Une facon de ne pas etre stresse pour un match qui a lieu le matin, c de faire une bonne bringue la veille (pas trop qd meme) avec des potes, comme ca tu ne penses pas a ton match et le lendemain matin tu joues sans te poser de questions. Par contre il faut eviter de picoler et essayer de dormir au moins 5h, sinon le match de l'apres midi (si il y a victoire le matin) est vachement dur (souvent injouable physiquement, j'en parle en connaissance de cause) .
Pour les match en semaine apres une journee de cours ou de boulot, la c quitte ou double, si tu joues tout de suite apres, pareil tu n'as pas le temps de te poser de question, par contre pour les horaires pourraves (style 21h, apres manger et apres Claire Chazal) la je suis tres rarement performant
Le truc que je ne supporte pas c quand je suis essouffle apres 2 balles d'echauffement, ca m'arrive en general quand je dois attendre avant un match ou que je sais que mon adversaire est fort ou que je joue en perf, BREF quand je cogite trop.