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Bonjour,
Savez-vous comment se passe le règlement des licences pour la saison 2023-2024 : est-ce inchangé, à savoir l'adhérent le paie via sa cotisation, et le club est en suite prélevé. Ou alors, comme j'avais cru le lire quelque part mais sans en retrouver la trace, que l'adhérent paie directement à la fédé sans passer par le club ?
Merci pour vos lumières...
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Il y a 2 heures, John Dunbar a dit :Le Triax ou le X-One je trouve que ça prend très bien l'effet, mais si tu liftes ce sera pas rentable car ça pète en 5/6 heures (pour moi en tout cas)...
Pareil pour moi, ça pète au bout d'une poignée d'heures. Je joue lifté mais sans être une brute.
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Quand la technique est au point, 5 ou 10g en plus ça ne change pas grand chose au résultat, la raquette est au rendez-vous de la balle. Par contre, quand c'est approximatif et qu'on doit rattraper comme on peut avec le poignet ou le bras, on sent tout de suite plus la différence... Discussion d'hier avec mon BE qui me disait ne pas sentir la différence entre des raquettes de la même série (Pure Drive) alors que je je la sens nettement. Devinez lequel a la meilleur technique et a été seconde série
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il y a une heure, denisprotennis a dit :Je fais depuis longtemps, 2 séances/sem "d'entretien musculaire" du haut du corps ( pompes, tractions, etc...) et je n'ai jamais eu de blessures de ce côté-là.
Tu arrives à "prendre du plaisir" avec ces séances ? Personnellement ça me ferait sacrément du bien, mais ça semble tellement rébarbatif, je n'arrive pas à me lancer...
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il y a 47 minutes, kramer a dit :ok dans ce cas, on doit pouvoir monter à tout classement qui ne demande pas de physique donc la 3ème série et la queue de seconde série sont ouvertes.
Ok, mais avec quel style de jeu ?
(à part en montant à la volée sur des balles molles au milieu...)
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Il y a 19 heures, Sliderman a dit :Technique : crier à la frappe et souffler à la reprise d'appuis peut aider les joueurs pour lesquels la respiration est vraiment compliquée (ce que fait Rublev notamment => https://www.youtube.com/watch?v=bAPGw3ZzQ14 ).
Ah oui intéressant, je n'avais jamais envisagé de souffler à la reprise d'appuis, je vais tester ça, merci.
il y a 44 minutes, kramer a dit :Pour limiter les dégats, un coup fort aide. C'est souvent le coupo droit ou le service qui vont te donner des points gratuits. Donc ce sont des coups à entrainer. J'arrive encore parfois à m'en sortir grâce à mon service qui pourtant est moins bon qu'avant. Faire des sets d'entrainement à ça aide aussi car ça te permet de voir ce qui fonctionne ou pas et de gérer les efforts. Tu peux par exemple, te concentrer uniquement sur tes jeux de service que tu dois gagner. Tu balances (soit tu tentes le point gagnant, soit tu ne cours pas soit les 2) en retour. Mais si sur un malentendu, tu es à 0/30, 15/30 ou 30A, (ce qui arrives même en balançant car tu n'es pas à l'abri d'un retour gagnant et ton adversaire d'une ou 2 fautes directe tu serres le jeu ce qui le surprendras d'autant plus que d'habitude tu balances.
A la Opelka quoi B-) Mais je vois bien ce que tu veux dire. J'ai tendance à vouloir retourner les service en assurant le coup, et je la remets souvent un peu courte, au milieu du court => c'est parti pour la balade, je perds vite la main sur l'échange et je me fatigue. Récemment j'ai essayé de rentrer plus dans la balle pour faire des retours offensifs, quitte à rater, mais ça ramène des points et ça évite de se crever pour les points perdus. Je vais continuer de creuser cette veine.
Et puis le service, oui, c'est peut-être le point le plus important à bosser pour marquer des points sans s'épuiser !
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il y a 19 minutes, Yusuke118 a dit :(base adherents externe @ MonClub),
Hello,
Comment synchronises-tu cette base externe avec ADOC ? Saisie manuelle ou c'est automatisé ?
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Il y a 8 heures, Sliderman a dit :Néanmoins, et c'est aussi pour cela que tu te poses des questions tactiques, il ne faut pas oublier que le tennis = mental + technique + physique + tactique. Les 4 sont liés. Donc tu peux souffrir techniquement à cause d'un physique rincé mais il ne faut pas balayer trop vite l'hypothèse que peut-être tu souffres physiquement à cause des 3 autres piliers. Pour te donner un exemple, un de mes élèves quarantenaire et classé 30 comme toi a tendance à vouloir tout frapper à 100% de sa puissance. Résultat : il tenait 2/3 frappes sur 1 ou 2 échanges avant de commettre 4/5 énormes fautes parce qu'il était essoufflé. En le forçant à jouer à 60% de puissance max, il est plus juste sur sa technique mais aussi sur sa tactique puisqu'il est obligé de travailler sur ses trajectoires et de construire ses points. Et par voie de conséquence, il peut jouer un jeu entier avec des rallyes de + de 3 frappes sans tirer la langue.
100% d'accord, oui. Je pense que même si ma résistance est mauvaise, elle doit quand même me permettre de jouer au tennis en 3e série. Voilà comment je vois les choses pour l'instant :
- Mental : vouloir prendre la main sur l'échange plutôt que d'attendre la faute de l'adversaire devrait m'aider à moins reculer et jouer court dans les moments importants
- Technique : souffler à la frappe permet de tenir plus longtemps et améliore grandement la qualité de frappe
- Tactique : ne pas laisser l'adversaire me balader comme ça arrive trop souvent, avoir une intention à la frappe pour ne pas jouer qu'en réaction, faire courir l'adversaire et venir conclure au filet dès que possible. Des choses que j'arrive à faire quand mon coeur en est régime normal...
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Il y a 9 heures, denebola a dit :Le problème à mon sens c'est un problème non pas de cardio mais de type d'entraînement. Le fait de courir en continu sur 10 km, ça ne prépare en rien pour un effort intermittent comme le tennis donc c'est normal que ton coeur ait besoin d’accélérer plus.
Pour un sport intermittent, il faut un entraînement physique intermittent, en particulier sur des temps qui ressemblent à un échange (15/15 ou 20/20) pour que ton coeur soit plus efficient lors des passage à haute intensité, mais également capable de redescendre rapidement lors du temps de récupération. Donc globalement, il faudrait mettre en place des séries de 6 à 10x (15/15) ou (20/20). 2 ou 3 séries max après échauffement.
Hello Denebola,
Oui je suis conscient de cela. Mais je suis réaliste : je cours déjà très rarement de manière classique (sentier trail) alors que je préfère ça au fractionné, je sais que les chances sont très faibles que je réussisse à faire du fractionné régulièrement. J'ai déjà essayé de m'imposer cet entrainement à plusieurs reprises, ça ne tient pas.
Je ne dis pas que je ne le fera jamais, je vais d'ailleurs sûrement m'y remettre bientôt, mais je préfère me forger un style de jeu qui puisse me permettre de survivre en l'absence d'un bon cardio.
Il y a 9 heures, denebola a dit :D'un point de vue général, ce n'est pas forcément très bon en situation de match d'"avoir un moyen de contrôle des pulsations, car au final c'est le ressenti qui est important, pas le chiffre
Ca fait 5 ans que je fonctionne sans contrôle, et je suis certain d'une chose : quand ça monte trop, je perds ma clairvoyance et le ressenti ne va plus jusqu'au cerveau, je ne fais plus les bons choix. Je ne sais pas ce que ça donnera en match officiel avec les vibrations au poignet, probablement que ça me gênera oui, à voir. Je compte plus sur les matchs d'entrainements pour m'aider à prendre les bonnes habitudes.
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Il y a 21 heures, mamouth agile a dit :Tes chiffres de cardio me font peur. Perso le footing c'est 8km/h , et de mémoire si je dépasse 155ppm je cale. J'ai de bons résultats en test d'effort (le dernier en 2020 à 52 ans).
Oui, ça me fait peur aussi. Je dois arrêter de flirter avec ces chiffres, en plus je suis complètement à plat le lendemain, impossible de bosser, c'est absurde. Je suis prêt à baisser (temporairement, je croise les doigts) mon niveau en match pour changer mon style de jeu.
Souffler à la frappe, oui c'est un gros chantier que j'ai démarré l'année dernière. Ca vient un peu à l'entrainement, mais le stress du match complique les choses... Faut continuer à bosser. Je prends aussi mon temps entre les points, et je viens d'installer une appli sur ma montre pour me prévenir en temps réel quand je bascule en cardio trop élevé.
Hier j'ai fait deux sets d'entrainements avec un pote de même niveau, qui a un jeu d'attaquant et aime quand ça joue vite. J'arrive généralement à le battre car je lui propose de la balle molle et beaucoup de défense, ça le fait déjouer. Cette fois-ci, je me suis forcé à rester proche de ma ligne, jouer chaque balle avec l'intention de faire mal ou a minima de repousser loin, et monter dès que possible. Très intéressant :
- Je perds 6-0 le premier set, mon jeu l'a fait vraiment bien jouer, et je faisais trop de fautes directes (notamment en retour de service), mais je ne me suis pas démonté car je sentais que des choses se mettaient en place
- Je gagne 6-1 le second, en réajustant un peu mes intentions : toujours beaucoup d'intensité et vers l'avant mais moins ras du filet, plus de volume dans les frappes pour l'empêcher de contrer, ce qui a finit par le dérégler
- Mon cardio s'est calmé : 153 de moyenne et 34% en zone rouge (>= 160). Je me suis senti bien plus lucide sur le cours.
Affaire à suivre, à répéter avec d'autres adversaires mais j'ai vraiment aimé les sensations hier. J'avais déjà eu des phases comme ça sur des matchs amicaux face à des joueurs que je connais très bien (donc zéro stress), ou quelques jeux sur des matchs officiels. Il faut maintenant que je me fasse suffisamment confiance pour le faire sur la totalité d'un match officiel, et accepter de rater pas mal au début. Ca ne va pas dans le sens de l'adage "il suffit de remettre la balle dans le cours pour arriver en 3e série", mais je crois que je n'ai pas trop le choix...
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Il y a 23 heures, CyrilP a dit :Un limeur sans cardio, ça me semble compliqué. Soit tu progresses de ce côté-là, soit tu fais évoluer ton jeu.
J'ai déjà été mieux que maintenant, en jouant 3 fois par semaine, ou footing quand je ne pouvais pas jouer : c'est mieux mais pas suffisant, et surtout, je sais que je ne peux pas tenir ça dans la durée. D'où l'idée de faire évoluer mon jeu, qui à perdre un peu en résultats. Parce qu'un match de 2h à 180 de moyenne (!), comme dimanche, je mets presque 48h à m'en remettre, je ne peux plus me le permettre.
Il y a 23 heures, CyrilP a dit :Service volée avec un service moyen qui plus est, ça me paraît très ambitieux parce que pour moi c'est celui qui demande à être le plus précis donc je n'ai encore jamais rencontré un gars en 3ème série qui le maîtrise correctement.
Ouais, S/V en systématique je pense que j'en suis trèèès loin. Peut-être parfois pour surprendre et mettre la pression.
Il y a 23 heures, CyrilP a dit :Mais il me semble que de ce que tu dis, plus d'agressivité et se rapprocher de sa ligne de fond semble être une très bonne idée.
J'ai beaucoup bossé le lift, avec une préparation ample, lors des indivs prisent avec le BE du club. Un autre entraineur m'avait d'ailleurs conseillé de m'éloigner de la ligne de fond de cours pour ne pas être pris de vitesse, et je n'aime pas les surfaces rapides.
Pas gagné tout ça hein !
D'autres conseils ?
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Salut,
J'ai la quarantaine et une endurance trèèès moyenne :
- Je monte régulièrement à + de 200 ppm en match, et 160 de moyenne
- En footing, je peux courrir 10km en mode "trail" (sous-bois, collines) mais je ne dépasse jamais les 10km/h de moyenne ; je passe en anaérobie au dessus de 160 ppm
- Et j'ai un style de jeu de limeur... Je défends loin de ma ligne, et je m'asphyxie pendant les échanges longs (pas aidé par l'absence de respiration à la frappe). Je donne aussi trop rapidement des balles courtes ou neutres, ce qui permet à mon adversaire de me promener sur le terrain
Résultat, je perds énormément en influx et en lucidité pendant les matchs.
Parmi mes qualités, on m'a dit à plusieurs reprises que j'avais une bonne volée et une très bonne couverture de filet. J'ai fait quelques années de tennis de table étant jeune, j'ai plutôt de bons réflexes dans le petit jeu.
Donc je me demande s'il ne faudrait pas que je mette le paquet pour travailler un style de jeu très offensif type SV, en quelques frappes, pour raccourcir les échanges et mieux récupérer. Mon service n'est pas extra, mais en progrès.
Des avis ?
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Il y a 15 heures, Sliderman a dit :Tu n'as lu que le mot "simple". Il y en avait pourtant d'autres autour.
Bravo pour ta progression en tout cas.
Ma progression est bien misérable vu l'investissement que j'y ai mis, à vrai dire. Donc oui, lire simple de monter 15/2, suffit de matcher, ça hérisse le poil ! Même avec 200 matchs, même avec des cours individuels réguliers, même avec un physique standard (je fais 1m80, 71 kg, pas de lunettes, etc).
Je crains que ton avis ne sois biaisé par ta propre progression, tes qualités intrinsèques et ton passé sportif. Cf les messages de Reznik.
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il y a 6 minutes, John Dunbar a dit :Mais c'est toujours la même rengaine... Joues tu pour gagner à tout prix ? Que des diagos, des ronds dans le revers, des shops dans le coup droit... ?
Mais oui ! On me décrit plutôt comme défenseur / limeur, j'essaie de remettre en arondissant, en chopant... Je fais peu de fautes directes, j'essaie de faire jouer l'adversaire. Mais à partir d'un certain niveau je n'y arrive plus, quand en face ça tape fort ou ça place bien la balle, je remets trop neutre, trop court et je m'épuise.
Il serait bon d'admettre qu'on a tous des capacités physiques différentes : oeil, main, jambes, endurance, explosivité... Et que tout cela forme une pyramide de potentiel, qui peut s'améliorer avec le travail mais ça ne fait pas tout, sinon on serait tous champions du monde.
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J'ai envie de pondérer... En ce qui me concerne (39 ans), j'ai découvert le tennis il y a 4 ans, depuis je joue 2 à 3 fois par semaines, avec des cours collectifs et individuels, et j'arrive péniblement au classement 30 cette année... Donc "simple à 15/2, suffit de jouer", ça me fait bien marrer ! Et J'ai plus de 100 matchs officiels joués, je pense. Plusieurs potes avec une trajectoire similaire.
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Salut,
C'est de l'arnaque, ça pullule en ce moment, plein de marques différentes sont visées. Ne pas acheter là-bas !
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Hello,
Je rebondis sur ce topic car mon fils fait aussi 1m40 (8 ans 1/2) et joue en balle orange, sa raquette est une 23 pouces. Trop petite ?
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Le 19/06/2021 à 08:45, beben22 a dit :Quelle tension habituellement ?
J'avais zappé cette question : 23/22.
Il y a 1 heure, kramer a dit :et si tu as un tennis elbow ne tente pas le diable.
Oui, argument massue pour laisser cette bobine de mono au fond du tiroir.
Je vais me commander quelques garnitures de Triax en 1.33 et 1.38 et tester en descendant un petit peu la tension.
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Oui, c'est juste pour finir ma bobine de 1.28 en optimisant la durée de vie. Mais si ça n'est pas efficace de mettre ce mono (assez fin, 1.20) en montants alors ça ne vaut pas le coup ! D'autant plus que je suis en rémission de tennis elbow. Mais ça m'étonne qu'un mono en montants n'augmente pas nettement la durée de vie ?
Triax 1.38, je crains de perdre beaucoup en sensations. J'essaierai en 1.33 avant !
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Hello,
J'ai une Pure Aero Team depuis 2 ans, et une tendinite au coude depuis 2 mois... Mais qui semble avoir été déclenchée par d'autres raisons (par exemple taper à la masse sur des piquets...). J'aimerai tout de même tester une raquette moins rigide pour voir si ça soulage un peu.
Je ne sais pas si ça t'aiderai dans ton choix, ça fait un point de donnée en tout cas.
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Hello,
Je joue depuis 1 an en Triax 1.28, que j'apprécie beaucoup, je ne cassais jamais mais depuis quelques semaines et grâce à des progrès techniques, je me mets à casser plus fréquemment, disons toutes les 6h. Je corde moi-même avec une PS3600, et en plus de ma bobine de Triax j'ai également une bobine de Still In Black 1,20. Est-ce une bonne idée de l'utiliser pour hybrider le Triax, afin d'augmenter la durée de vie ? En montants ou en travers ?
Je joue avec une Pure Aero Team, style de jeu plutôt lifté fond de cours mais pas trop brutal (j'aime bien les variations), 30/1 qui lorgne vers la 3e série.
Merci pour vous conseils !
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Et des chaussures de bateau ?
Genre ça :
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Il y a 2 heures, tambouil a dit :aucun lien, fils unique.
en mettant bcp d'effets, les cordes bougent. beaucoup (meme les monos bougent).Oui, elles bougent beaucoup, mais bon... plus l'impact est fort, plus elles sont pincées, écrasées et étirées et donc plus ça use, quand même. Ou alors il y a un principe physique qui m'échappe !
Ceci dit l'intensité des échanges est assez faible, sûrement ridicule par rapport à ce que tu vois passer d'habitude... Mais j'aime essayer de lifter, et je prends plus de plaisir quand ça accroche bien, mon tennis devient plus intuitif.
Il y a 2 heures, tambouil a dit :qu'un cordeur colle un mono intégral et sur une raquette légère, et à un joueur qui casse pas, pas très sérieux.
Toutafé 🤨
Je rentre d'une partie, et je sens bien que ça va pas le faire à long terme, pour le coude... ça picote légèrement, je ne vais pas insister dans cette configuration.
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Il y a 1 heure, PierreMBK a dit :Le modèle 300g sera moins maniable c'est sûr et demandera plus de relâchement général. La raquette sera moins mobile et rapide sur certains coups comme retours de services et volées c'est sûr. Mais ça peut valoir le coup pour toi d'essayer. Si tu peux arriver à la gérer ça va sûrement beaucoup t'apporter.
Retour de service et volée, ce ne sont pas mes points forts... Relâchement, j'y travaille, mais je peux mieux faire. Ca peut être un "plateau pédagogique", pour me forcer à mieux préparer, anticiper et gagner en fluiditer.
Il y a 1 heure, PierreMBK a dit :Après il y en a qui recourent à la customisation avec les Pure Aero Team pour qu'elles soient plus performantes et accessibles que la version 300g. Cf. Pure Aero Team MCT (pour Mahet Custom). Après je ne suis pas un pro et ne sait pas à qui peut convenir cette raquette.
Ca pourrait être un bon moyen de tester sans avoir à changer de raquette, je garde ça en tête.
Il y a 2 heures, PierreMBK a dit :Le HDMX c'est plus ferme que le Duramix et ça prend mieux la prise d'effet. Son point faible c'est sa durée de vie car il s'effiloche rapidement. Mais si tu n'es pas un gros casseur vaut peut être le coup d'essayer. En 1,30 il m'a tenu un peu moins de 10h soit un peu moins que le Duramix en même jauge. La 1,35 doit être plus intéressante niveau durabilité.
👍 Mes cordeurs du coin n'en ont pas en stock, mais j'ai déjà prévu d'en commander une garniture pour tester.
(à part en montant à la volée sur des balles molles au milieu...)
Règlement licence 2024
dans Gestion du club
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Oui, j'ai retrouvé ce qui m'avait fait croire ça, dans les notes de version d'ADOC :