denisprotennis

salut doudou, perso j'adapte mon lancer / position du soleil c-à-d que j'évite de lancer pile poil dans l'axe du soleil sinon évidemment c'est suicide (de ta rétine!) . si le soleil m'empêche de lancer correctement pour servir à plat, alors je décale un peu mon lancer et je sers slicé.sachant qu'il me gênera 1pt/2 et que d'un côté, c'est négligeable! bonne continuation!

salut totoro, les problèmes de dos je connais trop bien puisque j'ai les disques intervertébraux lombaires abimés (trop de course à pied!) et j'ai chaque année des épisodes douloureux (mon dernier date de janvier: 2 semaines à me trainer comme un vieillard, impossible de me baisser pour mettre les chaussettes ..etc..)La natation ne m'a rien fait (3h de nage sur le dos /semaine pendant 3mois: pas d'amélioration) depuis janvier je fais des étirements tous les soirs (chaine postérieure=ischios,fessiers...et surtout PSOAS celui là faut insister un max !!) et depuis je sens une nette amélioration! bon courage

bonjour à tous, pour ceux que ça intéresse, une petite comparaison entre le Firestorm 1,20 (mon cordage habituel) le Raptor 1,25 et le Tweeser 1,27 tous tendus à 20/18 sur une TFash 315: puissance: Firestorm>tweeser>raptor contrôle: raptor> firestorm=tweeser effets:tweeser>raptor=firestorm tolérance:raptor=tweeser>firestorm je n'ai pas joué assez longtemps avec le tweeser et le raptor pour comparer la durée de vie de ces deux cordages je pense que je vais choisir le tweeser pour remplacer le firestorm (40euros au lieu de 100!!) en attendant la sortie du raptor en 1,20

salut stef, je viens de recevoir le lot de tweeser ; quelle tension me conseillerais-tu sachant que je joue en firestorm 1,20 tendu à 20/18 j'ai aussi essayé le raptor en 1,25 tendu à la même tension: bon cordage mais je suis sûr que je préfèrerais en jauge 1,20 si un jour elle est produite

+1 c'est évident mais beaucoup l'oublient: les 5 min d'échauffement d'avant match ne suffisent pas pour "rentrer" dans le match avec toutes les chances de bien commencer perso c'est 10 à 15 min d'échauffement physique ( course modérée,pas chassés, course arrière, sauts latéraux....etc) et 5min de mur si je ne peux pas taper la balle avec qqun! avec cette prépa tu ne devrais pas te sentir en mode "diesel" au début du match. une autre piste consiste à commencer le match en mode "gammes" c.à.d que pendant 1 jeu ou 2 tu ne prends aucun risque(balles arrondies pas trop près des lignes) ainsi tu termines ton échauffement raquette en main bon jeu

Salut stero, bravo pour tes belles victoires et tes belles perfs! fais attention cependant à ne pas te donner des objectifs à long terme; tu n'es pas à l'abri d'une blessure ou d'autres faits de la vie qui pourraient mettre un frein à ta progression. Profite de ton ascension présente sans te projeter trop loin... et comme d'autres te l'ont rappelé précédemment, plus tu montes dans la pyramide , plus c'est difficile...Dans ma lointaine jeunesse, j'ai cru moi aussi que je prendrai 4 classements/an et que je finirai négatif: NC-30/1-15/3-4/6 puis gros palier et plafond 10 ans plus tard à 1/6! Chacun a ses propres limites ! bonne continuation!

+1 le lift ( le bon = celui qui repousse l'adversaire loin derrière sa ligne de fond, qui l'oblige à frapper des coups au dessus de l'épaule / le mauvais= celui qui est trop court,qui rebondit à une hauteur idéale pour se faire punir par un coup gagnant ) est un atout précieux qui permet d'atteindre toutes les zones adverses, sans prendre trop de risques, et qui prépare le plus souvent une attaque(coup gagnant du fond ou montée à la volée) Muneca, tu dis maîtriser le lift, donc c'est un gros avantage...c'est dommage que tu "bloques" un peu sur les attaques des balles courtes ( ton jeu de volée est-il efficace?) car ,comme tu l'as dit, si tu remets une balle molle au lieu d'accélérer tu te fais punir ! Pour moi,je ne vois comme remède qu'un travail répétitif à l'entrainement (ex: tu engages en CD sur le R de ton partenaire qui renvoie une balle molle au centre; tu dois frapper balle montante avec ton coup fort et SUIVRE à la volée) Si tu as une "bonne main" rien ne t'empêche de faire une balle amortie de temps en temps Bon jeu

salut albator, je pense que tu as voulu dire "a été 15/3" sinon le JA du tournoi doit se recycler! tu n'as pas eu de chance de rencontrer un ancien 3ème série pour ton début en compèt sénior; ça arrive parfois de rencontrer un joueur sous-classé mais ne t'inquiète pas tu auras plus de chance la prochaine fois à niveau égal bonne continuation

salut totoro, j'ai moi aussi comandé du raptor 1,25 que j'essaierai après avoir terminé ma bobine de firestorm; si tu pouvais faire un petit CR quand tu l'auras cordé,se serait sympa ( surtout pour la tension/ ancien cordage) merci et bon jeu

c'est de la mésothérapie et les résultats peuvent être efficaces (j'ai eu 3 série d'injections étalées sur 10 jours à la cheville)

salut Stef, je viens de te commander 2 raptors en 1,25 habituellement je joue en Firestorm 1,20 tendu à 20/18kg; d'après toi je reste à cette tension avec le raptor?

+1 la qualité des courts influence la prise de risque: s'il y a bcp de faux rebonds il vaut mieux éviter de prendre la balle tôt pour éviter les coups décentrés; de ce fait on doit se placer un peu plus en retrait de sa position habituelle. Si les courts sont bons, rien n'interdit de jouer balle montante comme sur dur

salut , tu n'as pas besoin de faire un choix aussi définitif (lift ou slice) car tu peux très bien utiliser ton slice dans l'échange (si tu joues long ,rien ne peut t'arriver!) et ne lifter que dans des situations plus rares ( retour de service sur service faible, passings...) perso je neutralise l'adversaire avec mon slice bien rasant et je ne recouvre que très rarement.Lifter pour lifter n'apporte pas grand chose(sauf si ta balle est longue et lourde) et tu risques de te faire agresser si tu joues trop court. bon jeu!

salut parfig, tu peux être inscrit dans autant de clubs que tu veux; mais tu ne pourras jouer en compétition que pour le club qui t'a licencié! bonne continuation

salut valverde, je joue à plat en CD avec une tecnifibre Tflash 315 (déjà comme cadre ça avance bien!) cordée en firestorm 1,20 ( sur les grosses frappes ça envoie du lourd!) et je ne tends qu'à 20/18 kg!! Et malgré tout cela je ne fais que très peu de fautes de longueur! alors je pense que si tu tends à 30kg c'est qu'il doit y avoir un problème quelquepart: je doute que tu "sentes" la balle à de telles tensions! comme plusieurs te l'ont conseillé ici je t'invite à tester une tension plus faible; tu gagneras ainsi en sensations et en prévention tendineuse! bonne continuation!

+1 faut du matériel de qualité !

hello , Patience est le maître mot en matière de régime! la perte de poids n'est pas proportionnelle avec le temps et dépend de nombreux facteurs ( génétique, métabolisme etc...) Les premiers kilos superflus partent en général assez rapidement mais c'est beaucoup plus dur lorsqu'on se rapproche de son poids idéal (perso j'ai 3-4kg à perdre et je n'y arrive pas;bon c'est sûr je ne fais pas le max pour y arriver mais pourtant chaque semaine c'est 100km à vélo, 4à 5h de tennis,1h de muscu) N'oubliez pas que le muscle est plus lourd que la graisse, donc la balance peut vous tromper! la mesure de la masse graisseuse elle seule vous indiquera si perte de gras il y a! bon courage!

salut Nico, je joue depuis longtemps avec Tec (TFlash 310 rouge puis 315 VO2max et aujourd'hui 315 speedflex) quand les jambes sont là tout va bien mais dès que la fatigue s'installe je n'ai plus beaucoup de contrôle . toi qui est passé d'un modèle puissant (Bab ) à des TFight, as tu ressenti une baisse de puissance importante ou bien le fait de customiser ta raquette(quelles modif as-tu demandé?)a-t-il partiellement compensé la différence? j'envisage de jouer avec la dernière TFight 315 car elle ne s'éloigne pas trop de mes standards.

salut loka, il y a qq années j'avais eu comme toi une douleur au poignet (sur le dessus au niveau du grand os ou capitatum) il faut dire que je jouais bcp et avec une raquette lourde en tête; j'avais alors bandé fermement mon poignet avec une bande elastique style velpeau pour le soulager ;évidemment la bande me gênait un peu pour les coups qui demandent une action du poignet mais cela m'a permis de continuer à jouer sans aggraver le mal. j'ai aussi enlevé du poids en tête ce qui a définitivement guéri ma tendinite je ne sais pas si mon avis pourra t'aider; en tous cas sois prudent car le poignet est un élément fragile bonne continuation

+1 sans polémiquer juste un ex qui va dans ton sens: j'ai passé le professorat de sport option tennis il y a qq années: note technique 0/20 bizarre pour un 2/6 be2...j'ai appris plus tard que le poste à l'INSEP était déjà pourvu par un ancien 1ère série (qui lui évidemment n'a pas passé les épreuves! désolé pour le hs

hélas oui! alors je fais des ronds en cd et des chips en r et on est parti pour 3h de lime!!!

perso mon jeu est basé sur mon CD à plat avec lequel j'essaie d'étouffer mon adversaire: points gagnants mais aussi des fautes en R j'ai un chop rasant qui neutralise,que je rate 1 fois par set mais avec lequel je fais 0 points; d'après toi mon coup fort serait le R ! pourtant il ne m'apporte rien...

salut, il se peut que tu n'ailles pas sur la balle un peu à cause des 2 raisons que tu cites; cela m'arrive également: je me dis que la balle va sortir et je ne fais que regarder l'endroit où elle aterrit: mince alors!elle était bonne!en général ça ne m'arrive qu'une fois dans le match car ensuite je me bouge les f.... sur toutes les balles!

cette situation peut être problématique car le ressenti du joueur qui frappe la balle diffère parfois de ce que voit son adversaire:alors? on remet 2 balles...sauf si le joueur "reconnaît" qu'il a frappé la balle 2 fois intentionnellement (ça m'est jamais arrivé en 30 ans de tournois!!!)