j'ai 29 ans 1.78, 77/78 kg
je fais un peu de muscu et je cours 20/25mn tout les 2/3 jours
mon soucis est simple je joue le 1er set a fond , je suis rincé , je me remet dans le second et je rejoue au 3e ...
ca commence a m'enerver car je ne me rappel pas avoir gagné un match en 2 sets , je suis systematiquement a bout et souvent meme je perd au 3e genre 6/4, 7/5...
bref des idees pour reprendre un peu de jus physiquement ? j'ai pas enormement de temps je suis dispo 2/3 fois par semaine ...
merci d'avance