnelle des faits?? Avec quoi joue tu comme chaussures et sur quelle surface?? Pratique tu un autre sport que le tennis (type basket, football, ...) Conseil: Si tu ressens une douleur pour le moment, le mieux que je puisse te conseillé est de voir ton kinésithérapeute, lui pourra déjà procédé à des petit test pour vérifier où ce trouve le problème, mais la pose d'un tape de soutien momentanné est pour moi la meilleur chose à faire ( mais à voir car je ne t'ai pas en face de moi) Et après cela, commencé des exercices spécifiques pour un renforcement musculaire de ta cheville, cela t'évitera de retombé dans des nouveaux problème et surtout bien s'échauffé les chevilles, chose que je ne vois plus beaucoup faire à l'heure actuelle :angry: Voilà, je ne saurai pas t'aidé plus que ca maintenant et dans les conditions que je ne t'ai pas en face de moi Au plaisir de t'aidé

Salut Egusha, J'avais oublier de te précisé que je ne suis pas un vrai C30.5. J'ai ce classement seulement parce que je ne fais que le tournoi de mon club, sinon, je joue jusque C15 sans problème Pour ce qui est du problème du plan de cordage, le 18/20 ne me convient vraiment pas, j'ai testé la K blade ainsi que la K six one 95 et je n'ai vraiment pas apprécier ce plan la. Je dois dire que depuis que j'ai 10ans, j'ai toujours joué avec un 16/19, mais ici, voulant évoluer, j'ai fais quelque tests mais je n'ai jamais si prendre mes repères et ce n'est pas faute d'avoir essayé vu que je les avaient testé pendant 1 mois chacune et à un rythme de 6h pas semaine. Ce qui m'interpelle le plus, c'est que sur tennispro, il donne un plan de cordage 16/19 pour cette raquette, après avoir foncé l'image, je calcul exactement le même plan J'y comprend plus rien Pour ce qui est du défaut pour toi de puissance, ce n'est vraiment pas un problème pour moi, je corde déjà à 25kilos mes N pro open, donc si c'est un peu moyen puissant, ca m'arrange même, ca m'évitera de mettre trop long comme parfois cela m'arrive et je pourrai vraiment laché les chevaux Je vais me renseigné pour testé cette raquette mais ca va etre chaud chaud je crois en belgique

Ce ne serai pas un truc de ce genre la ---> raquette diagnostique

Quand je jouais avec ma Npro 98, j'avais mis un hybride de Babolat, le Xcel + pro hurricane tour. Car jouant toujours avec le pro hurricane tour et ayant eu des problème passagé d'épaule, c'est ce que j'avais trouvé de mieux pour moi. Mais bon, ce n'est pas donné comme truc et à la longue, le Xcel commencait à ce détendre fort hors que le Pro Hurricane tour n'avait pas bougé

Quand je jouais avec ma Npro 98, j'avais mis un hybride de Babolat, le Xcel + pro hurricane tour. Car jouant toujours avec le pro hurricane tour et ayant eu des problème passagé d'épaule, c'est ce que j'avais trouvé de mieux pour moi. Mais bon, ce n'est pas donné comme truc et à la longue, le Xcel commencait à ce détendre fort hors que le Pro Hurricane tour n'avait pas bougé

Egucha, tu dirais qu'il y a quoi comme différence majeur entre la K pro Tour et la K pro open, mis à part les 23gr de différence et le plan de cordage?? je joue en N pro open, mais suite à un problème de fabrication, je vais recevoir ici une K pro open, mais mon revendeur m'a dit qu'on s'arrangerai si je passai à un autre modèle, je serai bien tenté par la K pro tour, mais 16x20, je n'ai jamais joué cela En sachant que les 18x20 ne me conviennent pas du tout. Je suis un serveur-volleyeur, bon coup droit mais mon revers est mon arme de prédilection comme mon service et mon slice.

Je relance ce post car j'ai une question, j'ai lu sur différents sites que la K pro Tour avait un plan de cordage 16/19, hors sur le site officiel de Wilson, elle est annoncé en 16/20. Après un petit calcul, j'arrive avec l'image mis sur le site de Wilson à 16/19. Donc pour ceux qui l'on eu en main, la K pro Tour est en 16/19 ou 16/20??? Je vous remercie beaucoup pour votre réponse.

J'avais déjà regardé pour la Donnay, mais en belgique pas facile de l'avoir et j'ai un peu peur de commandé au USA pour les frais de douane Un jour peut-etre lol

J'ai joué pendant 2 mois avec cette raquette, comme vous l'avez remarqué, je suis pas C15 mais un modeste C30.5 mais ce n'est pas mon niveau réel J'ai adoré cette raquette, je joue plus ou moins 10h par semaine et je suis un serveur-volleyeur et j'ai retrouvé les sensation que j'avais avec mon ancienne Donnay Pro 25. Cette raquette est une pur merveille mais c'est vrai que le bras doit etre solide et ne pas etre une crevette non plus. J'attend de pouvoir testé la K Pro Staff pour me faire mon idée dessus, mais qu'est ce que j'aimerai bien l'avoir, je sens que le GAS va me reprendre cette année, aidez moi mes amis

Tennis pro m'a dit que je devais passé par les textiles Club Nike pour avoir les 20%, hors nous avons flashé sur les nouvelles tenues et la, ce n'est que 10%. Ils ont les stocks que nous avons besoin car ce n'est pour équipé qu'une seul équipe donc 6 shorts et tee-shirts. Enfin finalité, la commande sera faite chez tennis warehouse et avec en prime l'impression sur les tee-shirts

C'est ce que j'ai fait Tennis pro ne me fesait que 10% pour des nouvelles tenues pour mon équipe d'interclub de cette saison, petit mail à tennis warehouse et hop, 20% plus impression et peut-etre d'autre petit truc en plus, a voir avec la somme totale et ce pour les même tenues. Bizar bizar hein

Tout dépend, ce n'est pas forcement une règle établie, ce que l'on doit faire c'est varier au maximum les muscles que l'on travaille, si on fait les pectoraux, on choisira après un exercice ciblé sur les membre inférieur et l'inverse également. Mais ce qu'il faut retenir surtout et c'est ca le plus important, c'est que tout travail du dos ce fait en statique.

Les exercices donné ici sont aussi bien pour les abdos que pour les paravertébraux c'est vrai. car de bon abdo te permettrons d'avoir un meilleur maintien lombaire et vis-versa. Sinon, les exercices que ok

Pour musclé le dos et les paravertébraux, il faut faire le travail en statique, ce qui te permettra d'avoir un meilleur rendement et surtout pour un physique comme le tien, ca sera parfait. Exercice N°1: ce placer à plat vendre et effectuer une élévation de quelques centimètres des pieds et des mains en même temps, bref, seul ton ventre sera en contact avec le sol. Tu fais cette exercice en palier de 10 secondes puis 20, 30, 20 et enfin 10. Avec un temps de récupération de 10 seconde entre chaques paliers Tu peux recommencer cet exercice 3 fois Exercice N°2: ce placer sur le dos, tu t'appuis sur tes avant bras et tu lève le ventre pour effectué un planche avec tout ton corp exercice à aussi effectuer en palier Exercice N°3: ce placer de coté et effectuer une élavation du cort en s'appuiant sur l'avant bras ou bras (tu dois formé en T si ton autre bras serai tentu aussi), ca dépend la résistance de la personne. exercice à effectuer en palier aussi. Bref, ce que tu dois retenir de tout cela, c'est que les exercices qui s'applique au dos et paravertébraux sont des exercices qui sont en statique et non en dynamique car cela réduit les risque de blessures et donc d'incapacité après. Voilà, si autres questions, demande moi, je crois que j'ai encore une feuille avec schéma quelque part, vais essayé de voir cela et je te l'envoye.

L'équipement que le club nous vend est un polo épais, donc après 2 jeu, tu oublie pour moi car j'arret pas de transpiré et donc, soit je me balade avec ma valise soit, avec la bande de copain que l'on est, on prend un truc ensemble autre. Mais bon, la n'est pas le petit hic, c'est juste que bon, on ne demandait pas la lune, juste un petit truc en plus que 10%. Je démarche auprès d'autres site, peut-etre qu'eux nous ferons un offre meilleur pour les même tenue.

Par contre, pas de petit geste supplémentaire quand on leur dit que l'on va acheté 5 nouvelles tenue identique pour les interclubs on a droit qu'au 10% comme pour tout autre commande, hors que la commande allait monté à 500€ plus ou moins, dommage.

Curio le stick à lèvre, je vais testé ca pour voir, on ne sait jamais!! Alors comme pommade, j'ai tenté : -> Néocutigénol -> Homéoplasmine -> bactroban -> Lésidine -> et ici, pommade du dermato. Le truc du doigtier, j'ai essayé, mais suant assez vite, la pommade et le pansement ne tenait pas non plus. Le problème est qu'avec les pommades que j'utilise, le sport, ca à du mal à cicatricé. Mais merci pour les truc, je vais tenté ca. PS: le calendula est surtout utilisé pour la désinfection et aussi ayant un effet calmant, mais n'est pas un cicatrisant ou alors tu l'avais combiné avec un autre produit

petit up

J'ai essayé les compeed déjà à cette endroit, mais ca ne tien même pas pendant 1 jeu. J'ai été voir un dermato justement pour ce problème, résultat une nouvelle pommade à mettre mais bon, je ne vais pas passé tout ma vie à mettre un pansement et un elastoplast à cette endroit :angry: . Le problème qui ce pose, c'est que cette crevasse ce situe vers l'avant du pouce, donc un pansement et l'elastoplast ne tienne qui très peu, tout les 4 jeux plus ou moins je dois retiré tout et remettre du neuf. Mais avec toujours un pansement à ce doigt, même hypoallergénique, je commence à me tapé une allergie. Bref, j'en peu plus

j'ai déjà tenté ca WPST, mais rien ne change :angry: j'ai déjà fait 15 jours, 3 semaines d'arret et c'est toujours la même chose, au premier échange, craque, ca ce réouvre.

Bonjour à tous, J'ai effectuer une recherche, mais n'ayant pas trouvé de sujet traitant de cela, j'en ouvre un. Donc, voici maintenant 2 mois plus ou moins que je me traine une crevasse, ou des crevasses au pouce de la main droite et ce vers l'intérieur. Tout les jours, c'est pansement avec pommade et elastoplast au dessu, j'ai testé 5 ou 6 pommades différentes et toujours pas d'amélioration, ca va bien pendant le temps que je ne joue pas, mais dès que je retouche ma raquette, c'est fini la crevasse ce réouvre directement et ce même après 15 jours d'arret Donc je vis jour et nuit pratiquement avec un pansement au pouce, ce qui est assez dur car mon métier (kiné en médecine sportive) n'est pas le boulot idéal quand on à ça. De plus je passe assez bien de temps en conditionnement physique et la transpiration, les douches répétée, la piscine, bref la galère. Je joue avec des surgrip Pacific X tack depuis quelque temps, peut-être que changé de surgrip pourrai me permettre d'evité ca?? je ne sais plus trop quoi faire Une petite aide des joueurs ayant eu cela, me permettrai de voir peut-être d'autres solutions. Une grand merci à vous tous

Pour les tenues lacoste, pas de problème, je vais dans mon magasin de tennis et hop, ils ont les tenues. D'ailleur ils ont commandé les tenues pour la saison d'hier 2010 Enfin, vaut dire aussi que mon BE est équipé par Lacoste, ca aide aussi