mary

peut être ... j'avoue jouè directe à 30/2 au premier tour !! Mais bon je trouve que le score est bien sachant que j'ai perdu tt les jeu ou je servais :angry: enfin je me dit que si je gère mtn le service en compétition j'aurais peut être la chance de montè ds mes objectif en fin de saison ... mais bon :angry: y aurais pas eut se service j'aurais pu ...!

salut, alors voilà je vous explique hier je m'èchauffe tout va bien , je tape de bon Aces commes d'habitute ( j'ai un très très bon service faut dire je l'ai bcp travailliè ) . Le match débute 1 Jeu perdu en 8 double fautes ...! malgrès sa je me prend que 6/3 au premier set. A savoir que ds le premier set je n'ai mit que 2 services ! donc tout les jeu ou je servais je l'ai perdè ... bref 2 ème Set à nouveau tjrs pareil que 3 services sur tout le set! Malgrè sa j'arrive à nouveau à 6/3 Par la suite les èchanges je l'ai tenè très bien mes coups croisè/dècroisè bien aussi ( je me suis ètonnè moi même ) dèfaite malgrè tout 6/3 6/3 au bout de 2h! A savoir que je ss Nc et que je joue que depuis septembre ! bref , en faite je ne comprend pas prk le service sa m'a fais celà ??? Parce que en général je fais 1 fautes sur 4... allè slt

huuum parce que moi j'avais déjà tester pdt l'entrainement à 2 reprises et je n'avais pas eut tout ces effets secondaire et 6h après je m'ètè endormi tranquillement ... enfin bonon verra demain je vous tiendré au ju de toute facon

ha oui est l'effet tu pense qui dur cb de temps ?? 2heure non environ ?

Salut, alors voilà demain j'ai match et en ce moment je ss plutot fatiguè et je ne dègage aucune force mais vrmt aucune !!! Pas envie de dèclarer forfais car je joue contre une personne que je ne peux pas trop me voir ... elle a fais la maline un peu donc j'ai envie de prendre ma revanche Bref vu que je ne tiens casiment pas debout,je voulais votre avis si avant le match je consommer 2 boisson energetique dark dog, mais cb de temps avant les prendre ?? Qu'elle en sera l'effet? je m'attend à être superwoman lol; juste disons à me fatiguè moins vite et avoir un peu plus de punch ! merci

salut, Toute à l'heure j'ai une amie à l'entrainement qui m'a parler de cette boisson " powerade " elle m'a dit qu'elle le prennè pdt les compètition ou encore voir de la red bull ou energicy,j'aurais aimer savoir ce qu'elle apporte de plus ces boissons par rapport à nous , et quel conséquence à t'elle sur notre jeu ? personnellement moi j'enchaine 1h30 sans boire qql chose .. merci d'avance Slt !

arf,je l'ai acheter et moi je joue tjrs en fond de cour ... mais c vrai qu'elle est bien vu que je tape souvent assez fort bah elle reste dans le terrain pas comme l'ancienne quand je tapè fort elle partè à 3m plus loin lol ... bon du coup alors vu que j'ai acheter une raquette adapté pour des balles en mi court , je fais quoi ? si je met un cordage pour jeu en fond de court sa va changer qql chose ou rien du tout ?? non car le coradage c tecnifibre t-feel

personne?

salut, j'aurais aimer savoir ce que vous pensè de cette raquette ? Est t-elle adaptè pour un jeu plus au moins en fond de cours liftè ? Merci d'avance

j'avoue que les propos de storm me laisse un peu sur le c** ... Quand tu aime vrmt qql1 ce n'est pas pour sa profession ou autres .. sinon la personne ne te mérite pas voilà :angry:

sa fais 1 ans que je joue ( mais l'an dernier j'y aller que 1h et ont fesait rien on rigolé avec les entraineur lol ) donc c'est que depuis cette annèe que je joue au sèrieux,quand je dit dans le vide oui je revè les placement et surtout je travail mon jeu de jambes car je tape trop souvent la balle en ligne droite,il faudrais que je la mette plus sur les côté Oui je compte faire du mur aussi , et jouè avec des ami(e)s en dehors des entrainements,mais moi mon soucis en faîte c'est pas la technique ou quoi c'est ( comme tout le monde ) le souffle , je m'épuise super vite :angry: :angry: donc c'est pour sa après la corde à sauté 300 seau je suis morte de chez morte !!!!! Ta songe à travailler le foncier ou faire du fractionné pour avoi de bonnes ressources physiques ? bahh les deux ...

non pas 5 minute 3 minutes je met par là J'ai besoin de conseil srx pas de blague sur la mousse lool

lol 15 minute de jeu de jambes,les 75 abdos en 5 minute c'est fais à peine

salut , donc voilà j'ai commencer aujourd'hui un petit programme pour amèliorè un peu tou mon souffle etc .. j'aimerais avoir votre avis,savoir si ce que je fais sa sert à quelque chose ou si je perds mon temps ! Donc voilà pour le moment je commence avec : 300 Cordes à sautè 75 Abdos 15 minutes de jeu de jambes ( quand on recul en arrière ou sur les côtè );en touchant le sol à la fin 200 coup droit à blanc 200 revers à blanc . Merci de me donnè votre avis .. Biz slt

et donc le classement pr être iniateur 1ér degrés c'est 30???et 2éme degrès alors??