Jeromemx

Merci pour vos réponses Je vais guetter les sorties de cartons des boutiques du coin ou sinon passer au D4 Wagram (pas loin de chez moi) pour gratter du carton Au pire, si je trouve rien, je me rabattrais sur Castorama qui en vend.

snif j'en suis pas un et même si je l'avais, madame l'aurait déjà mis à la poubelle, faute de place !

yep exactement ! tout comme toi, pour moi à date, j'ai pas testé mieux et les résultats apparaissent vite. Je le vois sur le tennis mais aussi sur mes courses de running (avec des perfs en nette hausse sans prépa running spécifique, juste du crossfit).

Niveau esthétique, certains diront que c'est "trop" musclé etc... mais globalement ce sont plutôt des beaux bébés, c'est clair! après dans le tas, ya aussi des physiques "lambdas" qui arrivent à faire de très belles perfs (notamment à 6:07 dans la vidéo, un jeune prometteur sur les années à venir). Ce qui est dingue, c'est que tu croises les mecs dans la rue, tu te dis beaux bébés mais ils doivent avoir un cardio de chips.... alors que bon... , c'est là où je suis admiratif. Les mecs vont pas te sécher sur une activité en particulier (chacun a sa spécialité) mais au final ils doivent être moyen/bons partout et c'est là où réside la performance!

Petite vidéo récap' des derniers "Games" (championnat du monde) de Crossfit. C'est assez fou de voir les "Games" d'il y a 4 ans et de contaster l'ampleur que ca a pris aujourd'hui (thx to business / sponsors and co)

Comme l'a mentionné Marian, tu as le swing. Super exo bien complet: attention à bien gainer pendant tout l'exercice, être explosif aux niveaux des hanches/bassin (tout part de là ! - ce ne sont pas les bras qui font le gros du travail) Tu as aussi le gobelet squat pour bien travailler le bas du corps: et pour le fun je rajouterais un exo pas commun: le turkish get up ! (attention à bien démarrer avec une très petite charge pour privilégier la technique d'abord) ca travaille l'ensemble du corps et c'est top pour le "core".

Merci Rico pour l'info ! C'est une belle promo ca !

Ouep, j'allais dire la même, ca semblait étonnant que compex soit mélangé avec des articles "très grand public"

On est d'accord sur le fait que le message est naze mais quand tu dis "ils sabotent leur business", cela veut dire qu'ils ne vendent pas plus d'appareils avec le claim "beaux abdos, beaux fessiers"?

Business is business ! C'est sûr que c'est plus vendeur comme promesse, dans notre société d'apparence, de dire " toi aussi deviens musclé et fort, ferme et tonique etc... en te foutant des petits patchs 20 mn par jour " plutôt que te montrer le bénéfice "santé" sur la récup/ échauffement / rééduc etc...

ahahaha elles sont bien fun ces pubs la ceinture chauffante qui te fait perdre 3 tailles de pantalon devant la TV, la ceinture qui te donne un six-pack sans effort Le compex, c'est vraiment top pour la récup' ! (pas encore assez utilisé pour l'échauffement pour dire que je suis fan). Maintenant, après une bonne course de running ou gros enchainement de sessions de crossfit etc..., je me fais compex et foam roller, perrier et bon dodo. Je récupère assez vite et sans trop de courbatures alors que mon corps a bien morflé.

Je suis joueur : victoire des frenchies demain et victoire en double...pif paf pouf , c'est plié ! On réconforte vite fait roger et stan, on danse saga africa-harlem shake-macarena , on descend sur les champs élysées, et on en parle plus

Bon les mecs, vous êtes gentils, mais ce sont toujours les mêmes qui cherchent...sol' prévient, certains jouent ... et sont signalés par des membres sans histoires qui sont lassés de voir les mêmes "dérives". Merci d'avance de suivre le sujet

Ca c'est clair et effectivement 1 ou 2kg , c'est du chipotage à la biba-jalouse-elle-modebikinipourl'été

Taré ? oui il faut l'être un peu mais c'est clairement le genre de défi que je relèverais si j'avais l'occasion!

Un bon bear crawl training et ca passe facile

C'était pour toi, mais ca peut aussi s'adresser à backcourttactic puisqu'il est aussi dans l'ouest parisien! et oui , j'y suis déjà passé et me tâte à m'inscrire à la box (plus près de chez moi et coach que j'apprécie).

dernière ligne droite pour eux ! ca devrait plus tarder! et tu n'as jamais passé le pas en allant à plusieurs cours ext qu'il faisait (gratuit pour le coup) au stade? voire même discuter avec le coach ??

exactly !

toutafé!

Vidéo marrante effectivement ! ca m'a fait rire

une bonne séance de décrassage

Bonne approche sans parti pris concernant le côté groupe, j'avais peur de ca mais franchement depuis un an, je n'ai jamais eu ce ressenti bien au contraire! Les plus expérimentés sont à l'écoute des nouveaux, ya vraiment du partage! Et pour le pôle "compét", comme dans tout sport, ya une émulation mais saine et intelligente. Ya qu'à voir les Games pour voir le côté sain de la compét' dans le crossfit et pour avoir assisté au French Throwdown (chpt de France), l'ambiance entre les compétiteurs étaient tops, j'y allais vraiment avec des yeux de novice et voir la super entente entre tous ces compétiteurs, l'entraide etc... c'était bien cool à voir ! (et contrairement aux games, ce n'était pas médiatisé du tout... pour ceux qui penseraient 'oui les games se passent sous le feu des médias donc c'est normal ils jouent un rôle etc.. ")

Zumba c'est toujours en vie et c'est loin de s'essouffler ( en tout cas sur Paris ). Le Crossfit existe de manière "commerciale" depuis plus de 10 ans ! Quand on voit l'évolution aux US et surtout l'ampleur qu'on prit les Games en quelques années ( les chpts du monde du Crossfit) c'est loin d'être éphémère. En France, les médias en parleront moins, c'est sur, d'ici quelques années ( l'effet mode ce sont les médias qui l'alimentent , ne l'oublions pas, et il faudra trouver autre chose ) mais tu auras plus de salles de Crossfit , plus de compétitions etc .. Déjà quand je vois le nombre de compétitions au niveau européen qui apparaissent et qui marchent bien .. C'est juste top! Et au pire, même si ce n'est qu'un effet de mode, ça m'aura quand même énormément apporté niveau santé et gestion de son corps/ prépa physique. Dans tous les cas c'est gagnant pour moi !...et toutes les personnes que j'ai mises au Crossfit, ne le regrette pas aujourd'hui. Pourtant j'ai des potes qui avaient la vision de Marian et qui maintenant sont à fond la dedans car ils ont fait l'effort de venir tester sur une bonne durée, se renseigner, parler avec les gens qui en font et se sont rendus compte vraiment de ce que c'était et de ce que ca leur apportait. J'étais aussi la "preuve" vivante de ce que ca peut faire. Ca fait un an que je pratique, je n'ai jamais été aussi en forme (même à l'époque de Lyon où j'avais une bonne condition physique que j'avais acquise tout seul en bossant -cf ma fiche de l'époque-) et j'ai beaucoup appris. Après, je le redis, qu'on adhère pas à l'esprit communautaire (présent dans tous les sports, salles de sport , clubs etc...), je le concois totalement. Qu'on trouve qu'il y ait des choses en opposition avec ces croyances sur la prépa physique, l'alimentation etc... pas de souci... mais comme je l'écris, ce sont des croyances... chacun les siennes... mais après ya un autre niveau qui est de passer au-delà des "on dit", des à priori et tester le concept, ce qui nous fait peur, ce qui est étranger etc... sur une bonne durée pour pouvoir dire "ok j'aime pas" de manière constructive. Et pour être encore plus exact: j'ai des potes aussi qui n'ont pas adhéré mais qui du coup ont quand même vu les bons côtés que ca pouvait leur apporter et sont critiques de manière différente qu'à leurs débuts.

Comme je l'ai plusieurs fois, je ne suis à 100% paléo dc je mange de tout et le moins de m**** possible comme je faisais avant. Crossfit paleo ou veganmachintruc etc... peu m'importe. Il se trouve que le crossfit m'a fait connaitre le paleo. Ce que j'ai apprécié en découvrant le crossfit c'est que j'apprenais autre chose que juste une autre façon de faire la prépa physique, ca allait plus loin, j'abordais la nutrition d'une manière plus poussée avec des gens intéressants, pédaguoges etc... et toute une communauté qui vivait le truc (je parle pas aussi d'une grande part accordée à la mobilité !) Du coup, c'est plus le fait que ca m'a fait changer ma façon de gérer mon alimentation, me mettre à la cuisine etc... que j'aime, plus que le mode paleo en soit.