Quand j'ai eu mon probleme de menisque,mon toubib m'a prescrit 1 mois d'arret et de l'ibu-profene pendant 3 semaines.Puis sentant que la douleur ne partait pas je me suis reposé pendant encore 2 mois.Ensuite j'ai fait du velo intensivement pendant 2 semaines,encore un peu de repos et j'ai repris tranquilement.Donc soit patient,je comprends la frustration que c'est de ne pas jouer,mais la patience est un très bon remède.