kitten223

Bonjour, Je n'ai tellement pas le temps de venir sur le forum que je n'avais pas vu ce sujet. Ben j'ai 45 ans et le même problème surtout que pour moi l'idéal c'est le matin, je fais des merveilles le matin. Par contre le soir oula ben c'est la misère et comme il me faut des plombe pour être échauffée c'est très dur le soir. Quand je joue un match même avec un bon échauffement quand je peux, il me faut des fois un set pour me dire ça y est je me sens bien. Alors autant dire que le soir c'est la misère. Alors je gère en fonction des matches parce que parfois c'est quand même compliqué de s'échauffer longtemps quand on joue à 18h et qu'on arrive à 17h45.

bonjour l'huile d'arnica ça fait 4 an que je l'utilise avant de temps à autre et de plus en plus souvent pour moi elle est efficace contre les courbatures. oui les étirements même légers me font mal, ce qui me fait mal aussi c'est de mettre accroupie ça tire et ça fait mal ce n'est que dans les mollets car j'ai fait aussi des étirements des cuisses et ça va ça tire mais ce n'est pas douloureux je suis en train de me demander si c'est bien cicatriser tout ça jeudi soir ça a tiraillé un peu au début même si j'avais fait 30 mn de vélà d'appart et des étirements avant d'aller à l'entrainement je vais aller rejouer plus doucement avec une amie mardi soir et je ne ferai pas d'étirements on verra j'ai regardé les étirements de Nat54 et j'ai suivi sans trop tirer mais ça fait mal peut-être que j'étire de trop ?

Bonsoir, ça y est repris le tennis. 1/2 h d'échauffement vélo appart, quelques étirements direction la salle, 2 tours de terrain et une heure de jeu à 6 on tape pas trop la balle. ça a été quelques sensations de tarillements mais je pense plus à l'appréhension. après une douche chaude huile d'arnica de Welleda Ce matin re huile arnica et dans la journée quelques tiraillements, ce soir pareil je me demande si les étirements sont vraiment bons en fait moi ils me font mal. Pour le prochain entrainement pas d'étirements pour voir la différence. si je voie que ça continue à tirailler alors je prendrai encore un peu de repos Mais un conseil si vous avez des douleurs ou une déchirure soignez vous tout de suite et bien parce que c'est la misère à soigner.

Bonjour, j'avais particpé à la discusssion et suite à gros problèmes familiaux je je suis pas revenue je viens de voir les messages et je confirme si une déchirure est mal soignée elle reviens c'est mon cas. là je n'ai pas joué depuis début Juillet et là je viens de reprendre du footing après 3 semaines de vélo d'appart pour le séances de kiné je ne sais que penser car j'en ai eu au début des grosses douleurs ça faisait extrêmement mal et ça n'a rien fait pour autant l'échographie ben je sais pas non plus car j'ai eu une échographie qui a montré une petite tendinopathie, et au final après tellement de temps avec une douleur quand je jouait j'ai vu un médecin du sport qui sans echographie m'a dit qu'il y avait eu un hématome et après échographie ben oui y avait un trou je comprends pas que la première écho n'ai rien montré. le médecin du sport m'a dit qu'une petite déchirure plus communemment appelée élongation nécessite 6 semaines de repos mini alors avec hématome c'est 8 à 10 semaines là je suis reposée depuis début Juillet je vais reprendre la semaine prochaine on verra en tous les cas faut que je m'échauffe plus avant de jouer surtout au début de la reprise .

Bonjour, me voilà de retour après mon IRM d'hier. Conclusion du médecin, je suis une Extra-terreste MDR!! Pas de déplacement du bassin, pas d'hernie discale même naissante... Je n'ai rien!! bien sûr c'est une bonne nouvelle mais d'un autre côté je ne sais toujours pas d'où viennent ces douleurs, qui se sont atténuées soit- dit en passant. Peut-être que je me suis trop arrêtée et que ça commençait à rouiller lol, il faut maintenant remettre tout en route... Donc personne ne comprend ce qui ne vas pas, parfois ça tire et parfois ça ressemble à des brûlures. Donc pour le moment le médecin pense que c'est psychologique. Je suis allée à l'entrainement et ça c'est bien passé mais j'ai toujours au bout d'une bonne heure une douleur qui va apparaitre dans le mollet gauche qui fait penser que ça va lacher mais non ça tiens bon. Pour le moment je continue le baume chinois c'est con à dire mais depuis que je m'en met à l'épaule (car j'avais une petite douleur)ben ça va mieux... pour les mollets je continue mais après on verra car c'est quand même 12€ le pot de 30ml. après je verrai pour continuer avec de l'huile d'arnica avant et après l'entrainement.

En fait j'avais cette huile et je n'y avait pas pensé mais là inutile de dire que je ne vais pas oublier. merci pour les conseils

Bonjour, verdict, bien! pas top non plus mais pas de grosse douleurs, juste impression de tension. Je me suis frictionnée avant de partir avec de l'huile d'arnica de chez Welleda. je me suis bien échauffée, 2 tours de terrain, pas chassés corde à sauter. depuis le début j'ai eu des tensions ce n'était pas des douleurs c'est plutôt une gêne, une sensation de "raideur". j'ai fini les 1h30 d'entrainement sans douleurs mais sans être hyper à l'aise. A mon retour étirements, douche chaude et huile d'arnica en massage longs. ce matin ça va pas de courbatures ni de douleurs, je croise les doigts pour que ça continue sans douleurs mais surtout que je sois plus à l'aise. je suis aussi contente car un un seul geste j'ai amélioré mon service, il ne faut pas grand chose des fois. Voilà pour les news, je redirai quand même ce que l'IRM dit le 13/10

Moi ce soir pareil si douleurs stop, j'y vais car je n'ai pas mal depuis deux jours je n'ai pas les mollets tendus des fois rien que d'y penser j'ai des petites douleurs je me demande si je ne devient pas un peu zinzin donc je veux en avoir le coeur net et je redis demain.

C'est clair que 3 ou 4 jours par semaine après 60 ans c'est déjà vraiment bien. ce soir je retourne à l'entrainement pour voir ce que ça donne et on verra. Bonne journée

Evidemment ce n'est parce qu'on est mince qu'on a pas de soucis de santé mais bon on doit quand même se sentir mieux, parce que je pense que je bougerais un peu mieux sur le terrain, je bouge déjà pas mal mais bon. Bon sang, 70 kms/j la santé même si ça a laché fallait quand même le faire car je pense que trop de sport c'est pas si bon non plus, tout pète de partout enfin je pense.

Ouinnnnnn fallait pas me dire ça !!!!! ça c'est quelque chose qui me dépasse, j'ai une amie c'est pareil, pas de légumes, pas de fruits gateaux chocolat quand je l'invite je suis sciée des pattes, elle a eu deux enfants pas un kilo en trop d'ailleurs elle rentrait dans ses jeans taille 36 une semaine après; c'est quand même dingue ça. mais bon je continue à faire gaffe sinon adieu le tennis, déjà que je dérouille à chaque match.. en tous les cas félicitations pour ta perte de poid

Super, une petite dose de chocolat, une petite dose de religieuse, une petite dose de forêt noire!!!!!! :P je plaisante bien sûr, j'ai éclusé 5 dieteticiennes et 2 endocrinologues et pas de résultats je viens d'une famille de très gros donc je fais juste attention je n'abuse pas des bonnes choses. Heureusement que je fais du sport sinon je ressemblerais à bibendum et oui c'est comme ça il y en a qui ont de la chance d'autres pas!!!

Bonsoir, LOL sniff je suis démasquée, et oui j'ai oublié de dire , j'ai 78 ans hihihihi Mais non je deconne j'ai 44 ans et pour moi des kilos en trop depuis tellement longtemps après maintes régimes et diététiciennes j'ai abandonné je fais plein de sport je fais attention et ça partira quand ça voudra!!!

Bonjour, moi je pense que je me suis pas mal reposée lol j'ai pas fait un brin de sport depuis fin mars et à part avoir marché pendant les vacances j'ai rien fait donc je me suis bien reposée mes mollets sont quand même pas fatigué après 30 minutes tous les jours de vélo d'appart sinon faut que j'arrête le sport, ben là c'est plus la peine j'en suis déjà malade de pas pourvoir faire ce que je veux c'est la misère. moi je vais attendre de voir ce que dit l'IRM et on verra...

Bonsoir, Ah ben ça me rassure je pensais que ça c'était psychosomathique à force j'ai des douleurs partout c'est pour ça que je disais que je n'arrivais pas à définir la douleur. Je viens de faire 30 minutes de vélo d'appart et j'ai le mollet droit qui m'a carrément fait une sensation de brûlure. j'ai fait aussi de la proprioception et des étirements des mollets le froit gêne plus que le gauche,, quand c'est pas l'un c'est l'autre tout pour faire ch... le monde. je verrais jeudi soir si j'ai pas de douleurs j'irai au tennis et si j'ai mal j'arrête, comme je suis rentrée tard pour changer un peu je n'ai pas pu aller courir. j'ai mon RDV pour une IRM le 13/10 donc je vais suivre la discussion et je retiens au courant. Bonne soirée et bon courage à toi pour tes examens médicaux

Bonjour, Non non aucune douleur derrière les cuisses ou la (les) fesse(s) en fait ce sont juste les mollets, un tout petit peu devant à droite du tibia de chaque jambes mais ça je pense que ce sont des courbatures. depuis l'entrainement de jeudi j'ai une gêne lancinante c'est pas vraiment une douleur, on dirait que mes mollets sont contracté la douleur donne parfois une petite sensation de brûlure mais j'ai fait des examens ce n'est pas une phlébite. si je marche vite je sens bien une impression de tendue et pas besoin de faire beaucoup de pas rien qu'en traversant ma cuisine la tension , on va dire car ce n'est pas une grosse douleur. en fait je définirait plus la douleur comme une sorte de tiraillment comme quand on vient de faire un étirement du muscle. Ce n'est pas facile à décrire . je vais tenter de courir un peu dans la soirée et je verrai ce que ça dit car à force j'ai du mal à déterminer la douleur le kiné m'a dit que je peux aller au cours de tennis et que si une douleur apparait de ne pas forcer, il me parle d'une hernie et il m'a dit si c'est une hernie naissante avec les entrainements limite elle sortira plus vite (pas mdr!!!) je l'ai remercier de me rassurer comme ça . en tous les cas merci de votre aide et des conseils

Bonjour, j'ai contacté mon kiné qui m'a dit que ce n'était peut-être pas musculaire, peut-être un rétrécissement du canal lombaire ou un début d'hernie discale je suis surprise et sceptique!! je vais donc passer une IRM le 13/10. je vais voir ma podologue le 19/10 car j'ai une épine calcannéenne au pied droit et je vais lui poser la question des appuis. je vais aussi me renseigner pour un médecin du sport dans le coin on verra ce que ça donne. merci pour toutes ces infos je tiens au courant

Bonjour, Pour en revenir à un message de Gazy qui dit qu'on peut avoir mal sans que ça recraque autant dire que moi à la première sensation de douleur j'ai vite ralenti. En fait la douleut n'était pas énorme mai j'ai préféré taper quelques balles et je n'ai fait aucun départ sur une balle. personnellement je suis allée voir mon kiné après le 5/02 (voir mon message plus haut) parce que je ne comprenais pas comment j'avais pu jouer le 24/01 sans douleurs, et rejouer un peu plus d'une heure avant que la douleur revienne. comme lorsque je suis allée le voir j'avais carrément mal aux deux mollets il m'a conseillé de faire des examens, donc echographie qui m'a décelé une tendinopathie au mollet droit alors que au gauche que j'avais eu une grosse douleur le 9/01.... la femme qui m'a fait l'échographie m'a dit "vous inquiétez pas c'est pas grave un peu de repos quelques étirements et ça va aller"!!! je suis retournée voir mon kiné qui m'a fait prescrire quelques séances de kiné, avec étirements, j'ai cru que j'allais mourir tellement ça faisait mal.. puis séances d'électricité. après ben je n'avais plus d'entrainements de tennis, j'ai juste joué un petit match sans forcer en debut Juillet, j'ai fait des étirements puis deux tours de terrain j'ai bien senti pendant le match que c'était raide je bougeais pas comme d'habitude. après plus de sport jusqu'à il y a 3 semaines avec 30 mn de vélo d'appart quelques abdos fessiers et proprioception et étirements surtout mollets je pense que je me suis reposée mais là j'ai depris et misère une petite douleur après une bonne heure de jeu donc je ne comprends pas et je vais voir ce que me dit le kiné tout à l'heure ça fait peur car je sais que je ne pourrai pas jouer tranquille si j'ai une douleur Est-ce que quelqu'un peux me dire ce que je dois faire comme échauffements j'ai toutjours fait deux tours de terrain, et là je fais des étirements des mollets est-ce assez ou est-ce que je dois faire plus? merci de vos conseils

Bonjour, ben vu la douleur en plein milieu du mollet qui est très dur je pense que c'est le mollet, bien sur je ne suis pas médecin mais un peu de baume chinois et des granules d'arnica ne vont pas faire de mal enfin je ne pense pas. J'ai quand même hâte d'être lundi ça commence à m'inquiéter^..

Bonjour, je pencherais pour le mollet car aujourd'hui c'est la misère hier j'ai mis voltarène après midi j'ai mis du baume chinois et des granules d'arnica mais aucune amélioration. mon kiné est absent jusqu'à lundi je vais le contacter et je redirais ce qu'il a dit et ce qu'on fait. bonne soirée

Bonsoir, Je reprends la discussion car je suis aussi embêtée par une tendinite. j'ai ressenti une forte douleur le 9 Janvier 2011, glace, le lendemain plus rien le 24/01 je rejoue raide mais pas de douleur. le 5/02 je joue au bout d'une heure la douleur est revenue petit à petit donc à la fin du match plus moyen de courir. echographie - Titine1377 tu as de la chance d'avoir toutes ces infos moi c'était tendinopathie ça n'avait pas l'air d'être important. Kiné, étirement + électricité 7 séances. repos vacances là depuis 3 semaines vélo d'appart tous les jours + abdos fessiers + étirements des mollets. Ce soir je suis allée à un netrainement au bout d'une heure petite douleur donc plus de départ jai fais encore quelques balles en double, si pas de départ ça va sinon le moindre départ oula... en rentrant glace, douche, voltarène je n'ose pas faire quoi que ce soit étirements.... Si vous avez des conseils... Merci pour la lecture de mon mail et bonne nuit

Bonjour, Je suis allée voir le sujet de la latéralité, apparemment j'ai un oeil gauche directeur et je suis droitière. Dommage que je n'ai plus d'entraînements pour le moment, pour mettre en place les plusieurs choses que j'ai pu trouver sur le forum déjà suivre la balle ce qui n'est pas toujours facile. me préparer plus tôt pour mon revers. merci pour tout vos conseils Bonnes fêtes de fin d'année

Bonjour, Merci pour tous ces conseils Pour répondre à tout le monde : Pukulan, j'ai un peu de mal à comprendre ce que tu veux dire, je suis désolée Totophe, je pense qu'il y a un peu de ça car y réfléchir je suis jamais prête quand la balle arrive. Grosbob : j'ai tapé latéralité dans recherche mais n'ai pas trouvé de sujet dans les 21 résultats mais plutôt des personnes qui ont consulté le sujet peux-tu me dire où je peux trouver ce sujet merci Encore merci pour votre aide je vais me noter ce que je dois surveiller et améliorer.

Bonjour, J'ai un petit soucis je n'arrive pas à être bien positionnée en revers ce qui fait que je ne peux pas gérer correctement ce revers. soit je suis trop prêt et je ne peux pas frapper la balle correctement Soit je suis trop loin et ça ne vas pas. En coup droit je n'ai pas l'impression d'avoir ce soucis, ça va!! Qu'est ce que je peux faire pour améliorer cela. merci de votre aide.

Bonjour, Désolée pour le retard de ma réponse. je n'ai vraiment pas pu venir sur le net (travaux et panne !!) Merci pour tous ces renseignements mon prof nous avait expliquer que l'on doit retomber lorsque l'adversaire frappe la balle, mais il y a tellement de choses à observer que je ne voie pas quand sauter pour retomber à ce moment. Peut-être que ça sera plus facile de sauter lorsque l'adversaire frappe sa balle, sinon il faut anticiper et ça c'est pas facile. Merci pour la documentation de nat54, je vais aller le lire. merci à touts et bonne journée