KaDasS

Ouép, c'est clair que le monde de la muscu n'est vraiment pas beau à voir... Entre le "dopage" à la portée de tout le monde et des sites comme celui de Lafay, pas étonnant que certaines personnes aient de mauvais préjugés sur ce sport.

Oui c'est clair, le problème que je soulève n'est pas l'efficacité de la méthode mais plutôt de ce qu'il se passe autour de cette dernière. Mais c'est clair que pour un travail à domicile sans gros objectif c'est correct comme méthode.

A propos de ça, j'émets quand même quelques doutes sur cette méthode... Non pas que le travail au poids du corps est inefficace, mais quand on regarde le site de la méthode et la progression de certains en quelques mois, c'est impossible en étant propre. Lafay est sur énormément de forums, et bizarrement il est impossible de lire des avis négatifs sur cette méthode. Quand je lis dans son bouquin que quand on pèse - de 75 kg, il faut se gaver de tout, ne pas se priver... je me pose quelques questions. Cette méthode me semble louche.

Du travail avec le poids du corps, non?

Tu risques d'en voir avec Mattek après

Oudin est toujours aussi impressionnante en coup droit? Je peux pas voir le match...

Suis-je le seul à avoir ce problème? Quand je rentre un résultat sur tennis-classim, je fais valider et j'ai une page blanche. Quand je reviens sur la page de mon palmarès, mon résultat est enregistré mais les points ne comptent pas et pas moyen d'accéder à la simulation. Je ne sais pas si c'est uniquement chez moi ou si c'est récurrent

Oui je sais bien que c'est juste un truc à "relier" et que ça va vite, mais j'imagine que c'est la raison pour laquelle il n'y en avait pas

A la base le stade couvert de Liévin est un stade d'athlé, ils ont "installé" un court en TB dessus qu'ils enlèveront la semaine prochaine D'où l'absence de radars. Sinon c'était bien sympa, bonne ambiance, dommage pour les résultats... J'ai été impressionné par le jeu au filet et le toucher de Mattek, le service de Parmentier et le coup droit d'Oudin dans les moments importants ou dans n'importe quel angle, elle faisait ce qu'elle voulait avec!

Pareil, ça me dérange pas qu'on m'allume, tant que c'est dans l'esprit du jeu et pas dans le but de blesser... Perso quand je joue en double j'essaye dès les premiers retour d'envoyer une prune en guise de passing, mais ce n'est pas dans le but de toucher l'adversaire, juste de pas lui donner confiance et de lui montrer que s'il tente d'intercepter je sais jouer longue ligne Par contre dans les échanges où on se retrouve à deux au filet et où j'ai une balle facile à jouer j'évite de mettre un sac car je m'en suis déja pris dans cette situation (oui je suis kamikaze je reste au filet dans ces situations ) et ça picotte! Vivement la reprise des doubles

Je serai présent demain à Liévin pour le premier tour contre les Etats-Unis sans les sœurettes! Cornet, Coin et Cohen Aloro pour l'équipe de France

Ça m'arrive d'avoir cette sensation quand mes lentilles sont "vieilles" et que je suis fatigué et que je n'ai pas beaucoup de sommeil. Dans ce cas là je mets des larmes artificielles juste avant de dormir, ça évite l'assèchement des yeux et cette sensation désagréable.

Exactement, c'est contreproductif car le muscle se développe au repos. Le mieux pour prendre de la masse quand c'est de faire un programme full body, 2 à 3 fois par semaine pendant un trimestre. Il vaut mieux développer tout le corps, d'un point de vue "santé", ça évite les problèmes (de dos notamment) et d'un point de vue esthétique, parce que bon avoir un gros bras musclé et être tout plat ou graisseux au niveau du ventre... J'y vois aucun intérêt.

Tu peux prendre ta douche avec tes lentilles Quand je fais du sport et que je dois me doucher pour une sortie le soir je me douche avec sans souci. Après on m'a dit qu'il ne fallait pas "regarder" l'eau couler, j'ai jamais compris pourquoi mais bon. Au début c'est chiant c'est clair mais après ça devient un réflexe super rapide. Je les porte de 6h a 21h en général quand j'ai cours+sport voir plus quand je sors, et ça ne m'a jamais gêné, je ne le sens pas du tout. Pour rien au monde je reviendrais aux lunettes

'Tain j'ai eu peur, je croyais être le seul à avoir lu autre chose

Les lentilles c'est quand même le top. Reste à savoir ensuite si c'est juste pour jouer au tennis ou pour toute la journée.

C'est clair, t'es toujours super heureux à la fin d'une bonne séance, doit y avoir certaines hormones qui se dégagent car ça me fait toujours cet effet là quand je cours. Le must ça reste de courir dans des forêts/remparts/parcs... C'est le top

Comme je cours le matin, la bière le matin c'est pas extraordinaire je trouve Par contre après un match de tennis vers 19h 20h, je dis oui monsieur!

Je ne fais pas ça dans le cadre du tennis, mais pour mon hygiène de vie Après ça apporte au tennis mais c'est pas du tout l'objectif. Oui j'arrive sans aucun souci à tenir 1h, le plus important c'est de courir avec un fréquence cardiomètre, et sur internet il y a des formules qui te permettent de calculer la zone dans laquelle tu dois être pour atteindre tes objectifs, ça peut être de l'aérobie pour la vitesse donc gros effort, ou endurance pour la perte de graisses où il faut courir minimum 40 minutes pour réellement perdre la graisse. En restant dans la zone cible et avec quelques séances dans les jambes en étant sportif c'est absolument pas difficile de courir 1h. 1h30 ça me parait jouable aussi, le tout c'est de garder des jours de récup pour laisser l'organisme se remettre et de BEAUCOUP s'étirer, beaucoup plus qu'au tennis je trouve où je ne m'étire jamais. Si je ne m'étire pas après un footing je n'arrive plus à descendre les escaliers. Et bien sûr beaucouuuuuuuuup d'eau

Tout pareil! J'ai commencé pendant les vacances de Noël et je cours 3*1h/semaine pendant les vacances, 2*1h depuis la rentrée. Et ça fait du biennnnnn! Je vais me mettre à la muscu prochainement, j'ai commencé à la fac déja c'est parfait pour débuter, les machines à disposition, un prof pour expliquer les postures et tout et internet pour les programmes D'ici un petit mois je m'inscris en salle et je passe à 1*1h30 de course à pied surement histoire de garder du cardio dans le programme et de rajouter un jour de récup.

Ça peut vouloir aussi dire : "Allez putain tu peux pas perdre contre cette grosse chèvre qui sait pas faire un coup droit!"

Pas mieux! Un petit kick ni vu ni connu dans la rotule au moment où vous vous croisez pour vous asseoir. Testé et approuvé!

Il faut que t'ailles faire des seaux de balle tout seul pendant 1h, c'est comme ça qu'on progresse. D'autres se chargeront de te donner des conseils techniques, ils seront de meilleurs qualité que les miens, surtout que je dois aller en cours Bon courage.

Tu as abandonné au moins? En prétextant que la sonnerie de ton téléphone te perturbait?