kookakee

Ca fait 6 ans que je fais la compet, j'étais tt le temps stressée avant le match. Mais lors de cette Coupe d'hivers, j'ai un mental d'acier . G gagné les deux matchs à ma portée (deux 15). C'est vrai que g tjs un meilleur mental qd je joue pour l'équipe que pour moi-même (dans les tournois individuels). Mais ce mental du début de la saison 2009 est qd même ac exceptionnel, pourvu que ça dure -------------- Bon, après tant d'année de stresse, g quelques trucs à partager avec vous : 1, Accepter ton propre stresse ! Puisque tu te stresse tt le temps avant les matchs, n'essaie pas de faire disparaître ton stresse, juste essaie de mieux jouer avec ce stresse. Cad que si tu arrives à jouer seulement 50% de ton niveau d'entraînement, au lieu de faire un travail sur le mental, entraîne-toi plus dur pour élever ton niveau réel. Ainsi, tu joues peut-être tjs 50% de ton niveau, mais t'es qd même plus fort qu'avant dans le match. Pour moi, un travail spécifique sur le mental ne peut qu'augmenter le stresse. 2, Le trac se répercute souvent sur le jeu de jambes, penser plus à bouger les pieds dès l'echauffement (même en exagérant sur l'application des petits pas). 3, Souffler à la frappe de la balle, ça m'aide vâchement à me concentrer sur chaque frappe et bien finir le geste. 4, Jouer un jeu qui t'amuse plus ! Depuis que j'applique le jeu à la volée, je m'amuse bcp plus en variant mon tennis, du coup, je suis plus dans un "jeu" que dans un "match". 5, N'essaie pas de te préparer pour ton match, faits ce que t'as à faire comme d'habitude et comme prévu ! Mon "coach" me conseille carrément de faire la fête samedi soir pour le match de dimanche matin Bon, c peut être un peu exagéré, mais le principe est là. Bizarrement, les mecs de l'équipe 1 de mon club sortent tjs samedi soir faire le con jusqu'à 4h parfois, mais le lendemain, ils gagnent tjs Ce sont les astuces à moi, j'espère qu'ils peuvent vous être utiles.

C pas une dissociaon, c deux phases différentes. Au début, tu apprends à faire qqch., la nouvelle technique n'est pas encore entrée dans ton habitude, par conséquent pas d'"automatisation", il faut y "penser" chaque fois avant de le "faire". A force de l'appliquer, cette technique peut devenir une habitude, du coup tu peut le "faire" sans "penser". La montée à la volée est elle-même un style de jeu complexe, pour moi, elle demande plus de réflexion que le jeu du fond du court. La seule montée "au feeling" est celle à contre temps. Le reste exige une préparation.

Merci pour vos réponses. J'explique un peu mes schémas de jeu d'habitude: Mon entraîneur me dit que pour le service-volée, principalement il vaut mieux lifter sur la médiane "côté d'égalité" et lifter décroisé sur le revers adverse "côté d'avantage" (qd l'adversaire est droitière bien sur). Après, je peux tjs varier en sliçant sur la médiane "côté d'avantage" de temps en temps, ou slicer "côté d'égalité" pour sortir l'adversaire du terrain. Mais la montée d'après est plus risquée. Quand l’adversaire est gauchère, je suis obligée de servir slicé pour atteindre son revers ce qui est moins précis et a moins de sécurité que le lift (en tout cas c ce que je sens). Je peux éventuellement chercher son revers avec un service lifté mais ce genre de service, je ne m’y entraîne jamais (aucune utilité contre une droitière). Pour le retour-volée, si elle sert sur mon revers, je ne peux pas attaquer croisé, parce que ce sera sur son coup droit ; s’il faut que j’attaque long de ligne en revers côté d’avantage et décroisé côté d’égalité, je ferai sûrement bcp plus de fautes. Le seul schéma que je peux maintenir, c de monter après une attaque sur mon adversaire (sur le corps). Pour une montée en deux temps (pendant les échanges), si l’adversaire insiste sur mon revers, l’attaque la plus redoutable est peut être un coup droit décalé. Malheureusement g plutôt tendance à dire qu’après un coup droit décalé, il ne faut pas suivre à la volée (sauf une montée à contre temps, bien sûr). Soit c un point gagnant (inutile de monter après), soit pas ac efficace, tu te fais trouer, parce que tu pars de l’extérieur du terrain et n’auras pas le temps de fermer les angles des passings adverses (Roddick a raté énormément de montées comme ça). La montée à contre temps reste imperturbable, heureusement d’ailleurs. Pour résumer, la maîtrise vient en s’entraînant. Mais vu le faible pourcentage des adversaires gauchères (pendant 6 ans de compétition avec 22 matchs en moyenne par an, g joué moins de 5 fois contre des gauchères), est-ce que ça vaut vraiment le coup de consacrer une partie du temps à l’entraînement spécifique contre les gauchères ? ou faut-il juste accepter ces difficultés inévitables et d’abandonner le service-volée ? En fait, Tsonga est bcp monté à la volée contre Nadal à l’Open d’Australie, non ? Je n’ai pas pu voir le match, y a-t-il qqn. qui peut m’analyser la tactique de Tsonga de ce match ? Merci d’avance !

Depuis l'année dernière, je me lance dans l'apprentissage du service-vollée. C loin d'être au point aujourd'hui, mais je commence à m'en servir régulièrement dans la compet. Le problème est que dimanche dernier, g joué contre une gauchère. G gagné mais sans pouvoir vraiment développer mon service-volée, parce que mes schémas habituels sont renversés. Quelques astuces et conseils pour moi ?

Merci Yuk, tu m'as éclairé la vie Dits-moi, ce sont pas par hasard les moules de Pro Kennex vu les noms des séries de cette marque ?

Merci pour ta réponse. Ca vaut peut être le coup d'essayer alors

Slt tt le monde, g vu une offre Paquet complet sur Tennisplanet à 150 euros: 3 raquettes TYGER au choix 1 Tournament Bag TYGER 1 Thermo Bag TYGER 1 Lot de cordes TYGER au choix pour une valeur de € 200,-, prix catalogue 1 pochoir et 1 crayon feutre TYGER Ca me paraît pas mal! mais je n'ai jamais entendu parler de cette marque Quelqu'un peut me donner des conseils? J'suis classée 15/1, je cherche une raquette aux alentours de 300g.

Oh la vache! autant? tu veux battre le record du mec cité dans le "Tennis" qui a fait 209 match dans l'année 2003? Mais je t'admire sincèrement! Moi, j'adore m'entrainer! Mais l'année dernière, qd on m'a fait jouer trois matchs en 28h, j'en avais marre à la fin. En fait, c'était pas une fatigue physique, mais mentale. A force de matcher, je me sentais lourde des pieds à la tete à cause du stresse. Peut etre à ton niveau, tu arrives déjà à te décontracter complètement dans des matches? Moi, avant mars, je ferai seulement un tournoi de noel qui s'arrete en troisième série, comme ça, j'essai de gagner un peu de sousous pour m'offrir un petit cadeau de noel!

Enorme! je t'admire j'attends avec impatience d'autres vidéos

On est tt à fait pareil! Moi aussi, je joue le coup droit à deux mains! Et ça a commencé exactement comme ce que t'as dit. Mais bon, le coup droit reste qd meme mon point fort et je suis fière de mon coup droit à deux mains Ca tombe bien, parce que je préfère tjs etre originale! Sinon, tu tiens la raquette comment? je pense que personne la tient comme moi!