dermience

bien le bonjour à tous pour la natation, j'apporte un bémol en effet le type d'effort en milieu aquatique ralentit les mouvements, ce qui nuit à l'explosivité indispensable au jeu de jambes du tennisman je pense également que les sauts à la corde, les petits démarrage, tous les jeux de jambes sont à conseillés au point de vue musculation avec charges (poids-haltères-élastiques...), il est conseillé de privilégier les répétitions nombreuses et rapides avec de petites charges (toujours recherche d'explosivité),seule une grosse lacune en puissance musculaire exige le travail en force excellente journée

bonjour bravo pour ton initiative et la qualité du site je souhaite beaucoup de sucés à "coaching tennis" Dermience Belgique

bonjour il semble qu'il s'agit d'un CD lifté excellente jounée

bien le bonjour à tous en complément des réponses précédentes tu dois également améliorer ta technique soit par des cours ou en autodidacte grace à de bonnes vidèos ou documents techniques que l'on trouvent sur ce blog par un peu de recherche dans le forum technique excellente journée

bien le bonjour oui tu peux aller sur les sites video "you tube" "daily motion" recherche - tennis excellente journée

[bonjour et un tout grand merci à Flamlby pour son excellent travail