dermience
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bien le bonjour à tous pour la natation, j'apporte un bémol en effet le type d'effort en milieu aquatique ralentit les mouvements, ce qui nuit à l'explosivité indispensable au jeu de jambes du tennisman je pense également que les sauts à la corde, les petits démarrage, tous les jeux de jambes sont à conseillés au point de vue musculation avec charges (poids-haltères-élastiques...), il est conseillé de privilégier les répétitions nombreuses et rapides avec de petites charges (toujours recherche d'explosivité),seule une grosse lacune en puissance musculaire exige le travail en force excellente journée
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bonjour bravo pour ton initiative et la qualité du site je souhaite beaucoup de sucés à "coaching tennis" Dermience Belgique
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bonjour il semble qu'il s'agit d'un CD lifté excellente jounée
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bien le bonjour à tous en complément des réponses précédentes tu dois également améliorer ta technique soit par des cours ou en autodidacte grace à de bonnes vidèos ou documents techniques que l'on trouvent sur ce blog par un peu de recherche dans le forum technique excellente journée
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dermience a répondu à un topic de valent90 dans Documentation
bien le bonjour oui tu peux aller sur les sites video "you tube" "daily motion" recherche - tennis excellente journée -
[bonjour et un tout grand merci à Flamlby pour son excellent travail