Alarue

Short a pinces et gros,euh non

@jackalianAh mais si tu nous dis pas que tu fais du physique... Tu peux faire de la fonte sans prendre de la masse et en bossant force/vitesse.

Oh mon Richarrrrrrd ! J avais un jeu base sur le SV et un peu de RV. Donc a la base pas un contreur, coureur ou attaquant de fdc. Avec le temps -courts en TB printemps et ete en Suede-, ai joue plus du fond et plus loin de ma ligne avec plus de volume. Avec la vieillerie et en jouant contre des jeunes, je trouve cette filiere vachement plus exigeante me concernant et moins efficace, avais tendance a prendre la balle bien plus tard. D accord avec toi, ca demande plus de dynamisme et de jus, mais perso c est plus ma filiere. De tte facon, si le jeu de jambes et le physique sont pas au rdv, les 2 positionnements sont redhibitoires.

@jackalian Ai aussi constaté significativement une perte de tonus musculaire et une grosse fonte musculaire du haut où j'ai jamais été trÈs très costaud mais étais super explosif. C'est arrivé y a environ 2 ans, aux environs de la naissance de notre fils. Moins de sommeil et baisse de la quantité de tennis et pas d'entrainement physique. Les signes, je les ai vus: vitesses au service, blessures et condition physique sur le court, le poids de ma balle. Ai essayé d'agir sur 3 aspects: Materiel comme toi,mais ai pris du un peu plus lourd et plus stable, je jouais sur une Kennex Q5 + mono assez contrôle et spin, suis passé sur une Yonex et ai pris un mono rond, toujours confortable mais plutôt orienté puissance. Tactique, rejouer beaucoup plus prÈs de ma ligne dès que je pouvais. Physique: 2 séances de gym par semaine (voudrais en faire plus mais bon), avec un programme sur rameur et aussi muscu légère du haut et muscu beaucoup plus lourde des jambes avec explosivite en plus. Et des protéines après mes matches et la gym (en mode nourriture, oeuf etc, pas en mode boîtes )Et étirements du haut, du coude, de l'épaule et du dos et un peu de souplesse au moins tous les 2 jours. Franchement, y a pas de secret, le matos ca aide au début mais le physique et les étirements, c'est la base indispensable je trouve. Ai regagné 15% de vitesse au service, au fdc c est plus percutant et ca fait plus mal vs les 2 dernieres années et surtout je joue sans douleurs, a la frappe et après le match (souvent ). Comme écrit Denebola, les jambes sont importantes aussi et le "core" aussi !

@andrea973 Perso, les Wilson US Open je les trouve pas trop legeres et dures plutot assez lourdes et molles 😉 Ai joue avec le V Torque Tour en 1,25 a ces tensions environ pendant plusieurs mois. Tout est relatif mais la tolerance meme a 19-21kg c est pas son point fort je trouve. Ton idee est bonne de prendre un mono rond et en plus grosse jauge. Ca va faire une grosse diff vs ton V Torque 😌

Le boyau non ?

@vinceten Va sur prepa physique, topic Mal de genoux et prépa physique Me concernant, cette tendinite revient de facon occasionnelle. En tt cas, il y a des choses à faire.

Fais 2 seances physiques plus etirements et tes 2 seances de tennis ! Oui, bonne semaine 💪🏼💪🏼💪🏼

En vieillissant, faut passer plus de temps à faire du renforcement et des étirements, faire du physique que de jouer au tennis..

Vélo d'appart avec selle haute, peu d'angulation genou. L'ideal c'est le vélo qui est horizontal. Plus dur à trouver. D'accord pour tout. Sauf pour la chaise et les 1/4 de squat, angulation limitée, ca va faire mal sans avoir "musclé" avant à mon avis..

Salut Krystos, j'ai aussi un syndrome rotulien aussi qui m'a gêné pendant qqes périodes de ma vie tennistique. Comme l'a dit Deneb', le poids c'est clef. Chaque kg perdu sera bénéfique. Les semelles ca va aider. T'as besoin de renforcer tes cuisses et muscles autour des genoux, mais sans impact pour tes genoux. Tu peux faire du vélo d'appartement/gym sans beaucoup de résistance, 15-30min par jour, tu moulines pour faire du muscle. Chaque jour ou au pire, tous les 2 jours, c'est bien pour te renforcer, surtout à ton âge (sorry ) où on perd de la masse musculaire. Tu peux complèter avec des seances de Compex orientés quadris et ischios. C'est un investissement cependant. Si tu as accÈs à une salle de gym, l'aviron c'est très bon. Tu travailles tous les muscles et tu t'affineras vite. 2 séances par semaine, tu as des programmes sur internet pour bosser ton cardio et plus, intervalles pour l'effort typique tennis. Tu devrais pas avoir mal aux genoux. Et cures de chondroitine, ca marche avec un effet retard...pour mon pÈre, pour moi...et ma chienne Et glucosamine, j'avais oublié l'autre truc !

Pour moi, pas de perte de tension enorme perceptible, mon cordeur etire comme il faut a la pose 🙂 Les vibrations c etait des le debut ☹️ Gagne 2-3h de durabilite et pour le confort + prix,ce sera top vu que tu as l air de l apprecier.

Mauvais jeu de jambes

Ai acheté du Gel Spin et du Touch All-Star en 1,20 pour tester. Les 2 à 20/19. Ai testé chacun 1h15/30. Le Gel Spin + Super confort à la frappe Ca peut partir fort avec un bon centrage, surtout au service - Peu tolérant au moindre décentrage Pas trÈs puissant Cordage au ressenti mi-ferme mais mort si on rentre pas dedans / coups en toucher Il vibre parfois La prise d'effet vs d'autres cordages Heterogene a la frappe Conclusion: Ai eu pas mal de soucis en retour, sur des balles en bout de course et à remonter. Je vais le couper, il ne m'a vraiment pas convaincu. Touch All-Star + Bon rapport puissance / contrôle Rendu homogene a la frappe Assez tolerant à la frappe et aux decentrages prise d'effet correcte ressenti mi-ferme mais cordage assez "lively", pas mal dès qu on a besoin de jouer en toucher ou en bout de course Confort a la frappe (on verra au repos si je sens qqe chose mais ca a l'air d'aller Conclusion: franchement bien sympa, vais poursuivre le test qqes heures de plus. La prochaine fois, je mettrai un kg de moins.

Marrant 🤔 Ben, ai-je parle du black code vs Tour Bite en termes d exigence, non ?! Bref, le Black code c est exigeant bien plus que l element, et aussi dans l absolu. Si tu veux comparer vs le Tour Bite, je sais pas trop. Ai essaye le Tour Bite 2 fois ds ma vie, c etait aussi un cordage exigeant. Faut avoir un bon bras pour l exploiter. Si tu n as pas le bras de ton classement, pourquoi pas pour le black code 😌 Le feel luxilon, Faut en essayer d autres si tu veux voir ce que c est. Une sensation et un bruit particuliers a la frappe je trouve qui se retrouvent ds tous les cordages luxilon que j ai pu essayes.

L Element est un mono super confortable (pour un mono) avec un feel luxilon. A pas tendre tres haut non plus. C'est assez souple à la frappe. Le Black Code c est bien ferme à la frappe, on sent bien la texture. Faut tendre bas et tu as de la pêche et du contrôle.Mais faut rentrer dans la balle et niveau feel et tolerance, c'est pas top. La prise d'effets...hormis ta propre technique, je trouve qu'a force égale, le Black code donne une meilleure vitesse de balle et une trajectoire bien moins arrondie que l'élement. et un rebond plus giclant. Perso, j'aime pas du tout l'élément, le Black Code oui. AprÈs c'est le Black Code c'est un cordage exigeant. A moins que tu aies une super frappe de balle, est-ce le cordage idoine ? Et à la longue, ton bras...

Effectivement Et/ou revers même à 2M !

Même materiel, même type de jeu et de niveau environ mais plus âgé que toi Le Polytour c'est pas mal et confort à la frappe mais c'est pas le moins traumatisant. Il coûte assez cher si tu changes autant de cordage. Ai eu un souci à l'épaule (port de bb!!!) qui m'a fait mal au coude pendany plusieurs mois en 2018. Puis ostéo miracle et depuis ca étirements de l'épaule systématique et reprise du renforcement musculaire en salle. Ca aide énormément Avec ca, toujours en recherche du "bon" cordage, ai du mal avec les hybrides et les textures. Aime les sensations plutôt fermes ou semi-fermes à la frappe. Les polys softs à la TCS j'ai pas été enchanté. Autres, L'Element aime pas du tout. Les cordes dures à faible tension (Black Code, L-Tec, Razor Code), vraiment bien mais je trouve qu'on perd beaucoup de feel sur certains coups et en enchaînant, le bras fatigue inévitablement. Hyper G pas essayé Ai essayé Völkl V-Star, plutôt all-round et pas mal. V-Torque Tour trÈs bien mais trop structuré pour moi. Sinon les Touch All-Star et Spin de chez Challenger Sport, vraiment pas mal. Suis au début des tests, mais ca me plaît ! Super rapport qualité/prix surtout pour recorder souvent, comme toi !

@Ronaldmacdo Belle perf mais alors le 4/6, quel dommage T'as craqué ??

J'espÈre que tu seras plus grand que lui

Apparemment la balance penche plutot pour une victoire de ta part ! J'en suis pas si sûr surtout que tu as l'air de beaucoup cogiter, joue pas le match avant de l'avoir joue en realite ! Comme pour chaque match en perf, soigne bien ton début de match et tes premiers coups, service/retour. Tu verras ensuite quelle tactique simple adopter, y a de bons conseils effectivement plus hauts mais tous ne sont pas réalisables pour tout le monde, et tu es "seulemement" 15/1. Bonne chance en tt cas

Parce que je suis aussi un vieux...Alarue !!! En forme physique sinusoidale pour le tennis depuis 2 ans, me suis reinscrit en salle y a 2 mois. Un peu de mecenat au debut 🙈 et je m y suis remis avec un programme au rameur qu un pote m a file. Franchement, ca fait du bien et tres vite 💪🏼💪🏼💪🏼 (Prends la salle a 3km pour y courir en guise d echauffement 🤣) Ok pour le GAS, tu connais la liste des marques interdites aussi hein 😉😄?

Alors plutot que d etre a la rue (...), tu veux pas bosser un poil ton physique plutot que de te perdre dans le GAS et les essais raquettes, cordes ou les 2 ? Meme si t aimes pas 🙈 Quand tu rentres du ski, tu t y mets par exemple ! T as un rameur en salle pas loin de chez toi ? Tu vois le genre 💪🏼

C pour ca que je joue pas avec leur cadre 🤣 Perso, la vitesse ca me derange pas tant que ca mais plutot l intervalle entre les balles, ca peut vite devenir irrespirable !

Completement d accord avec toi. Je parlais plus de la vitesse qu on genere soi-meme mais c que tu dis est encore plus vrai. Je m entraine assez souvent avec/contre un lance-balle quand j ai pas de partenaire et franchement, le programme que tu decris ou similaire, c craquage au bout de qqes frappes. Sans trop d effet, ca va pas mal quand meme. Avec de l effet en plus 🤮