denisprotennis

le lien fonctionne aussi sur mon Ipad et sur mon PC Les étirements qui sont montrés sont vraiment efficaces si on les fait régulièrement; perso c'est tous les jours même si je ne fais pas de sport!

le jeu au mur est intéressant mais il ne faut surtout pas frapper comme une mule comme certains que je vois régulièrement! après ils s'étonnent de ne pas en mettre une dedans quand ils passent sur le court! je te conseillerai de viser une zone à 1m minimum au dessus de la hauteur du filet plutôt face à toi afin de pouvoir reproduire ton geste plusieurs fois d'affilée; mais rien ne remplace le jeu sur le court...

Tout ce que tu mentionnes là est effectivement indispensable pour obtenir un lift efficace; personnellement je te conseillerai de commencer par du jeu dans les carrés de service pour bien "sentir" le "frottement" de la balle ( n'hésite pas passer bien au dessus du filet mais sans que ta balle ne sorte du carré de service= privilégier la rotation de la balle!! Ensuite insiste sur les gammes "revers/revers" car il est bien plus facile de lifter dans la diagonale en recherchant l'équilibre entre vitesse de balle/ rotation de la balle/longueur de balle ce n'est qu'en "bouffant" des heures de gammes que tu parviendras à te donner un revers lifté solide bonne continuation

tant que tu ne te dépenses pas trop à droite... ok je sors...

avant de commander, j'ai besoin de quelques renseignements: comment chaussent les chaussures Dunlop par rapport à des Artengo ( je prends 47 en artengo = 30cm) ? connaissez-vous le modèle flash elite II ? il est soldé 29,99 au lieu de 119 ce qui laisserait penser que c'est du haut de gamme connaissez-vous la marque hi tec modèle indoor lightweight? soldé 17,40 au lieu de 40 . ça chausse comment? sachant que la plus grande taille est 46 et que je mets du 47 chez artengo merci pour les infos!

oui en effet c'est bien le modèle que tu montres; merci pour la photo!

je joue depuis 4 mois avec une pure drive ( celle bleue clair avant la bleue nuit ; modèle 2010?) que m'a prêtée un ami ; elle est en bon état mais j'aimerais changer le jonc de protection de la tête de raquette; je me perds dans les références et les compatibilités des différents modèles ; alors svp... pouvez vous me dire quelle est la bonne référence si un "pro" me lit et a ce que je désire en stock, je préfère autant faire affaire avec lui ... mp svp

Et c'est ce que j'ai fait comme quand on s'entraine ensemble!

c'est exactement ce qu'il a fait! comme quand on s'entraine ensemble...

Le match contre mon pote a eu lieu hier soir; évidemment aucun problème...mais je persiste et signe: je préfère et de beaucoup jouer quelqu'un hors de mon cercle d'amis

Nous devions nous rencontrer dans un tournoi à 1h de voiture de chez nous, donc je me suis abstenu de faire l'aller retour pour abandonner après 2 jeux...

comme toi, j'ai élargi mon cercle d'amis à travers les matchs de tournois... mais j'aurais du aller plus loin dans le titre de mon sujet: au lieu de dire "très bon ami" j'aurais du écrire " membre de votre famille" (qui vous est cher!); chacun réagit différemment devant une situation "particulière"...je joue souvent aux échecs contre mes enfants, je tape volontiers des balles avec eux également... mais si je devais les affronter en tournoi , non merci !

Il n'y a pas de secrets au tennis: bosser , bosser et encore bosser... si tu respectes les conseils techniques énoncés plus haut par Denebola ( et que tu n'as pas de gros défauts techniques: prise de raquette, plan de frappe, geste compact...) alors tu deviendras un volleyeur correct ou même + qui sait... perso, je suis parti de 0, je ne montais que pour serrer la main de mon adversaire...Puis je me suis lancé: games volleyeur/joueur au fond ( attention de pas coller au filet,ça ne reflète pas le jeu réel. 1 à 2m à l'intérieur des carrés de service c'est bien) tu vises une zone ( pas trop près des lignes) et en avant... ton partenaire travaille lui aussi sa régularité et évite de te donner des ballles trop hautes ( ainsi tu travailles ta position sur-baissée propre aux bons volleyeurs) lorsque tu maitriseras ce type de vollée posée, tu pourras travailler les volées de finition: claquées dans l'espace, courtes-croisées, amorties... Bon courage! et crois-moi: c'est tellement amusant le jeu au filet!

Mais où va-ton ? Ce n'est pas rendre service au Tennis que de "favoriser" la réussite de quelques filles sous prétexte qu'elles sont peu nombreuses à se présenter! C'est un peu comme si on donnait le CAPES de maths à tous les inscrits car il y a plus de postes que de candidats!

Non ce n'est pas ce cadre! le sien était vraiment de forme rectangulaire avec des taches rouges, jaunes...

salut, je me suis fait il y a 2 ans un arrachement osseux au niveau du triquétrum avec distension des ligaments ( en faisant du roller, avec les protections aux poignets, et quasiment à l'arrêt !!! la poisse! depuis j'ai "brûlé" les rollers!) ; plâtre 15j puis attelle 1mois1/2 puis 2 mois de rééduc... j'ai récupéré à 100% au bout de 6 mois ! je te souhaite un prompt rétablissement

j'utilise une bande D4 élastique de couleur grise ( force intermédiaire) pour faire les exercices de stabilisation de l'épaule, mais je pense que l'on peut échauffer d'autres groupes musculaires avec!

je ne sais pas...elles avaient des parties colorées un peu comme les anciennes raquettes de PHM.

J'ai un renseignement à demander aux spécialistes du forum: le 0 contre qui nous avons joué ce matin en MPE jouait avec une Head dont le tamis avait une forme rectangulaire comme les yonex? jamais vu ce type de cadre jusqu'à ce jour! Vous connaissez sûrement?

pour le prix il devrait au moins avoir sa photo imprimée sur le feutre!!!

J'ai toujours eu du mal à retourner correctement un service rapide: souvent je me place loin derrière la ligne de fond pour avoir plus de temps , mais c'est le plus souvent perdu d'avance car le serveur me crucifie dès son 1er coup de raquette ( retourner neutre= punition assurée) j'ai essayé autre chose hier contre un jeune 3/6 qui "envoie" du lourd en 1ère balle: rester sur la ligne de FDC et bloquer le plus possible ( comme quand on se fait "allumer" au filet) et ma foi, je m'en suis plutôt bien tiré! J'ai également eu l'impression que le fait de ne pas reculer le perturbait ; bien sûr il a gagné des points facilement mais statistiquement je l'ai bien plus ennuyé qu'en retournant 2m derrière ma LDF où d'habitude il m'attendait et me foudroyait d'un CD gagnant. Je pense que j'essaierai en match la prochaine fois que je rencontrerai un "gros" serveur. Et vous? comment retournez-vous les Ivo ou John de votre région?

hier j'ai essayé ta solution 2) car je n'avais pas le temps de faire autre chose... quand à la 3) je m'étais fait "défoncé" la dernière fois que j'avais essayé. j'aime bien ta zone du T car effectivement même si on rate un peu ça a des chances de rester dedans.

+1 000 !!! j'ai fait 15/3 - 4/6 en ne faisant que des ronds et en courant comme un lapin!!!!

+1 j'ai fait ça l'année dernière 2 fois 1h/sem avec une 15/4 ( ex 15/2) dont le CD est irrégulier ; chacun y trouvait son compte: elle a "bouffé" du CD jusqu'à l'indigestion car ça revenait toujours et toujours.... ( enfin presque car au bout d'un moment j'étais cramé) on comptait les points pour qu'elle ne fasse pas n'importe quoi on alternait les séries où je jouais 1/2 terrain côté égalités puis côté aventages où elle décalait le plus possible au bout d'1h on était "morts" tous les 2; côté "cardio" c'est bien plus efficace que de "matcher" avec un petit jeune qui frappe dans tous les sens !

ça fait 2 marathons d'affilée!!