Andyck

Hello, pour tout vous dire, je n’ai pas arrêté, je continue même énormément en essayant de m’accrocher un maximum pour continuer de progresser !! Car pour l’instant ce n’est pas simple, je fais une moitié de saison peu glorieuse et je suis classé 2/6…. beaucoup de doute notamment en coup droit avec des sauts vers le haut à la frappe, des hésitations d’engagement, remise en question de la préparation ect…. C’est vraiment très très dur !!

Hello, Tout d'abord, meilleur voeux pour cette année 2022, Je suis classé 2/6 et j'ai toujours eu des périodes de gros doute sur mon coup droit, qui peuvent me faire perdre beaucoup de match lorsque ça ne va pas, et lorsque ma confiance est présente je sais que je centre bien la balle, j'arrive à beaucoup mieux centrer la balle et jouer comme je le souhaite. Je suis conscient que ce coup ne sera pas changé du jour au lendemain, mais j'aimerai savoir ce que vous pouviez me conseiller à propos de mon coup droit svp ? Merci à vous ! VID_20180829_230508.mp4

Merci beaucoup pour les réponses, Dans le vide, j’arrive à ke sentir mais j’ai beaucoup de mal à me coordonnée en frappant car j’ai du mal à être biomecaniquement dans le timing en coup droit bizarrement. Lorsque tu dis donner un coup de coude gauche, est ce que tu veux dire que lors de la projection vide ma raquette, je dois penser à mettre un coup de coude sur le côté gauche avec mon coude gauche pour « degager » mon coude ? Ou pourquoi pas une fois la raquette visser vers l’arrière, venir la laisser devant comme un Roger ou un Dimitrov le fait par exemple ? En ce qui concerne ma main gauche, pour la mettre moins haute et visser davantage, ça ne va pas être facile car c’est une habitude que j’ai toujours eu donc je suis curieux de voir ce que ça pourrait faire lol… Pour ta dernière phrase, tu veux dire que si je suis en appuie en ligne, je dois à la frappe essayée de laisser s’engager tout le côté droit vers l’avant en transférant ? merci pour les réponses

Salut ! Merci beaucoup pour les réponses et tu viens de régler un problème que j'avais depuis des années, sans que personne ne me corrige lol J'avais jamais compris pourquoi en coup droit c'était toujours comme une "gifle" de mon avant bras et pourquoi je pouvais avoir des jours avec des hauts et des bas avec mon coup droit. C'était notamment du au fait que je faisais tout avec mon bras mais je ne savais pas pourquoi !! Donc tout d'abord un grand merci ! Ensuite, tu penses qu'utiliser ma main gauche beaucoup plus longtemps, me permettrait de gagner en rotation et venir davantage tourner mes épaules ? De plus, comment régler ce problème de placement (trop proche du corps) à par en exagérant le dégagement de mon corps sur la balle en coup droit ? Je précise que mon oeil directeur est le droit. Et dernière question, comment éviter que mon épaule gauche ne bloque la rotation du haut du corps ? Merci pour tout

Désolé !! La voici

Je tiens à préciser, que j'ai toujours eu tendance à avoir ce coude coller au corps à la frappe, ce que je n'ai pas en revers (revers à 1 main). Et j'ai toujours eu cette sensation de crispation à la frappe, avec comme une sensation de balle jamais frappé dans le bon timing ce qui est tout le contraire dans les autres coups. Disons, que j'ai toujours eu cette sensation que c'est mon avant bras qui fait tout, et c'est très aléatoire.

Bonjour à tous, alors voilà j'ai un problème sur le tennis depuis mon retour et je suis prêt à écouter vos conseils qui seront utiles pour la suite Alors voilà je suis 4/6, je suis en staps, j'ai toujours adoré jouer au tennis et la compétition de plus avec mon style de jeu atypique ( SV ET retour volée) j'aime créer de nouvelle chose sur un terrain. Alors ma saison c'est arrêter en mars 2017 avec des perfs à 3/6 et une a 1/6 suite à une rupture partiel du croisé à la fac, de mars à fin juillet tout à été basé sur la rééducation 1 mois et demi d'attelle puis 1 mois et demi de kiné pour ensuite faire de la ppg ( 3 fois par semaine pendant 1h) musculation 2 fois par semaine et jouer 30min dans l'axe puis augmenter de 15m toute les 2 semaines si ça se passait bien. Résultat : milieu septembre je pouvais jouer 1h30 au tennis presque tout les jours en continuant ppg et muscu à coter Et début octobre j'ai eu la confirmation du médecin que tout était guérie j'ai donc pu reprendre le tennis à fond depuis cette confirmation je joue 10h par semaine ! Maintenant voilà mon problème, j'ai repris les tournois et j'ai beaucoup de mal à retrouver des repères ( au niveau de la concentration, gestion des points) tout était en montagne russe ça allait être 1 bon point puis 3 énormes fautes mais j'étais déjà heureux d'être de retour. Je gagne mon premier tour à 4/6 sur le score de 6/4 6/4 je suis mené 4/1 rapidement à cause de ma précipitation ( ça va être mon gros problème dans cette histoire) des que je vois la balle je fonce tout de suite dessus au lieu de majuster ce qui fais qu'il y a beaucoup de grosse faute et j'ai dû mal à me canaliser la dessus, au filet lorsque je monte j'ai maintenant beaucoup de mal à avoir des volée appuyés, elles sont souvent des bonnes occasions pour qu'on me passe en deux temps alors qu'avant la volée était ma force, c'est presque devenu un fardeau, j'ai beaucoup de mal à shopper en revers à nouveau, tout flotte ce qui fais que j'ai perdu des points forts de mon jeu et j'ai beaucoup de mal. Par la suite je gagne le match en me mettant à essayer de canaliser ce jeu au fond mais tout reste aérien ( peu de contrôle bcp de frappe avec le bras et de saut à la frappe ) c'est laborieux mais je m'en sors car j'arrête juste mes fautes Puis je rejoue à 2/6 et je perds 7/5 6/4 mené 5/2 dans le premier set car j'enchaîne que des fautes de précipitation je décide de calmer les choses et tenir 2 échanges pour monter ou au moins calmer cette envie de sauter sur la balle.... Au final je reviens à 5/5 0/40 sur son service et je perds le jeu en faisant 5 fautes d'affilé des les premières frappes... Le scénario du 2e set est la même, j'ai besoin d'être dos au mur pour me concentrer mais j'ai du mal à me canaliser au fond pour m'aider à monter et j'ai déjà bcp de mal à réussir une volée au filet. Puis aujourd'hui autre tournoi, défaite à 15/2 sur un score de 7/5 6/7 4/6, j'étais mené 1/5 15/40 en enchaînant que des fautes des la première mise en jeu, je n'arrivais pas à faire autrement et sur chaque monté au filet, il se passait la même chose je ratais ma volée et elle arrivait flottante au centre pour un coup droit penalty Puis je me suis mis à réussir à mettre la balle dans le terrain en restant concentré et je remonte car je le pousse à la faute alors que je joue de manière relâche et sans me précipiter... Malheureusement dans les autres sets je me retrouves mené 2/5 deux fois je reviens mais je n'arrive pas à garder cette concentration J'ai maintenant beaucoup de mal à garder cette concentration en match est ce que c'est à cause de mon manque de compétition, comment je peux gérer ce genre de moment où je suis perdu, je ne cesse d'enchaîner les points c'est comme si il n'y avait pas d'instant pour souffler et c'est difficile de rester concentré qu'est ce qui pourrait m'aider ? Tout ça me déçois car je me suis battu pour revenir après ma blessure et je n'aurai jamais pensé avoir autant de difficulté sur le terrain et encore moins avoir à perdre des matchs en contre comme ça...

C'est frustrant car je me dis que j'ai fais beaucoup d'effort physique je suis presque dans une meilleur condition physique qu'avant mais je suis incapable d'être performant sur les matchs pour les moments quand je regarde par rapport à ma période de blessure j'ai l'impression que je suis en train de decouvrir la competition, ce qui est dur est aussi de voir que c'est les montagnes russes au niveau de la gestion des points ( 1 qui va être bien puis 3 autres tres mauvais des la première frappe etc) je doute beaucoup à me demander si finalement la competition est faite pour moi et si aujourd'hui ça ne reflettais pas mon vrai niveau.

Et bien pour tout vous dire, j'ai perdu contre un 15/2 qui n'avait jamais jouer à ce classement la de toute sa vie et qui est passer grâce à 2 wo des adversaires précédents. Mais je ne comprends pas comment je peux manquer autant de concentration lors des points, comment je peux améliorer ça, le fait de savoir me reconcentrer sur chaque point car j'ai l'impression d'avoir perdu toute ces choses et je donne donc beaucoup de point facile en faisant ça

Bonjour tout le monde, J'ai besoin de votre aidé car je donne des cours de tennis à une adulte débutante et nous travaillons le service en ce moment même et j'ai quelques idées de défauts au service mais j'aimerai aussi votre avis pour pouvoir réussir à le corriger. Selon moi le problème viens du coude qui ne part pas assez loin après le chemin de lancement, il reste assez bas et reste trop sur le côté de plus la projection du coude vers l'avant n'est pas assez importante je trouve... Comment y remédiez ? Nous avons fais des lancers de balle avec la main en essayant de la lancer le plus loin possible et en projetant le coude vers l'avant, nous avons aussi essayé de démarrer en position armée cependant le coude reste toujours un problème, avez vous des conseils à me donner pour pouvoir améliorer cette technique ? Merci beaucoup !!!!! VID_20180829_230508.mp4

Bonjour alors merci pour vos retours qui sont très utiles !! Pour la projection du coude, je suis d'accord il se plié lors du chemin de lancement, nous avons essayé de le travailler et essayé de lui faire tendre le bras en exagérant lorsqu'elle fais son chemin de lancement puis sa position armé mais elle n'arrive pas à le sentir et le reproduire, comment remédier au problème du coude qui se fléchir lors du chemin de lancement et qui cause une frappe trop proche de la tête et non vers le haut ? Merci beaucoup pour votre aide !

désolé j'ai donc raté la mise en ligne alors c'est sur cette vidéo que vous pourrez m'en dire plus si vous en avez l'occasion, merci

Bonjour, j'ai besoin d'avis pour savoir ce que je dois faire pour renforcer mon corps pour le tennis, gagner en explosivité et mieux me protéger des blessures. Tout d'abord, j'ai 19 ans, je suis classé 3/6 ( en début d'année j'étais 15, j'ai pris à chaque fois les intermédiaires ), le problème est que cette année j'ai connu des supers moments avec des superbes victoires mais aussi des moment moins glorieux avec des grosses défaites !! Mon jeu est basé sur du service volée/ retour volée car je trouve que c'est le système de jeu le plus drôle pour moi et c'est à cet endroit que je prends le plus de plaisir !! Et cette année j'ai eu un physique en montagne russe car auparavant je ne me blessais jamais mais cette année j'ai connu 3 blessures, 3 fois la même ( Octobre ( début de pubalgie ),Avril,Juillet) j'ai eu un problème aux adducteurs, à force de jouer ils deviennent tendu et c'est très douloureux au niveau des insertions ( douleurs en marchant et encore pire en jouant ) puis mon bassin se décale aussi et à chaque fois ça tire beaucoup sur mes lombaires, voilà cette année j'ai connu 3 fois là même situation au niveau de mes blessures. Il faut savoir que lorsque je joue, je n'hésite pas à faire des grands écarts mais je m'étire peu ( maintenant beaucoup plus depuis que je me suis blessé de nouveau en juillet ) J'ai besoin de vos conseils car j'aimerai progresser encore plus, renforcer mon corps grâce à la musculation mais je ne sais pas quoi faire , continuer aussi les étirements au niveau des adducteurs pour être le moins blessé possible Merci beaucoup !

Et bien je ne sais pas si ça peut venir de mon entrainement au service car pendant une période je n'avais pas eu le temps d'aller servir et c'était la période de Avril ( quand j'ai eu ma deuxième blessure ) et c'est arrivé quand même ! Par contre dans la vie courante je bois 1l d'eau mais lorsque je fais du sport je n'hésite pas à boire 2.5L ou 3L mais toujours Vittel ou Cristaline, je prends ce que j'ai sous la main !

Et bien sport collectif, j'aime beaucoup le volley que j'avais pratiqué 1 fois par semaine, et le foot et le hand et au niveau des sports individuels en athlétisme j'aimais beaucoup mais c'était surtout le 100m car j'arrivais à le courir en dessous des 12sec et je trouvais ça sympa comme sport. Et vous pensez qu'allez à la salle est un bon complément ?

Dans ce cas, quel sport peut être complémentaire au tennis?

Et bien bonjour à tous lol, je suis désolé si mon sujet peut poser des problèmes, je voulais simplement me renseigner auprès de vous tous car je pense que vous vous y connaissez mieux que moi dans tout ça. Et bien dans ce cas je vais essayé de la Mont rochon ou de la contrex et j'en parlerai avec mon ostéo quand j'y retournerai pour savoir ce qui est le mieux ! Et bien non @kramer je n'ai aps la chance d'avoir de préparateur physique, j'ai toujours joué dans mon club ou il y a un DE et j'avais la chance de pouvoir m'entrainer 4 fois par semaine cette année grâce à ma vie étudiante lol Mais comme je ne suis pas un des plus talentueux j'essaye surtout de rattraper mon retard avec des entrainements où je vais aller servir pendant 1h30 tout seul 2 à 3 fois par jour , et faire de l'échelle, de la corde pendant 45min chaque jour, mais là c'est aussi que j'ai un physique très fin, je fais 1m80 et 69kg mais au niveau du haut du corps je suis très fin et je me demandais si gagner un peu en masse musculaire ici, allait aussi m'aider

Et bien merci beaucoup pour vos félicitations, j'espère que ça va continuer de mon côté tout comme chez vous aussi pour essayer de continuer à vous amusez ! En ce qui concerne l'eau, je bois souvent de la cristaline et de la vitel, c'est surtout ces boissons là et je dirai que je bois 1l par jour ! Merci beaucoup pour les exercices car j'en ai besoin pour essayer de devenir meilleur sur le plan physique ! Et bien en ce qui concerne les étirements, je fais beaucoup celui où on se met accroupi les genoux écartée ( un peu comme en grenouille ) et ça étire les adducteurs court puis je fais la même chose mais les jambes tendu après. Dans ce cas comment on peut faire ce travail tout seul au niveau des appuis ? J'aimerai vraiment garder le maximum de souplesse possible et combiner ça avec de la puissance ! Je ne sais pas si on peut parler de vrai pubalgie, j'avais un tout petit début ( en octobre après 4 matchs en un week end ) j'ai eu les adducteurs très tendu j'avais attendu 2 semaines avant de rejouer puis j'avais été voir un osthéo qui me les a complètement détendu j'ai attendu 3j et je suis repartie jouer progressivement.Puis, en avril ça a commencé à tirer de nouveau ils étaient tendu et douleur aux lombaire + hanche décalé, j'ai attendu 3j et je suis repartie joué et enfin il y a 1 semaine mon osthéo n'a pas pu faire grand chose surtout du coté gauche car au niveau de l'insertion c'était très tendu et douloureux, un peu comme une ficelle qu'on tient aux extrémités et on l'a tend au maximum, depuis ça va mieux je m'étire tout les jours, j'ai joué avant hier, mais je sens que c'est fragile, environ tout les 2 mois ça rechute

Bonjour à tous, je viens aussi car je pense qu'avoir des avis différents sur les aspects techniques, physiques et mental du tennis est quelque chose d'important pour progresser. Tout d'abord, j'ai 18 ans, je suis 4/6 je suis monté durant la montée intermédiaires de décembre grâce a des perfs a 2/6,3/6,4/6 etc, si je nomme le titre ainsi c'est parce qu'on peut dire que j'ai un jeu excentrique car je fais du service volée et retour volée, le moteur principal de mon jeu, j'ai besoin de ça pour me faire plaisir mais aussi pour gagner des points car c'est mon " point fort", malgrès un coup droit qui me permet d'être agressif, ma volée se demarque du reste de mon jeu. Je vous explique mon problème, durant la première partie de saison je jouais sans me poser de questions sans penser à rien d'autres que de me donner à fond sur le terrain car je voulais être celui qui allait rester dessus pour pouvoir jouer les prochains matchs.. Au final cette mentalité à payer et elle m'a permit de gagner des matchs en prenant mon pied sur le terrain. Puis après avoir gagné des joueurs mieux classé que moi .. j'ai eu une période de doute car je me suis mis à penser aux gens qui allaient se dire en me voyant jouer " il vaut vraiment ce classement la ? il ne sait pas jouer " puis pendant 1 mois je me suis cherché, je n'osais plus jouer car je doutais de mes volées, de mon service et surtout de mes coups de fond de cours puis je me suis repris et j'ai réussi à faire un bon moi de décembre. Malgré cela, je me retrouve depuis janvier à avoir peur de mon jeu, je n'ose plus frapper dans cette balle comme avant, je n'ose plus m'engager j'ai cette peur au fond de moi d'envoyer la balle dans la bâche, de ne plus savoir contrôlé la balle... résultat je ne fais que des bâches, je joue sur le terrain en me retrouvant à bricoler. Récemment j'ai fais un tounoi et c'est ce tournoi qui me pousse aujourd'hui à faire ce sujet car après deux victoires à 5/6 --> le résultat était le même, dès l'échauffement je me sentais tétaniser, mon poignet me donnait l'impression d'être très rigide à l'échauffement je frappe tout mes coups en mode "ping-pong" cad un rebond dans mon camp puis dans le siens. Durant mon 2e tour ( le deuxième 5/6 que je jouais ) c'était encore pire car déjà c'est ma bête noir, je l'avais déja jouer deux fois et à chaque fois pris une correction car son jeu est l'opposé du miens cependant je savais que c'était une nouvelle saison et que je m'étais entrainé pour de nouveaux faire mieux........ résultat je me retrouve à prendre 3/6 dans le premier set.. je n'ai pas osé une seule fois frappé ou rentrer dans la balle je jouais tout en arrière car j'avais peur de ne pas contrôler la balle, mes jambes étaient elle aussi tétaniser . Finalement je gagner 3/6 6/2 6/4 et je me suis retrouvé comme avant lorsque dans le 3e set j'étais mené 1/3 et a la volée il me met une mine dans la tête ( mais c'est le jeu lol ) et d'un seul coup je me deconnecte de tout les élements extérieurs.. je retrouve en fait ce second souffle qui me faisait toujours gagner e,n début de saison sauf que celui-ci était présent dès le debut auparavant et résultat je gagne le match en me mlachant en rentrant dans la balle quitte à faire la faute mais je voulais l'agresser sans me soucier des autres, de ce que pensait les gens et de la faute que je pouvais faire. Ma question est donc : Comment parvenir à retrouver ce second souffle/ un peu cet état de "transe" ?Comment briser cette peur ? Comment retrouver cette connexion qui fait qu'on ne se concentre que sur le match et pas sur ce que pense les autres ? Voilà merci beaucoup de m'avoir lu !

Et bien je tiens à vous remerciez pour vos réponses, à vrai dire je suis surpris de la part de vos réponses car je n'aurai pas penser que ce sujet allait autant vous intéressez donc je veux vraiment vous remerciez, je vais essayé de répondre à tout le monde Pour Jojokoto --> Oui, tu as raison la peur n'est pas quelque chose qu'on peut faire partir, le problème est que finalement je n'arrive ps a la faire sauter par exemple sur une échelle de 1 à 10 elle se situe a 8/10 quannd je suis en fond de court.... j'y pensais et je me disais que je devenais craintif sur le fait de recevoir la balle à tel point qu'il fallait que je me force à aller vers l'avant sinon j'attendais le dernier moment pour frapper la balle.Tandis qu'au moment ou j'étais à la volée ma peur pouvait descendre a 4/10, je vais essayer comme tu le dis de me concentrer sur la balle et à ce moment la... foncer en m'engageant pour de vrai ! Pour Pgasus22 --> Merci de me rappeler ça car finalement j'ai tendance à l'oublier à cause de cette crainte de faire la faute enfin j'ai vraiment la grosse peur de m'engager sur la balle... Par contre quand je suis à la volée j'accepte de me faire passer car je sais que c'est quelque chose de dur à faire car passer un volleyeur crée une pression constante cependant moi ma pression surgit en ce moment.... lorsque la balle arrive je n'ose vraiment pas la toucher en revers ou coup droit Pour Hyperion --> Et bien merci c'est vraiment gentil de votre part, disons que j'ai eu la chance de faire de très bon match et c'est surtout le fait de se donner à fond qui m'a permit de monter au classement car je pense que le classement n'est rien, ce qui compte c'est de jouer le jeu et le reste suivra si on le peut ( enfin en début d'année lorsque j'étais 15 j'avais abordé les choses de cette manière lol) . En tout cas, merci de mettre en avant des valeurs que j'avais oublié, je joue surtout pour moi et les gens qui me soutiennent, tu as raison sur le fait que je ne dois pas me concentrer sur ce que je ne peux pas contrôler et plutôt faire ce que j'aime, ce que j'ai envie de faire. Arturus --> Et bien, ce qui me surprend c'est la réaction des gens lorsqu'ils me voient jouer ou quand je vois la réponse des gens sur ce forum que je dis que je fais SV et RV lol, malheureusement je n'ai pas de vidéo de mes matchs mais une chose qui me fait toujours plaisir et qui me donne envie de jouer c'est que lorsque j'arrive dans les clubs que je ne connais pas je finis toujours par etre surpris car c'est comme si les gens étaient " de mon côté " car ils m'encouragent à continuer ce tennis vers l'avant. Mais ce qui me fait plaisir c'est vraiment le fait que vous aussi vous me le faite comprendre que je n'ai pas à avoir peur de faire mon jeu Taupe --> Oui c'est vrai que les gens sont toujours surpris de voir des joueurs faire SV et RV lol

Salut, est bien c'est ce que j'arrivais à me dire auparavant mais maintenant j'ai cette peur d'aller vers l'avant, de frapper la balle et d'oser. J'ai besoin depuis quelque temps d'avoir un élément déclencheur qui va totalement me connecté au match sinon je reste à jouer en poussant la balle et en me demandant comment je vais pouvoir frapper les balles que je vais jouer

Bonjour à tous, je poste ici parce que j'aurai besoin de conseil tactique notamment et j'ai besoin de votre science du tennis: Je vous explique brièvement je suis 15, je fais ma première perf a 5/6 il y a peu en gagnant 2 et 0 ( enfin libéré ça faisait 1 an que je faisais 3 sets sans jamais gagner jusqu'a 3/6) résultat aujourd'hui nouveau tournoi avec de nouveau match , je gagne a 15/3 en 2 set, je gagne a 15/1 qui est prof, 2 et 0 aussi en jouant mon jeu ( service volée et attaquer des que possible en coup droit ) je me pose pas de question.... mon adversaire a la fin me dit vraiment des propos très sympa étant un jeune ça fait plaisir car il me dit entrainer jusqu'à 1/6 et qu'il en voit pas avec une marge de progression comme la mienne et que je peux même gagner jusqu'à ce classement selon lui. Or le problème est mental, une barrière invisible que je me suis inventé, jai perdu à 4/6 aujd 7/5 6/4 en menant 5/2 puis en prenant 8 jeux d'affilée je me retrouve à perdre 5/7 0/3 ... je me sens enfin moins stréssé, mon coeur ne bat plus à 12 000 je calme le jeu ... je reviens a mener 4/3, 2 balles de 5/3 et la j'explose de nouveau en plein vol, je n'ose plus joué, je fais des fautes énorme , j'ai une pression de malade résultat je perds en étant super déçu à la fin car des que j'ai pris le large .... j'ai coulé tout seul en aillant peur .. en ne croyant pas en moi, dès que je joue en perf je me sens pas capable de les battre alors qu'a 15 ils me disent tous qu'en jouant naturellement je ne serai pas à mon classement. J'explique ce titre montagne russe car jusqu'à 15, mon mental est ma force, je ne lache pas .. j'ai gagné 5 match en sauvant des balles de match cette saison.. les points important je les gère et je conclue quand je prends le large ... et je joue mon jeu, je volleye bien et dès que j'arrive en perf ma volée flotte jusqu'à la bache J'aimerai avoir vos conseils si ça ne vous dérange pas

Et bien en fait au moment où je mène.... je me mets à penser à tout, je suis plus du tout concentré sur les pointsites, je cogite, je ne vais plus vers l'avant je cherche simplement à remettre la balle dans le cours, en fait je ne joue plus et je pense trop et du coup je craque totalement tout seul, et puis d'un coup je pense aussi au score et vraiment je ne suis plus du tout dans ma bulle, je suis ultra concentré au moment de jouer pour me détacher mais une fois que je détache au score je la perds totalement et je remets mon adversaire en confiance tout seul

Après oui je suis totalement d'accord avec propos du prof qui est 15/1, je ne m'enflamme par pour autant mais je n'irai pas jusqu'à dire que je joue jusqu'à 1/6, certe il entraîne des gars de ce classement mais voilà, après ce que je tiens à dire c'est que vraiment j'explose tout seul, je ne tiens plus l'échange, j'ai peur de toucher la balle, je n'ose plus jouer du tout je sens la main qui est fébrile, pour te dire à partir de 5/2 j'ai fais 8 fautes d'affiliés dont 3 fois la même à la volée qui flotte alors que c'est vraiment mon point fort Ce que je veux dire c'est que quand je dois être présent pour conclure... j'explose tout seul en faisant la faute, et ça m'agace de ne pas perfer à 4/6 je veux être meilleur mais quand je dois être fort je ne le suis pas et je donne des points au bout de 2 coups de raquette vraiment après je fais des énormes fautes

Bonjour à tous, je suis ici sur le forum pour vous demandez quelle exercice faire afin de travailler mes petits pas, de mieux majuster sur le terrain. je suis bon pour allez chercher les balles à droite à gauche, soit les grands pas, cependant je suis incapable de bien majuster sur les balles, j'aimerai savoir quelle exercice faire pour m'améliorer s'il vous plaît !