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reversdepapier

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Messages posté(e)s par reversdepapier

  5. Posté(e) · Report reply

    Salut,

    je joue habituellement avec une pure aero tension à 20/20 cordage gel touch ou gel spin. Je ne suis pas un gros casseur. disons entre 16h et 20h de jeu.

    J'ai aussi une PS  LS avec laquelle je joue tendu à 18/18   cordage gel touch j'ai lu ici et là que le full mono n'est pas trop recommandé sur ce cadre et j'ai quelques fois des douleurs après avoir joué en PS. ( au niveau du coude en dessous)

    Je pensais donc l'hybrider avec un multi dans les travers. J'ai un pro's pro supérior gut a dispo donc je pensais le coupler avec le gel touch. Mais quelle tension mettre aux cordages?

  6. Posté(e) · Report reply

    C'est  maintenant un problème résolu.

    Pour ma part le défaut était surtout le manque d'ancrage et une orientation des épaules assez mauvaise.

    Après de long mois de gamme, j'ai fini par comprendre :P 

    Pour ma part je copie plutôt le tennis féminin, j'ai beaucoup regardé le revers de Simona Halep et Ostapenko.

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  9. Posté(e) · Report reply

    il y a 20 minutes, nat54 a dit :

    Bah je ne vois pas ce que je peux rajouter ... Toutes les personnes du club progressent sans se fier à la FC. Et ça me/nous convient ainsi

    Après en club,

    il y a un entraîneur donc il doit aussi savoir ce qu'il fait.

    Mais moi je ne suis pas en club. :P 

    Faut bien se fier à quelque chose

  10. Posté(e) · Report reply

    Il y a 1 heure, nat54 a dit :


    Pourquoi tu parles de 70% ?
    Jamais je ne cours à ce %FCM, ce serait de la marche ^^

    N'y connaissant pas grand chose,

    j'ai regardé ici et là et à peu près partout j'ai vu ce pourcentage de FCM dans les préparations de course.

    Ils appellent ça le travail en endurance fondamentale.

    Les portions fractionnées plus vers 80-90%.

    Tu es à combien de ta FCM lors de tes entraînements?

  17. Posté(e) · Report reply

    Salut,

    j'ai testé le pentaflex ( orange ) pour moi il est très bien mais casse un peu vite .( pourtant je ne suis pas un gros casseur)

    En à peine 10 h de jeu il se casse, tension 21 pourtant .

    Que me conseillerais tu pour rester dans les même sensations.

    • Like 1

  19. Posté(e) · Report reply

    il y a 29 minutes, denebola a dit :

    Pour le lift, il faut lancer la balle au dessus de la tête mais également derrière l'épaule gauche (pour un droitier) afin de produire un geste latéral de la gauche vers la droite. C'est le fait de lancer à gauche qui demande de la puissance musculaire. 

    Lorsqu'on veut faire un slice en seconde balle, on lance au dessus de la tête mais très légérement vers la droite et en grattant la balle on va obtenir une trajectoire bombée et sûre. ;)

    OK

  20. Posté(e) · Report reply

    il y a 2 minutes, denebola a dit :

    Tu fais fausse route car le slice ne se résume pas à donner un effet sortant ou rentrant et on peu parfaitement donner du volume avec un slice sur une deuxième balle, c'est avant tout une question de lancer de balle : 

    - si le lancer est devant, on va obtenir une trajectoire tendue donc plutôt 1ère balle

    - si le lancer est plus au dessus de la tête, on va donner naturellement du volume à la balle. 

    De plus, le fait de mettre du slice, donc de la rotation va permettre à la fois de faire retomber plus vite la balle dans le carré, mais aussi de donner une trajectoire plus complexe à analyser pour le relancer.

    Souvent l'apprentissage du slice est souvent me moment où on en profite pour passer sur une prise marteau et donc c'est normal dans un logique d'apprentissage.

    Enfin, au niveau mécanique, le slice est dans la même structure qu'un service 2 plat alors que le lift est une structure complètement différente qui nécessite de la puissance musculaire au niveau du bas du corps et au niveau des abdos et du dos. 

    Alors je suis tout à fait d'accord sur la difficulté à retourner  mais lorsqu'on prend la balle au-dessus de la tête il me semblait que c'était pour lifter justement.

    Le service lifté pose donc, à te lire, une contrainte musculaire trop importante à cet âge d'où le slice.

  22. Posté(e) · Report reply

    Salut à tous,

    mon fils à 8 ans et commence à se débrouiller au tennis.

    Les entraîneurs ( club et ligue) veulent qu'il fasse du service slicé pour gagner en sécurité.

    J'ai un peu de mal à comprendre la chose.Le slice permet de mettre un effet sortant ( ou rentrant) mais n’assure pas un passage facile au dessus du filet pour gagner au sécurité.

    J'aurai penser que lui apprendre un service lifté lui aurait été plus profitable car rajoute justement beaucoup de sécurité.

    Quelqu'un pourrait m'expliquer où je fais fausse route.

    NB: mon fils n'ai pas doué pour un sou mais aime beaucoup le tennis donc il lui faut beaucoup ( vraiment beaucoup) de répétitions pour réalisé un geste technique nouveau. Donc si c'est pour l'entraîner à un geste qui ne lui sera pas d'une grande utilité je passerai mon tour.

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