Davy09

Je viens de m ;entraîner avec un partenaire et j ai ressenti une douleur a la cuisse quand je me mais sur mes appuis ; j ai pris des cours avec un pote ,il y a 3 semaines afin de travailler ma défence en fond de cour afin de pouvoir jouer début de 3è série,mon classement est "30:1,donc jais fait un tournois a Béziers durant les vacances ,et je me suis inscrit sur 2 tableaux ,le général et le plus de 35 ans ,donc jais fait 7 match en 7 jours ,c est la que je me suis rendu conte que si je voulais jouer au niveau 15:4 ,il y a pas que la technique mais aussi le rythme et physiquement quand j ai jouer un 15:3 j;étais a la rue donc j ai perdu 6:3 6:2;donc je me suis mi a travailler mon physique ,fractionner 1 fois dans la semaine ,corde a sauter 10 minutes tous les jour ,j ai jouer aussi 10 heures en 7 jour , j avais les arrières cuisses dur comme du béton, donc j ai fait une pause de 4 jours et c est en m entraînant aujourd’hui que je me suis blesser,donc j ai une douleur en haut de la cuisse gauche ,quand j appuis avec ma main ça me fait mal , je vous pause la question es que c est une déchirure musculaire ou pas ? ET COMBIEN DE TEMPS DE REPOS?

merci pour les conseils ,je me suis mi de la glace et je me masse avec une balle et ça a l air de se cicatriser;quand j appuis la douleur est moins importante ,donc je vais continuer a laisser ma cuisse au repos ,en espérant reprendre le tennis dans 7 jours ,

la douleur est devant en haut de la cuisse , la douleur est progressive , au repos quand j appuis dessus ,ca me fait comme une douleur équivalente a un hématome

salut a tous je suis a phase de progression dans mon jeu et comme c est pas facile de trouver toujours des partenaires qui ont un niveau égal ou légèrement au dessus régulièrement;j ai penser a acheter une machine a balles ;es que vous serai ou trouver ce type de machine qui tape une 40 balles a un budget raisonnable ,

moi ça fait un peut plus de 1 ans que je joue ,au début je jouais 6 a 8 h par semaines puis j ai vu que s entraîner autant sans mettre en place des entrainement pour travailler ses points faibles sa réduit ta progression,du coup j ai mi en place un planning d entrainement pour monter au classement ,lundi travail physique avec musculation ,mardi entrainement avec d:e pour travailler mes points faibles ;mercredi si je suis dispo travail physique ,jeudi entrainement avec partenaire 2 h gamme ,travailler les zones de frappes et ensuite match amicale ,vendredi 30 minutes de service ,samedi et dimanche repos en famille sauf si match par équipe ou tournois d été ;bilan de mon parcours je suis monter 30:3 en jouant 8 h par semaines en 6 mois et ensuite blesser 1 mois ,ensuite entrainement avec qualité,je suis monter de 30:3 a 30:1 et il me manque un 30 pour monter 30 ,je pense qu il faut jouer en travaillant intélijamment lors de ses entrainement avec un minimum de renfort musculaire pour éviter les blessure ainsi que un matériel adapter a son physique et a son style de jeu ,pour info je nia fait que 3 tournois et 4 matchs par équipe ,maintenant je suis en train de travailler comment mettre en place plusieurs schema tac tic ;je me suis inscris au tournois de Béziers la barthe le tournois de la feria qui commence début août sur 2 tableaux pour monter 30 voir 15:5 ,donc pour ma 2 e année de tennis 3 e série avec un entrainement de qualité baser sur ma progression

salut a tous je suis dans un club en Ariège ou le temps est souvent orageux donc pas mal de pluie ,nous avons 2 terre battue et un tous temps et 2 green set intérieur,Etant donner le climat nous jouons pas souvent sur terre battue malheureusement ,donc le club ont mi ce fameux tous temps .NOUS JOUONS JAMAIS DESSUS CAR LE REBOND DE LA BALLE EST RALENTIE ,donc si tu as un bon service qui a de la puissance ou de l effet ,c est diviser par 2 ;donc si j ai un conseil a donner a des dirigeants de club ne faites pas la même erreur que dans notre club

salut a tous actuellement je joue avec une raquette de 255g avec pois en tète, c est une head (la raquette de sharapova le modèle le plus léger bien sur ) je me sans bien avec ,mais je me fait toujours chambrer par mes partenaire de jeu qui me dise que je joue avec une raquette de femme , j ai un jeu simple qui est baser en faisant courir mon adversaire gauche droite assez long et je monte au filet a contre temps ,actuellement je suis classer 30:1 et mes partenaires 3 e série me dise qu il me faut une raquette plus lourde pour avoir plus de puissance ,j avais essayer une aero de 280g ,je gagner en puissance ,mais mon bras n as pas aimer du tout ,donc auriez vous une orientation sur une raquette qui apporte puissance et maniabilité sans être rigide .

salut jambe de bois la raquette que tu me propose c est la raquette que j ai actuellement ,je l ai prise pour son pois en tète et ça maniabilité, une crème pour mon bras et elle apporte de la puissance ,mais comme je suis en pleine progression dans mon jeu ,avec plus de pois dans la balle es que ça va suffire pour jouer en 3 e série ,,,??????

salut le cyberien ta proposition de raquette me semble pas mal ;en plus elle est niveau tarif intéressant et en plus ca elle me semble correspondre a mon style de jeux ,donc je vais me renseigner si je peu la tester ,j espère juste que ce soi une raquette qui me donne de la puissance sans me faire mal au bras

je cherche une raquette qui me donne de la puissance et du toucher sans me cramer physiquement ,donc si vous pouver me conseiller car je suis en train de monter en puissance en cd lifter et au service et ma volet commence a faire des dégâts ,

salut lolo56 tes propositions de raquette sont pas mal ,mais le problème de ces raquettes c est le toucher de balle ,car je monte régulièrement a la volet ; sinon ça reste de bonne raquettes pour mon bras et mon jeu du fond de court ,car je recouvre bien la balle en cd et j alterne au service slice et lift ,merci quand même ,

J'aimerais avoir un cd puissant car je suis gaucher assez régulier en cd croiser et ldl .j'arrive à lifté et cd à plat, mes je suis pas assez puissant. J'aimerais avoir un bras. car mon service il est pas mal.

je te remercie du conseil Mathieu 76 car c est vrai que pour mon premier match sur terre je ne voyer pas les lignes et aucun repère et j ai appuyer mes frappe et ça sorter et je manquer de patience pour construire le point ,pour mon second match j ai lifter en cd en laissant une marge de sécurité sur la ligne de fond et en revers alternant a plat et chope c était beaucoup mieux ,juste qu;il me faut plus de temps de jeu sur terre battu car je n ai que 4 heure de jeu sur cette surface,et tu as entièrement raison il faut vraiment bien ce concentrer sur son jeu de jambe car on a l impression que ça va doucement mes quand tu veut mettre de l effet ou tu recois un bon lift ou chop si tu est pas bien sur tes appuies c est soi filet ou 1 mètre derrière la ligne ,je prend note de tes conseils merci ,je rejoue sur terre cette semaine car je suis éliminer du tableau général ,donc je joue le tableau de plus de 35 ans car dans mon club il y a beaucoup de sous classer et de bon joueur de terre qui sont classer entre 30:1 et 30:5 et qui joue entre 15:3 et 15 4 donc je suis tomber sur une poule de sous classer ,

je viens vous redonner des nouvelles sur mon cd ,actuelle je suis en liste sur un tournois sur terre battu , premier match aucun repère car pas jouer sur cette surface de la saison ,quand je voulais mettre du point dans la balle elle sans volet ,donc problème de placement,du coup mon second match je me suis concentrer sur mon placement pour m'appuyer sur la balle ,mais quand mon adversaire du jour jouer long a plat avec du point dans la balle pas de soucie je renvoyer un bon lift ,mais par contre quand il jouer son chop tendu la balle ce retrouver en dessus des genoux et pour la remonter c est pas la même histoire ,si j étais pas en retard sur la balle j arrivais a la ramener en lift avec une bonne flexion des jambes ,mais quand j avais un léger retard , je la ramener en cd choper ,donc je vous demande a vous les spécialistes si il faut que je change de prise continental en cd quand je suis en retard en chop car la balle sur terre ça fuse et c est usant physiquement de remonter la balle car en plus il jouait sur la vitesse de mon cd

merci du conseille je suis en train de changer ma façon de me comporter sur le cour avec un rituelle que je suis en train de mettre en place ,en 1 un panier de service 5 heures avant le match en 2 bien alimenter en féculent 2 heures avant ,petite sieste si j ai le temps de 20 minutes une douches ,en 3 arriver 1 heure avant pour me mettre dans l ambiance du tournois en regardant les match en restant concentrer pour rester dans ma bulle ,en 4 aller m échauffer 30 minute avant le match et feu en rentre sur le cour ,en 5 échauffement bien me concentrer sur les sot d allègement en 6 service concentration respiration ;et placement du lancer de balle devant et en 7 rituelles sur le cour en me tenant droit entre les point avec respiration retour je plie les jambes et sot d allègement avant la frappe et concentration sur mon jeu de jambe et surtout j ai remarquer que de m encourager et de rallet me fatiguer et ensuite j avais le bras tendu ;donc rester toujours calme moment fort ou pas ,je pense que j ai trouver un rituelle qui me conviant

salut a tous j ai jouer mon match a 19 h sur terre battu et j ai perdu 6:4 6:4 , j ai réussi a le faire douté mais des que je joué un peu cour je me faisait arroser en cd , début de match je suis arriver serin avec un objectif tenir échange et jouer long et varié long et cour et surtout pas de double faute , adversaire ancien 15:4 très bon chope de revers et cd a plat et service en slices et adroit a la volet , j ai jouer en lifte en cd et chope et a plat a 2 mains en revers , j ai réussi a tenir une moyenne de 7 échanges en fond de cour et ensuite au service lift en première et seconde mais il ma battu car il a plus desperiance que moi et un bon retour

salut salut a tous je viens de faire des paniers de balle pendant 30 minutes et il est actuellement 16h 30 et je joue contre un ancien 15:4 qui ma battu au tournois interne de mon club 6:3 6:0 ,donc je vais faire une petite sieste et ensuite me préparer pour jouer ce match en mettant en place certain de vos conseille et ensuite direction au club pour jouer mon 2 e match de poule sur terre battu a 19 h,

salut a tous je viens de faire des paniers de balle pendant 30 minutes et il est actuellement 16h 30 et je joue contre un ancien 15:4 qui ma battu au tournois interne de mon club 6:3 6:0 ,donc je vais faire une petite sieste et ensuite me préparer pour jouer ce match en mettant en place certain de vos conseille et ensuite direction au club pour jouer mon 2 e match de poule sur terre battu a 19 h,

salut a tous j aimerais avoir des conseils pour mettre en place une tac-tic fiable pour mettre en valeur mon point fort et aussi pouvoir mettre en place mon point faible qui est mon revers au tournois de mon club qui commence dans 2 jours , je suis gaucher ,point fort mon cd et mon service ;point faible le smatch et le revers que je suis en train de travailler en chope et aussi a 2 mains , je c est pas si il faut que je contourne mon revers pour mettre de la puissance ou ne pas le contourner pour le mettre en place ,car je m entraîne actuellement avec un 15:5 et je commence a avoir un revers qui gagne de la longueur ,mais je manque de percutions , en attaque quand je ne contourne pas mon revers ,mon classement actuelle est 30:3 et je voudrais perfet a 30 pour le tournois de mon club ,sachant que la surface est de terre battu ester-rieur et green set inter rieur et que si le temps est beau ce seras sur terre et aussi sur green set si les terrre sont humide voila ,

tu as raison denisprotennis des que je joue un joueur qui as un classement au dessus soi je surjoue ou soi je me met la pression inconsciamment alors que je c est que je suis capable de pouvoir inquiéter mon adversaire , depuis que je me suis mi l objectif de jouer 15:5 15: 4 pour la fin de l année je n arrive plus a jouer correctement sur la durée d un match ( TOURNOIS EN AVRIL JE JOUE UN 30/1 JE PERT 6/4 6 /3 ENSUITE JE JOUE UN TOURNOIS Début mais je ne regarde pas et surtout ne pas savoir quelle classement a mes adversaire je perf a 30:2 6:1 6:2 et je bas 2 autres 30:1 en3 set ensuite sachant que je suis capable de battre un 30:1 je refait un tournois une semaine après et je gagne un autre 30:2 6:1 6:1 et un 30:1 7:5 6:1 et la j ai regarder le tableau du tournois et ensuite j ai pas pu jouer le match d après car je bossait ,je suis un joueur qui a un peut plus de 1 ans de tennis avec un service pas mal avec une faciliter de jouer les zones et de me déplacer facilement sur le cour et un gros bosseur pour évoluer dans mon jeu et ça ma mi un gros cou au morale de jouer comme j ai jouer a faire des double faute car j ai passer avant de commencer le tournois pendant 2 semaines 30 minutes tous les jour a m entraîner au service,après je ne mesure que 1 m 73 pour 68 kg donc je ne suis pas un joueur puissant mais je me suis mi un peu a musclée les ab do les epaules et les avant bras pour gagner en puissance quand j aurais les bagages techniques pour envoyer du lourd ,

non ce n était pas la première fois que je jouait dehors justement ,jai fait 2 tournois ou j ai jouer sur queek et j ai fait pas mal de perf et surtout 5 doubles faute par match et quand je dit 5 doubles fautes c est en 3 set , en prenant du recul j était un peu tendu peut être? CAR C EST LE TOURNOIS DE MON CLUB ET J AI ENVIE DE BRILLER ,mais aussi c était la première foi que je jouait sur terre battu cette année, donc c est pour cela que je me demandait si la surface peu jouer par les appuies ou la couleur de la terre?

salut a tous je reviens vous demander des conseille sur mon cd ,car actuellement je suis en liste sur un tournois sur terre battue et quand je veux mettre de la puissance sur mon cd la balle par a 1 mètre derrière la ligne , alors que sur dur j arrive a la garder sur le cour quand j accélère

salut a tous j ai jouer aujourd’hui mon match et j ai perdu contre un 30:1 au premier tour 7:5 6:3 , j ai jouer mon jeu sans tournée mon revers et j ai été surpris car j ai moins fait de faute en revers que en cd , le problème que j ai eu c est que c était mon premier match sur terre battu et j ai eu du mal a mi adapter , par contre je suis asser rassurée pour mon revers par contre j ai trop frappé au service mes première balle et beaucoup de doubles fautes j en ai fait 2 par jeu de service , c est pour cela que j ai perdu , es que c est du a la surface sur terre battu du a un manque de repère? CAR CA MES JAMAIS ARRIVER DEPUIS LONGTEMPS CAR J AI JOUER SUR QUEEK IL Y A 2 SEMAINES ETJE N EN FAISAIT pas PLUS DE 5 PAR MATCH MAXI DONC JE VOUS PAUSE LA QUESTION SI CA VOUS EST ARRIVER DE JOUER UN TOURNOIS SUR TERRE A L EXTÉRIEURE SANS AVOIR JOUER DEPUIS 1 ANS ET D EN FAIRE AUTANT ?

salut a tous j ai déjà prie 3 heures de cour particulier avec un d:e et il ma fait travailler le premier cour le chop le second le revers a 2 main et le 3 e cour alternant chop et revers a 2 mains et au boue de 3 revers j attaque en cd , les revers étais super ;mais quand j ai jouer un match d entrainement c est pas la même chose , je n avait pas du tout un aussi bon revers car les gestes ne sont pas RÉPÉTITIF et tu as le service en plus et le retour et la volet , du coup je n ai pas encore la même qualiter de balle en revers comme avec l entrainement avec le d:e ;sois je suis une quiche qui est nul ou bien il faut plus de temps pour que ça devienne un geste naturelle?